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Ananda Yoga est un style classique de Hatha Yoga qui utilise Asana et Pranayama pour éveiller, expérimenter et commencer à contrôler les énergies subtiles en soi, en particulier les énergies des Chakras. Ananda Yoga est une expérience intérieure relativement douce et non une pratique agressive ou aérobie. Il a été développé par Swami Kriyananda, un disciple direct de Paramhansa Yogananda, auteur du classique spirituel, Autobiographie d’un Yogi.
L’une des caractéristiques distinctives d’Ananda Yoga est qu’il vise le progrès spirituel. Son objet est d’utiliser ces énergies pour harmoniser le corps, l’esprit et l’âme, augmentant ainsi votre niveau de conscience. L’affirmation silencieuse se fait tout en faisant une posture de yoga. Il s’agit d’amener l’esprit activement et directement dans la pratique. Le centre d’Ananda Yoga est la manière dont il aide notre méditation, notre tranquillité. Les affirmations ne sont pas le but; élever la conscience est le but. Mais comme Swami l’a dit, les affirmations «aident votre conscience», c’est-à-dire qu’elles sont un moyen d’atteindre le but. Il s’agit de générer et d’augmenter un flux d’énergie vers l’intérieur et vers le haut d’une manière sûre, équilibrée et consciente. Par conséquent, chaque partie d’Ananda Yogain, y compris et en particulier son attitude, devrait contribuer à cet objectif.
Ananda Yoga comprend l’asana, le pranayama, les techniques de méditation yogique et la philosophie appliquée du yoga.
Par-dessus tout, l’essence d’Ananda Yoga est la vibration de Paramhansa Yogananda. Plus tôt, j’ai dit que chaque tradition de yoga est un «rayon spécifique de la grâce divine». Dans le cas d’Ananda, ce rayon passe par Yogananda. Kriyananda a puisé dans ce rayon pour développer Ananda Yoga. Peu importe que vous soyez un disciple ou non. Les Grands Maîtres aideront tous ceux qui font appel à eux. Si vous voulez vraiment ressentir l’essence d’Ananda Yoga, faites appel à Paramhansa Yogananda. Demandez ses conseils et essayez de vous connecter à sa conscience.
Pour plus d’informations sur Ananda Yoga, visitez www.ExpandingLight.org.
