par “Better” la chaleur avec ce délicieux smoothie !
Amateurs de smoothies, réjouissez-vous ! C’est la meilleure de toutes les recettes de smoothies méditerranéens, car elle parvient à inclure certains des légumes de smoothie les plus sains et les moins utilisés tout en conservant un goût délicieux.
Si vous n’êtes pas un amateur de betterave, ne vous inquiétez pas, il n’y a pas assez de jus de betterave dans ce délicieux smoothie pour rendre le goût accablant. En fait, il y a juste un soupçon de goût de betterave et juste assez pour que vos papilles se demandent : « Je me demande ce qu’il y a dans ce smoothie ? Quoi qu’il en soit, c’est délicieux ».
Recettes de smoothies méditerranéens
Les smoothies sains sont un vrai délice. Ils ont bon goût et sont juste assez copieux pour satisfaire votre faim. Ils constituent d’excellents substituts de repas, mais des portions plus petites conviennent également aux collations. Beaucoup de gens aiment les utiliser pour faire le plein après un entraînement intense. Les meilleures recettes de smoothies méditerranéens incorporent à la fois des fruits et des légumes, mais utilisent un équilibre pour que le smoothie ait un goût sucré, presque semblable à celui d’un dessert. Même les enfants adorent boire des smoothies !
Notre site propose une grande variété de recettes de smoothies. Découvrez quelques-uns de nos meilleurs ici et ici. Peu importe ce dont vos papilles gustatives ont envie ou ce dont votre corps a besoin pour un regain d’énergie, il existe une recette de smoothie qui peut vous aider !
Le meilleur de toutes les recettes de smoothies méditerranéens
- 2 tasses bébé épinard en vrac, biologique
- 1 cuillère à café racine de gingembre frais, haché
- 1 banane congelé, pré-tranché
- 1 mangue petit
- 1/2 tasse jus de betterave (les betteraves sont originaires de la Méditerranée)
- 1/2 tasse lait écrémé ou lait d’amande non sucré
- 6 glaçons
Vous pouvez acheter des betteraves en boîte contenant déjà du jus de betterave. Je préfère faire le mien. Lavez les betteraves fraîches, séchez-les, préchauffez le four à 375 degrés, frottez l’extérieur des betteraves avec un peu d’huile d’olive, enveloppez-les dans du papier d’aluminium et faites-les rôtir pendant 50 à 60 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Laissez les betteraves refroidir à température ambiante et pelez-les. Ajoutez une betterave à un smoothie et vous obtenez une boisson saine !
PointsFutés (style libre) : 8
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