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Raja Yoga, signifie littéralement Yoga Royal ou Kingly Yoga, est le système de yoga de Patanjali dans ses Yoga Sutras. Il s’agit principalement de cultiver l’esprit et d’apporter un équilibre à sa vie par la méditation ou en se concentrant directement sur le Seigneur.
Le concept de la pratique du Raja Yoga est de concentrer l’esprit, qui est le roi de sa structure psycho-physique. Étant donné que tout le corps est interconnecté les uns avec les autres, avec l’esprit dirigeant chacune de ses pensées et actions, la pratique du hatha yoga sera une première étape essentielle pour se préparer à la méditation du yoga. En outre, d’autres formes d’autodiscipline et de purification du moi physique incluent également de se débarrasser d’anciennes dépendances telles que l’alcool et la cigarette, et de porter une attention particulière à vos actions, pensées et discours. En pratiquant tout cela, on peut être apte à s’engager dans une forme plus profonde de yoga, qui est la méditation.
L’objectif du Raja Yoga est de contrôler toutes les formes d’ondes de pensée et de modifications mentales. Il commence sa Sadhana avec l’esprit, et peut également impliquer un minimum d’asanas et de pranayamas.
Le Raja Yoga est également appelé Ashtanga, ou yoga à huit membres. Il fait référence aux huit aspects du chemin à parcourir. Les huit membres de l’Ashtanga Yoga sont les suivants:
- Yama – enlever la nature de la brutalité de l’homme par la retenue et la pratique du code de conduite. Yama a cinq parties, y compris Ahimsa (non-violence), Satya (vérité), Asteya (non-vol), Brahmacharya (célibat ou continence) et Aparigraha (non-convoitise ou non-avarice).
- Niyama – ou observances, pratique la méditation avec une perfection éthique. Niyama est l’engagement dans la pratique et l’observance des cinq canons qui sont la Saucha (pureté interne et externe), Santosha (contentement), Tapas (austérités), Svadhyaya (étude des livres religieux et répétitions de mantras), et Ishvarapranidhana (soi -soumis à Dieu et à son adoration) pour atteindre les fruits de la méditation du yoga.
- Asana – activité physique et postures de yoga-méditation fermes pour éliminer les tensions et prolonger la concentration pendant la méditation.
- Pranayama – la respiration appropriée utilisée dans le yoga pour réguler la force vitale en étant conscient de l’absorption et de la sortie d’air pour maintenir l’harmonie entre le corps et l’esprit.
- Pratyahara – permet la concentration et élimine les distractions. Grâce à la force spirituelle intérieure et à la volonté, les sens et l’esprit se retirent du monde extérieur, se concentrent davantage sur l’activité de méditation.
- Dharana – contrôler l’esprit en se concentrant sur le Trikuti (l’espace entre les deux sourcils).
- Dhayana – est la méditation. Trop de désirs et d’efforts et de force peuvent perturber la méditation. Acquérez le manque de passion et pratiquez régulièrement la méditation du yoga. Dhayana est la méditation, une activité tranquille menant au Samadhi.
- Samadhi – l’état de félicité et de superconscience. Détruit les cinq Kleshas ou afflictions, qui sont Avidya (ignorance), Asmita (égoïsme), Raga-Dvesha (aime et n’aime pas), Abhinivesha (s’accrochant à la vie mondaine), pour atteindre Samadhi.
Ces huit membres scientifiquement disposés sont les étapes ascendantes qu’une personne franchit pour atteindre la vraie nature divine, qui est le but réel du Raja Yoga.
Raja Yoga peut également nécessiter un enseignant ou un mentor pour vous aider pendant le processus, et afin de vous guider lorsque vous avez facilement changé vos pensées ou que vous ressentez simplement des hallucinations. Mais si vous êtes sur la bonne voie, Raja Yoga portera votre concentration vers votre troisième œil, ou l’ajna, qui est situé au centre de votre front inférieur. Grâce au Raja Yoga, le corps et l’esprit seront équilibrés, jusqu’à ce que vos pensées se libèrent des soucis, les convertissant en pure conscience, liberté, conscience et parfaite félicité et union avec le Tout-Puissant.
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