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Ces Idées de dîners à faible teneur en glucides vont du steak et du poulet parfaitement juteux et tendres au saumon, aux crevettes et plus encore. Mais ils ont tous deux choses en commun : ils sont faibles en glucides et faciles à préparer !
Les meilleures idées de dîners faibles en glucides
Que vous suiviez un régime céto ou riche en protéines ou que vous essayiez simplement de surveiller votre apport en glucides, ces recettes de dîner faibles en glucides raviront vos papilles et vous satisferont. Vous ne manquerez pas non plus les pommes de terre et les pâtes, remplacées par des légumes comme le chou-fleur, la courgette ou l'avocat.
Ce que j’aime le plus dans ces recettes faibles en glucides, c’est qu’elles sont toutes faciles à préparer. Et j'ai inclus des recettes pour chaque occasion, des dîners de semaine simples et décontractés aux options divertissantes. Il y a de la salade pour l'été, de la soupe pour l'hiver et tout le reste !
33 recettes de dîner à faible teneur en glucides que vous devez essayer
Ces repas faibles en glucides sont faibles en glucides et riches en saveur. Que vous ayez envie de poulet, de fruits de mer ou de steak, vous trouverez une recette ici. Idéal également pour la préparation des repas !
1. Poêlée de « riz » de chou-fleur au poulet
Poêlée de chou-fleur « Arroz » Con Pollo (poulet espagnol et riz) est un plat que j'ai grandi en mangeant et qui est pour moi un pur aliment réconfortant. Cette version faible en glucides remplace le riz par des légumes, ce qui signifie des portions plus grandes avec 85 % de calories en moins que le riz !
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7. Cuisson au poulet et au pesto
Ce poulet au pesto cuit au four facile est un plat de poulet rapide composé de poitrines de poulet sans peau, de pesto de basilic frais, de tomates, de mozzarella et de parmesan. Vous pouvez le préparer au four ou le faire dehors sur le grill !
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8. Crevettes à la friteuse à air parfaite
Les crevettes Air Fryer constituent un dîner rapide, facile et polyvalent à faible teneur en glucides. Prêtes en quelques minutes seulement, ces crevettes s'avèrent parfaites à chaque fois. Servez avec vos accompagnements préférés comme le brocoli ou les épinards pour un dîner simple mais délicieux à faible teneur en glucides.
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15. Cuisses de poulet croustillantes au four
Ces cuisses de poulet cuites au four croustillantes et juteuses sont toujours en rotation dans ma maison, mon repas facile de prédilection en semaine. Ils sont pleins de saveur et ont la peau la plus croustillante, et ma famille les adore. Servez-les avec votre plat d'accompagnement préféré à faible teneur en glucides.
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16. Dumplings de porc aux courgettes
Ces boulettes de porc à faible teneur en glucides, faites avec des courgettes à la place de la pâte, sont tellement bonnes que vous ne manquerez pas de glucides ! Ils sont également céto, paléo, sans gluten et Whole30 !
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18. Steak à la friteuse à air
Avec une saisie parfaite à l’extérieur et un intérieur juteux et tendre, ce steak Air Fryer est une surprise bienvenue. Beaucoup plus rapide et plus facile que de saisir un steak sur la cuisinière ou d'allumer le grill !
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19. Crevettes à la coriandre et au citron vert
Pour un dîner rapide et facile à faible teneur en glucides qui impressionnera, essayez ces crevettes à la coriandre et au citron vert. C'est plein de saveurs et se prépare en quelques minutes seulement. Si vous n'aimez pas la coriandre, utilisez d'autres herbes fraîches comme le persil.
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20. Recette de rôti de bœuf sans intervention
Cette recette de rosbif sans intervention donne à chaque fois un rosbif mi-saignant parfaitement tendre. Servir avec un ou deux accompagnements végétariens pour un dîner de vacances à faible teneur en glucides.
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21. Bouchées de poulet à la friteuse à air
Fabriquées avec de la poitrine de poulet désossée et sans peau, ces bouchées de poulet à la friteuse à air constituent un dîner rapide et facile. Servir avec vos accompagnements préférés ou ajouter aux salades, wraps et plus encore. Les restes sont également parfaits pour la préparation des repas.
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23. Avocat farci au crabe épicé de Californie
Ces avocats sont farcis de morceaux de crabe, de concombres et de mayonnaise épicée, garnis de furikake et arrosés de sauce soja. J'ai eu cette idée en tête toute la semaine, je ne savais pas exactement comment elle allait sortir mais je suis obsédée par eux, ils sont tellement bons !
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24. Poulet à l'oignon français
Cette recette de poulet à l'oignon français transforme les poitrines de poulet de base en un dîner remarquable. Préparé dans une seule poêle avec des oignons et des champignons caramélisés, ce n'est pas un repas que vous oublierez de sitôt.
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25. Soupe aux côtes courtes
Pour une soupe douillette, réconfortante et faible en glucides, essayez cette soupe aux côtes levées d’inspiration asiatique ! Il est composé de côtes levées, de champignons et de blettes pour une soupe nourrissante et nourrissante.
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29. Wraps de laitue au poulet asiatique
Fabriqués avec du poulet haché, des champignons shiitake et des châtaignes d'eau avec une sauce hoisin épicée, ces roulés asiatiques au poulet et à la laitue constituent un dîner de semaine rapide, facile et incroyablement savoureux.
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31. Bol de tacos au poisson
Prêts en seulement 20 minutes, ces bols de tacos au poisson peuvent être préparés dans la friteuse à air ou sautés sur la cuisinière. Facile à personnaliser avec vos garnitures préférées !
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32. Poêlée de poulet Caprese
Avec du poulet et des tomates fraîches garnies d'une réduction balsamique au miel et au basilic, cette poêle au poulet Caprese est un dîner de semaine rapide et facile. Beaucoup de saveur et faible en glucides !
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J'espère que vous avez apprécié ces recettes ! Ceci n’est qu’un petit échantillon de toutes les idées de dîners faibles en glucides proposées sur mon site. Découvrez toutes mes recettes faibles en glucides ici.
