par Que vous ayez ou non eu des problèmes de tension artérielle dans le passé, il est important de la surveiller régulièrement, surtout si vous êtes très stressé à cause des vacances. Heureusement, si vous possédez déjà une Apple Watch, suivre votre tension artérielle à la maison sera beaucoup plus facile.
Le suivi quotidien peut vous aider à établir une base de référence pour votre version « normale » et à suivre toute modification de vos niveaux au fil du temps. Le stress au travail et dans la vie personnelle peut provoquer une augmentation de vos lectures, tout comme certains aliments que vous mangez. Le suivi de votre tension artérielle peut également faciliter un diagnostic précoce et des lectures erronées (comme si vous souffrez uniquement d'une tension artérielle élevée chez le médecin), et vous aider à garder un œil sur les effets de tout nouveau médicament contre l'hypertension.
Cette histoire fait partie de 12 jours de conseilsvous aidant à tirer le meilleur parti de votre technologie, de votre maison et de votre santé pendant la période des fêtes.
Bien que la surveillance à domicile ne remplace pas une visite chez le médecin, elle peut vous fournir les données dont vous avez besoin pour savoir quand il est temps d'y aller.
L'application Santé sur votre Apple Watch est un moyen pratique de synchroniser vos données de tension artérielle en un seul endroit sur un appareil qui est toujours avec vous.
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La smartwatch n'est pas équipée pour mesurer votre tension artérielle seul, mais il existe des outils et des appareils avec lesquels vous pouvez l'associer – généralement des moniteurs sans fil qui se connectent à votre iPhone ou Apple Watch et sont livrés avec un brassard et leur propre application. Ces appareils synchroniseront automatiquement les données avec l'application santé de votre Apple Watch.
Voici quelques façons dont votre Apple Watch peut vous aider à contrôler votre tension artérielle et votre santé.
Appareils de tension artérielle compatibles avec Apple Watch
Ces cinq tensiomètres sans fil se synchronisent avec l'application Santé de votre Apple Watch.
Tensiomètre sans fil Omron Evolv (64 $): Ce moniteur portable prend des mesures cliniquement précises et dispose d'un écran intégré qui affiche vos mesures afin que vous n'ayez pas à consulter l'écran de votre téléphone à chaque fois. L'Omron BPM se synchronise avec votre montre Apple via l'application mobile Omron Connect via Bluetooth.
Tensiomètre sans fil Withings (130 $): Fournit un retour instantané par code couleur et crée un graphique de toutes vos mesures passées pour un suivi facile dans son application Health Mate. Vous pouvez synchroniser votre Withings BPM avec votre Apple Watch via Bluetooth.
Tensiomètre sans fil QardioArm (89 $): Géolocalise vos lectures à travers les emplacements. Mesure votre tension artérielle systolique et diastolique et peut détecter un rythme cardiaque irrégulier. Vous pouvez configurer des rappels pour vous avertir lorsqu'il est temps de vérifier votre tension artérielle. Connectez votre QardioArm BPM à votre Apple Watch via Bluetooth.
Tensiomètre au bras sans fil iHealth Feel (80 $): Offre jusqu'à 200 lectures hors ligne. Affiche votre tension artérielle systolique et diastolique sur l'application iHealth et vous permet de savoir si votre lecture est normale ou supérieure à la moyenne. Le tensiomètre iHealth se synchronise avec votre Apple Watch via Bluetooth.
Contrôlez votre tension artérielle grâce à l'exercice
Il est bien connu que l’exercice régulier peut aider votre cœur à rester fort et en bonne santé.
- Vous pouvez utiliser votre Apple Watch pour compter vos pas afin de savoir si vous atteignez votre objectif.
- Votre montre peut suivre votre fréquence cardiaque grâce au capteur situé à l'arrière pour vous aider à rester en forme : vous saurez que vous atteignez vos objectifs lorsque votre fréquence cardiaque au repos diminue.
- Vous pouvez suivre vos entraînements : la montre propose 12 entraînements parmi lesquels vous pouvez choisir, ou vous pouvez commencer n'importe quel entraînement et la montre le détectera automatiquement.
Pendant que vous vous entraînez, vous pouvez facilement surveiller votre fréquence cardiaque et définir des seuils de fréquence cardiaque qui vous avertissent si votre fréquence cardiaque est trop élevée ou trop basse.
Gardez un œil sur votre fréquence cardiaque
Si vous surveillez régulièrement votre tension artérielle, vous souhaiterez probablement également surveiller la santé de votre cœur. L'Apple Watch a l'autorisation de la FDA pour sa fonction ECG qui enregistre votre rythme cardiaque pour détecter si vous souffrez de fibrillation auriculaire (AFib) ou d'un autre rythme cardiaque anormal.
Vous pouvez utiliser la nouvelle application ECG (identique à l'ECG, un électrocardiogramme) sur votre montre après avoir configuré la fonction ECG dans l'application Santé. Nous vous recommandons également d'importer vos dossiers de santé afin que vous puissiez rester au courant de tout changement.
