par Bharata Yoga est synonyme de précision dans l’alignement. Le fondateur et directeur de l’institut, Gert van Leeuwen, a développé une technique appelée alignement critique dans laquelle la mobilité de la colonne vertébrale est la caractéristique la plus significative.
L’alignement critique fait une différence nette entre l’utilisation de muscles posturaux à la surface de notre corps et les muscles de mouvement qui sont situés près de la colonne vertébrale et des articulations. Lorsque nous stabilisons notre posture grâce à nos muscles posturaux, nous n’accumulons pas de tension, mais lorsque nous développons au contraire notre stabilité grâce à nos muscles de mouvement, le corps se raidit au niveau des muscles et des articulations.
En tant que professeur de yoga international, j’ai vu de nombreux étudiants de yoga du monde entier. Lors de l’exécution d’Asanas, presque tout le monde travaille à partir des couches superficielles de leurs muscles, car ils sont connectés à la volonté. Cela peut sembler étrange, mais même en yoga, de nombreux étudiants développent plus de tension dans leur position de préférence au lieu de relâcher la tension afin de créer un nouvel alignement équilibré dans leur corps. ??
– Van Leeuwen
Grâce à l’utilisation d’une technique de mobilisation en poirier sur un banc de poirier spécialement développé, presque tout le monde peut accéder rapidement à cette couche plus profonde de muscles, en particulier autour de la colonne vertébrale et donc l’élève est capable de stabiliser sa position détendue de manière active.
Van Leeuwen a également développé 10 connexions principales de mouvement dans le corps qui peuvent être considérées comme les matériaux pour construire tous les Asanas. Ces connexions font partie d’une plus grande séquence de mouvements. Si l’on comprend ces chaînes de connexions et si l’étudiant sait dans quel ordre elles doivent être exécutées, elles peuvent être appliquées dans chaque Asana de manière simple. Pour observer toutes ces connexions, une attention ouverte est nécessaire: une attention très proche de la Méditation. Le résultat de cet équilibre est la légèreté du corps grâce à une sensation d’espace qui est créée par des techniques de respiration spéciales.
La technique est utilisée pour la pratique normale du yoga ainsi que pour le yoga thérapeutique. Van Leeuwen a écrit un livre à ce sujet en néerlandais (Stop RSI, Aramith 2000). Il a également formé de nombreux professionnels du yoga et de la médecine aux Pays-Bas, en France, en Belgique, en Russie et au Canada. L’année prochaine, la Vrije Universiteit van Amsterdam va étudier cette nouvelle technique.
Van Leeuwen dirige un institut de yoga appelé Bharata Yoga à Amsterdam et a écrit deux autres livres sur le yoga. Un nouveau livre va être publié l’année prochaine et s’intitule Critical Alignment. Pour plus d’informations sur le Bharata Yoga, veuillez visiter ce site Web:
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