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Le Kundalini Yoga est un style de Yoga qui se concentre sur l’éveil de l’énergie qui se trouve à la base de notre colonne vertébrale. Pour cette raison, on dit que le Kundalini Yoga est la forme la plus puissante de Yoga connue aujourd’hui. On dit que cette énergie prend la forme d’un serpent enroulé, d’où le nom «kundalini», qui est sanscrit pour «enroulé». Le but du Kundalini Yoga est d’éveiller ce «serpent» et de le faire remonter le long de votre colonne vertébrale jusqu’à votre cerveau, ce qui est censé entraîner un état sublime d’extase et de conscience.
Le Kundalini Yoga a été introduit en Occident par Yogi Bhajan en 1969. La pratique du Kundalini Yoga comprend des poses de yoga et de la méditation, mais se concentre davantage sur le chant ou le mantra et le pranayama.
Une fois que la Kundalini (l’énergie sous la forme d’un serpent) est éveillée, elle passe à travers les différents chakras, ou centres de conscience, qui sont censés résider dans le corps humain. Il y a un total de sept chakras, chacun fournissant un certain pouvoir ou une certaine expérience lorsqu’il est stimulé. Pour plus d’informations, lisez notre section sur les sept chakras.
Pour mieux comprendre le mouvement de Kundalini, vous devez avoir une connaissance adéquate du système nerveux, en particulier de la moelle épinière. En effet, on pense que les sept chakras se trouvent dans cette zone du corps.
Alors, comment la Kundalini dans votre corps peut-elle être réveillée? Cela peut être fait par:
- la pratique des asanas, pranayama et mantras
- concentration et entraînement de l’esprit
- la pratique du Hatha Yoga, du Bhakta Yoga et du Jnana Yoga
- altruisme et recherche intellectuelle
- l’aide d’un gourou
Parmi les méthodes mentionnées ci-dessus, la dernière est considérée comme la plus importante. Essayer d’éveiller votre Kundalini par la force et sans l’aide d’un gourou peut être dangereux. Cela peut entraîner certains symptômes tels que:
- confusion mentale
- mal de tête ou sensation de quelque chose de lourd dans la tête
- psychose
- sautes d’humeur intenses
- épilepsie ou autres mouvements corporels involontaires
- stress
- dépression
- respiration irrégulière
- comportement immoral
Par conséquent, la Kundalini ne doit jamais être réveillée par la force. Comme un vrai serpent, il peut et vous frappera si vous le provoquez. Et comme un gestionnaire de serpents professionnel, le gourou vous guidera sur la façon d’apprivoiser ce serpent et de le gérer correctement.
En fait, éveiller votre Kundalini ne devrait pas demander beaucoup d’efforts. Les seules choses dont vous avez besoin sont la patience, la persévérance et le dévouement à votre pratique. Une fois réveillé, vous ressentirez diverses expériences agréables et moins agréables. Les plus agréables peuvent être des sensations de chatouillement le long de la moelle épinière, des éclats de joie et même des visions transcendantales. Le genre le moins agréable peut prendre la forme de tremblements, de vagues de chaleur, de douleurs dans les zones des différents chakras, de picotements et de nervosité. Certains yogis disent qu’une Kundalini éveillée est le début du chemin menant à l’illumination.
C’est peut-être à cause des choses mentionnées ici que le Kundalini Yoga est devenu le Yoga le plus puissant jamais connu. Certains l’appellent même comme la mère de tous les styles de yoga. Ses effets peuvent être très puissants et bénéfiques, mais peuvent également être vicieux s’ils ne sont pas gérés correctement.
