par Yeux qui piquent et nez qui coule ? Tu n'es pas seul. Lorsque les allergies sont à leur paroxysme, il est souvent plus facile de rester à l’intérieur pour éviter vos déclencheurs. Parfois, des allergènes peuvent se cacher dans votre maison, en particulier dans votre chambre.
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La plupart des gens ne s’attendent pas à ce que leur chambre soit à l’origine de leurs allergies, mais cela arrive. Alerte spoiler : le plus souvent, ce ne sont pas les plumes de vos oreillers qui vous font réagir. Voici ce qu’il faut savoir sur les allergies dans la chambre et que faire à leur sujet.
Pour en savoir plus sur les allergies, consultez le signes sournois indiquant que vous pourriez avoir des allergies saisonnières et comment les gérer ce printemps.
Pouvez-vous être allergique à votre literie ?
Il existe plusieurs réactions allergiques potentielles aux différents types de literie. Bien qu’en général, les véritables réactions quant à la composition de vos oreillers et couvertures soient rares. Les sources potentielles d'allergènes comprennent les plumes, les matériaux synthétiques et les colorants. Ces réactions allergiques ne sont pas courantes chez la personne moyenne, mais elles peuvent survenir. Cela m'est arrivé.
Alors, comment faire la distinction entre les allergies régulières et les réactions allergiques aux produits de literie ? Cela peut être difficile, mais être conscient du moment où les symptômes apparaissent peut être un bon point de départ. Si vos allergies commencent à s'accentuer lorsque vous vous couchez et s'atténuent au cours de la journée, cela peut être dû à votre literie (ou à ce qu'elle contient).
Voici ce que j'ai fait pour déterminer la cause de mes allergies :
1. J'ai noté le moment où mes symptômes ont commencé. Ce n'était pas difficile de comprendre quand j'avais arrêté de bien dormir ; cela a coïncidé avec l'introduction des nouveaux oreillers.
2. J'ai exclu d'autres possibilités : il n'y avait pas de nouveau détergent à lessive ni de parfums. Le seul problème, c'était les oreillers et mon incapacité à respirer.
3. Ensuite, j'ai testé la théorie. J'ai retiré les oreillers de ma chambre et j'ai dormi quelques nuits sans eux. Mes symptômes se sont immédiatement améliorés.
4. J'ai éloigné les oreillers le plus possible de moi.
Si vous ressentez des symptômes d'allergie dans votre chambre et que vous n'avez pas introduit de nouvelle literie, vous êtes plus susceptible de réagir aux acariens ou squames d'animauxqui pourraient tous deux se trouver dans votre matelas et vos oreillers.
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Votre matelas pourrait être à l'origine de vos allergies
Les matelas collectent tout, des déversements aux cellules de la peau en passant par les acariens. Si tu ne l'es pas nettoyer votre matelas (ne vous inquiétez pas, la plupart des gens ne le font pas), vos allergies peuvent éclater en réponse à l'accumulation sur votre matelas.
Vous ne pouvez pas voir les acariens. Ce sont des insectes microscopiques qui ne sont pas visibles à l’œil nu. C'est un peu dégoûtant d'y penser, mais ils mangent les peaux mortes que nous répandons sur nos oreillers, nos draps et nos matelas. Ils sont vraiment courants ; environ quatre foyers américains sur cinq présentent des niveaux détectables d’acariens. Presque tout le monde en a, ne vous inquiétez pas.
Les acariens peuvent déclencher des allergies et des symptômes d’asthme, notamment un nez qui coule ou des démangeaisons, une congestion, une toux, un mal de gorge et des troubles du sommeil.
Voici ce que vous pouvez faire pour vous débarrasser des acariens :
- Lavez votre literie chaque semaine.
- Passez régulièrement l’aspirateur si vous avez de la moquette dans votre chambre.
- Essayez des housses anti-acariens sur votre matelas et vos oreillers.
- Contrôlez l'humidité de votre chambre. Non seulement cela aidera contre les acariens qui ont besoin d’air humide pour se développer, mais cela aidera également contre la moisissure.
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Trop long; tu n'as pas lu ?
Supposons que vous ayez des poussées d'allergies pendant que vous dormez. Dans ce cas, vous réagissez peut-être aux acariens, aux squames d’animaux, aux oreillers en plumes ou aux matériaux synthétiques. Les allergies nocturnes peuvent avoir de graves conséquences sur votre capacité à dormir. En plus de prendre des médicaments contre les allergies, prenez le temps de protéger votre chambre contre les allergies. Investissez dans un déshumidificateur ou des housses anti-acariens pour aider à soulager l’inconfort.
Si vous n’êtes pas en mesure d’investir dans une nouvelle technologie ou dans de la literie comme des surmatelas, gardez simplement les choses propres. Lavez régulièrement vos draps et passez l’aspirateur aussi souvent que possible.
