par 
Je vois les avantages chez mon fils cadet. En plus du soccer, il joue aussi à la crosse ce printemps. Il n’a jamais joué auparavant et apprend chaque fois qu’il met ses jambières et prend le bâton de crosse. C’est un garçon de 10 ans à l’esprit actif qui est plus heureux et plus calme chaque fois qu’il monte dans la voiture après un entraînement de crosse. C’est son nouveau truc.
Ma nouvelle compétence sur laquelle je travaille est de jouer du piano. J’apprends à lire la musique à l’âge adulte. Je l’apprécie, et non seulement j’ai l’impression que cela équilibre mon moi de tous les sports, mais je sais que c’est bon pour mon cerveau et mon bien-être général.
Mais revenons à la course.
Si vous débutez dans la course à pied ou si vous envisagez de commencer, cela pourrait être une forme supplémentaire de cheerleading pour vous : non seulement apprendre à courir est bon pour vous et votre corps, mais c’est bon pour votre cerveau. De plus, sachez que vos efforts sont extrêmement inspirants pour les autres, même pour d’autres comme moi qui ont regardé, connu et écrit sur certains des coureurs les plus incroyables au monde. (Alors merci!)
Et si vous êtes maintenant un ancien pro de la course à pied, envisagez d’intégrer un travail de vitesse comme nouvelle compétence, votre nouveau truc qui est bon pour votre cerveau. Ou des exercices, ou de la musculation, ou de la jonglerie (ou de la musique, ou de l’art, ou une nouvelle langue ou…).
ça te fera du bien !
