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Yoga Anusara

 

Yoga Anusara

Plusieurs styles de yoga ont gagné en importance dans le monde, et l’un d’eux est le yoga Anusara axé sur le cœur. Il est maintenant enseigné aux États-Unis, au Canada, au Mexique, au Royaume-Uni, dans diverses régions d’Europe, en Australie et au Japon, et devient progressivement de plus en plus populaire dans d’autres régions à l’étranger.

«Couler de grâce», «être dans le courant» et «suivre son cœur» sont les significations du terme «anusara», qui est tiré du texte sacré Kularnava Tantra. Créé en 1997 par le yogi américain John Friend, ce type particulier de posture de yoga suit les principes universels d’alignement. Il existe cinq principes d’alignement principaux, à savoir l’ouverture à la grâce, l’énergie musculaire, la spirale intérieure, la spirale extérieure et l’énergie organique. Il existe également des principes secondaires qui aident à affiner les poses. Ceux-ci maximisent le mouvement et aident à obtenir la meilleure impression visuelle.

Tous ceux qui pratiquent Anusara Yoga reconnaissent que «couler avec grâce» est essentiel pour atteindre le bien-être physique et spirituel. Intégrée dans cette mentalité est la croyance tantrique qu’il y a de la bonté innée en chacun, et avec la reconnaissance de la bonté intrinsèque vient la croyance que le Divin peut être vu dans tous les êtres.

Anusara Yoga est très populaire car il est ouvert à tous. Ses pratiquants croient fermement à la philosophie Anusara, qui les maintient également ensemble. Pourtant, malgré cette unité, chacun est encouragé à valoriser la liberté créative et l’individualité. Anusara Yoga est fier de célébrer toutes sortes d’étudiants, quelles que soient leurs capacités et leurs limites. Tous les yogis sont encouragés à conserver cet état d’esprit positif même en dehors de la pratique du yoga. Le positivisme de la philosophie d’Anusara Yogas n’est pas si éloigné des idéaux bohèmes de vérité, de beauté et de créativité. En effet, ce type de yoga n’adhère pas à un dogme spécifique dans la pratique. Son fondateur affirme que le système est basé sur la découverte de soi en étant ouvert à de nouvelles idées.

Les postures de yoga ou les asanas ici ne sont pas que des mouvements. Ce sont des moyens artistiques de se connecter à soi-même et d’exprimer sa joie face aux merveilles de l’univers. Anusara Yoga utilise des styles similaires au Vinyasa Yoga, qui couvre un large éventail de mouvements. Vinyasa signifie “mouvement synchronisé avec la respiration”, il y a donc une liberté relative dans les poses tant qu’elles sont effectuées tout au long de l’inspiration et de l’expiration. Anusara Yoga utilise également des accessoires de yoga tels que des tapis, des couvertures, des blocs et des sangles.

Les cours de yoga Anusara sont connus pour être légers et amusants. Le lien entre les enseignants et les élèves a été décrit comme similaire à celui d’une famille unie. Plus important encore, tous ceux qui souhaitent atteindre le bien-être physique et spirituel grâce à Anusara Yoga sont invités à le pratiquer. Alors procurez-vous vos accessoires de yoga et rejoignez un cours de yoga Anusara maintenant.

 

 

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