Catégorie : Fitness

L’hypertrophie musculaire ou l’hypertrophie des fibres musculaires fait référence à l’augmentation de la taille des muscles d’une personne. Il y a plusieurs facteurs qui rendent …

Muscle et Fitness vont de pair. Comprendre le fonctionnement des muscles vous aidera à cibler des types d’entraînement spécifiques pour atteindre vos objectifs de mise …

Avant de vous lancer dans votre nouveau vœu de « remettre en forme », vous devez d’abord évaluer où vous en êtes. La base de tous vos …

La forme physique ne se limite pas à l’exercice, au contrôle du poids et à l’alimentation. C’est une combinaison de ceux-ci et plus encore. Cette …

  Bibliothèque de référence Microsoft Encarta 2004 « Physical Fitness »: la capacité du corps humain à fonctionner avec vigueur et vigilance, sans fatigue excessive et avec …

  Saviez-vous qu’au moment où vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté ? La déshydratation, aussi peu que 2% de perte de liquide, a un …

  Beaucoup de gens vont au gymnase pour faire de l’exercice et rester en forme. Cela peut aider les gens à rester motivés, car d’autres …

Il est recommandé aux individus de consulter un médecin avant de commencer un programme de conditionnement physique. Cette section couvre quelques lignes directrices de base …

  En raison de la popularité croissante du Pilates, il semble y avoir plus de plaintes de Pilates et de maux de dos. Pourquoi y …

Beaucoup de gens redoutent de faire de l’exercice à cause de la douleur que cela leur apporte. Ce sont eux qui font croire que s’il …

  Nous sommes toujours à la hauteur de nos orteils pour perdre les kilos en trop. Le problème est que d’autres ont tendance à en …

  Ici, je veux couvrir deux articulations importantes qui sont fortement affectées par un mode de vie sédentaire, les omoplates (scapulaire) et l’articulation de la …

Il existe de nombreuses façons de faire de l’exercice oblique. Je pense que le meilleur système d’exercice pour entraîner les obliques est de faire des …

  La cellulite est une infection cutanée qui peut être définie comme une substance grumeleuse dans laquelle les tissus adipeux contiennent des bandes de tissus …

Avec tant de discussions ces jours-ci sur le travail de votre «cœur», vous vous demandez peut-être à quoi sert un entraînement avec ballon d’exercice de …

  Ressentez-vous des douleurs dans le bas du dos, les jambes, les bras ou une partie de votre corps? Si oui, vous avez besoin d’exercices …

Exercices de balle de stabilité sont devenus un aliment de base dans la plupart des gymnases. Parlez de renforcer le noyau ?? pour une formation …

  Si vous êtes comme des millions d’autres personnes, la salle de sport pourrait bien tirer le meilleur parti de vous. Même les amateurs de …

  Le Fitness Ball Hamstring Curl est un exercice pour les jambes qui cible les ischio-jambiers, ainsi que les fessiers et le tronc. L’utilisation d’une …

  De nos jours, trouver le temps de faire de l’exercice semble impossible, avec toute la charge de travail et les horaires chargés. Donc, si …

  Le Low Bridge with Leg Raise est un exercice qui cible les ischio-jambiers et les muscles abdominaux. Les ischio-jambiers sont les muscles situés à …

  Souvent, les individus sont trop intimidés pour rejoindre les gymnases et les clubs de santé pour commencer leurs objectifs de mise en forme et …

  Comme son nom l’indique, les Triceps Dips ciblent les muscles du triceps brachial, communément appelés triceps. Ce sont les muscles qui courent à l’arrière …

  Comme l’économie est au plus bas, la plupart d’entre nous ont travaillé très dur pour gagner plus d’argent, avec des tonnes de délais à …

  Squat, similaire à Lunges, est un excellent exercice polyvalent pour les jambes. Cet exercice de fitness est un exercice pour le bas du corps …

  Tout le monde connaît une plainte commune appelée arthrite. On peut en être très familier au point d’en faire l’expérience presque tous les jours …

Où agit la vitamine C ? La vitamine C également connue sous le nom d’acide L-ascorbique aide notre système immunitaire, prévient de nombreuses maladies et …

  Ce type d’exercice de résistance utilise votre propre corps pour créer une résistance. Les exercices de fitness qui impliquent de soulever votre propre poids …

  Avez-vous déjà eu des problèmes avec vos poignets ? Si vous vous en plaignez la plupart du temps, vous souffrez peut-être du syndrome du …

  Les athlètes s’entraînent régulièrement pour être en mesure de performer efficacement dans les sports et les activités physiques vigoureuses. Cependant, certains athlètes font trop …

  Aussi appelé press up, le Push-Up est probablement le plus classique de tous les exercices de musculation. Cet exercice développe le haut de votre …

  De nos jours, de plus en plus de personnes deviennent obèses en raison de leurs choix alimentaires. Une idée fausse est que supposer que …

  Le Lunge tonifie les jambes et peut vous donner des cuisses et des fesses merveilleusement toniques. Mais vous ne devriez jamais faire cet exercice …

  Les exercices abdominaux les plus élémentaires d’aujourd’hui sont les Crunches. Associés à de bonnes habitudes alimentaires, les Crunches peuvent vraiment rendre vos muscles abdominaux …

  Les exercices abdominaux les plus élémentaires d’aujourd’hui sont les Crunches. Avec de bonnes habitudes alimentaires et suppléments de fitness, les craquements peuvent vraiment rendre …

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  Il est important qu’à un jeune âge, vos enfants soient en forme, forts et en bonne santé. Cela les aidera à être alertes et …

  Construire un dos large est le rêve de tout culturiste. Ceci est souvent qualifié de l’un des domaines les plus difficiles à entraîner par …

  La condition physique ne consiste pas seulement à faire des exercices physiques. Il traite également d’un apport alimentaire suffisant et d’une période de repos …

  Squat, similaire à Lunges, est un excellent exercice polyvalent pour les jambes. Cet exercice de remise en forme est un exercice pour le bas …

  Les exercices isométriques, appelés collectivement isométriques, impliquent une contraction musculaire contre des objets immobiles, tels que des murs, pendant une période de temps spécifique. …

  Les régimes faibles en glucides, faibles en calories et faibles en gras ont tous une chose en commun: la privation. Ce type de privation …

  Tout comme dans toute forme d’activité, la désinformation dans l’exercice peut vous donner des résultats frustrants, vous conduire à une blessure grave et vous …