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En parcourant un flux en ligne, je suis tombé sur cette citation inspirante : « Soyez gentil avec les autres, même lorsque les autres ne peuvent pas être gentils avec vous. »
Il était complet avec une police épurée et un arrière-plan pittoresque. À la réflexion immédiate, c’est un bon conseil.
Cependant, j'ai plus d'un client qui s'efforce de fixer de meilleures limites parce qu'il est trop gentil avec les autres au détriment d'eux-mêmes.
Ils prennent soin des autres d’une manière épuisante et irrespectueuse envers eux-mêmes. Pour eux, ils travaillent à fixer des limites et à utiliser le mot qu’ils redoutent : « non ».
Pour eux, cette citation inspirante pointe en fait dans une direction qui n’est pas utile et ne fera qu’aggraver leur déséquilibre intérieur.
La vie aux extrêmes
Les citations que nous voyons et les conseils que nous recevons sont des indicateurs dans une direction. Sur n’importe quel forum de méditation, on parle de l’importance de ralentir, de laisser la vie suivre son cours et d’accepter les choses telles qu’elles sont.
Encore une fois, ce sont tous de bons conseils, mais ils doivent être pris dans leur contexte.
À l’extrême, si nous étions exclusivement passifs et acceptants, rien ne changerait jamais et nous ne nous lèverions pas vraiment de notre canapé.
Pourquoi payer des impôts ? Pourquoi changer de carrière ? Pourquoi lutter pour le changement social ? Nous ne sommes que poussière dans le vent. Cela n'a pas d'importance.
La réalité est que la vie existe sur un spectre.
D’un côté, nous avons la passivité totale, le type stoner stéréotypé qui ne va nulle part et ne fait rien.
De l'autre, nous avons le moteur et le shaker de type A, qui doit toujours être en mouvement et ne se repose pas au point de nuire à son propre corps et à son esprit.
La vie, quel que soit l’extrême, n’est pas une façon saine de vivre. La clé est de vivre dans le gris.
Qu'est-ce que cela signifie?
La vie au milieu
Vivre dans le gris, c’est accepter la vie comme un flux. Cela signifie qu’il n’existe pas de règle absolue que nous devons toujours respecter. Chaque situation est unique et nous devons réagir en conséquence.
Il y aura des moments où la meilleure approche sera plus passive, en laissant les choses suivre leur cours et en faisant confiance aux forces de la vie qui sont plus grandes et plus fortes que nous.
Si votre mariage a été déplacé à l'intérieur en raison de la tempête tropicale qui tourbillonne à l'extérieur, aucune intention intérieure ou action extérieure ne changera le temps en une journée plus ensoleillée et plus accueillante. Ici, accepter la façon dont les choses sont est la voie la plus saine à suivre.
Il y aura des moments où nous devrons être plus assertifs, voire agressifs, pour apporter les changements que nous souhaitons ou devons apporter dans nos vies. Personne ne terminerait un marathon s’il s’arrêtait dès qu’il ressentait une certaine fatigue.
À plus grande échelle, le mouvement des droits civiques n’aurait eu aucun effet s’il n’y avait pas eu une volonté de surmonter l’inertie actuelle des inégalités sociales.
Vivre dans le gris signifie que nous abordons chaque situation au fur et à mesure qu'elle se déroule, en réagissant en temps réel à ce qui se présente. Nous avons peut-être un objectif en tête, mais nous devons faire preuve de discernement sur la meilleure façon d’atteindre cet objectif.
Nuance vit dans le gris
Parfois, c'est encore plus nuancé, où une certaine force est requise et un peu de temps pour se reposer. Il ne s’agit pas de choisir entre toujours activé ou toujours désactivé.
Lors d'une discussion avec un partenaire sur qui nettoie la cuisine et qui balaie les sols, un compromis nécessitera souvent de faire pression pour obtenir ce que vous voulez tout en étant passif et en écoutant ce que veut votre partenaire.
La méditation nous apprend à nous connecter avec le flux de la vie. Il nous demande d’être attentifs à la manière dont le présent évolue.
À mesure que nous apprenons à être témoins du déroulement du présent, nous nous entraînons à vivre dans le courant même lorsque nous ne sommes pas assis sur notre tapis.
Cela nous fait sortir des règles rigides qui doivent toujours être vraies et nous plonge dans la réalité du voyage de la vie.
La pensée en noir ou blanc est une source de problèmes. La vie dans le gris est pleine de possibilités et d’options.
