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Le Yoga du Cœur, qui est officiellement appelé Yoga du Cœur, travaille l’esprit, le cœur et les émotions, stimulant corollaire les niveaux physique, mental et spirituel. Il en résulte un corps fort, un esprit sain et un cœur sain.
En plus de ces avantages, Heart Yoga construit également des relations, maintient des connexions, nourrit la pleine conscience et répond aux besoins émotionnels. L’un des styles de yoga les plus doux, le yoga du cœur est essentiellement composé de méditation active, de postures de yoga et de pratiques respiratoires.
Heart Yoga se concentre sur le fonctionnement interne du corps, en particulier le cœur, et l’application des principes essentiels du bouddhisme. Heart Yoga est basé sur des textes bouddhistes tibétains écrits il y a des milliers d’années par des yogis pour servir de guide à une pratique progressive.
Le Heart Yoga a commencé lorsque les yogis en Inde ont utilisé le Hatha Yoga pour atteindre l’illumination spirituelle. Finalement, les yogis se sont tournés vers des pratiques de yoga plus douces. Yamas et Niyamas sont devenus les règles de conduite. Plus tard, les pratiques de yoga ont été conservées, mais beaucoup d’entre elles étaient orientées vers la méditation.
Le yoga s’est ramifié en deux approches dirigées par des bouddhistes tibétains et des yogis, mais les deux suivaient toujours Patanjalis 8 membres. Heart Yoga ramène les deux approches ensemble parmi les pratiquants de yoga modernes. Indépendamment de l’âge, de la condition physique ou du niveau de capacité, tout le monde peut faire du Heart Yoga.
Heart Yoga met l’accent sur les forces énergétiques appelées vayus ou vents intérieurs, qui façonnent les pensées d’une personne et sont affectées par la respiration. Les vents intérieurs circulent dans tout le corps, en particulier à travers les deux canaux appelés ida et pangala, qui représentent respectivement le côté féminin et masculin.
Mis à part les vents intérieurs, l’éthique est également privilégiée par les yogis du Cœur. Six fois par jour, de nombreux yogis du Cœur s’arrêtent pour réfléchir. Ils vérifient s’ils suivent les dix vœux comparables aux yamas et aux nayamas. En ce sens, les yogis du Cœur examinent leur sens de la moralité.
Heart Yoga soutient également la pratique du don. Les éléments de karma et de vide sont employés dans cette pratique du yoga. Chez les yogis du cœur, leur pratique du yoga est offerte aux autres plutôt qu’à eux-mêmes. Ainsi, lorsque les yogis du cœur recherchent l’amour ou la compassion, ils doivent d’abord le diriger vers quelqu’un d’autre.
