par Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre jeu continue de vous empêcher de courir ? Serait-ce parce que courir vous rend bon ? Asics, la marque sportive japonaise, a invité 77 joueurs compétitifs du monde entier spécialisés dans les jeux qui reposent sur leur fonction cognitive, tels que les échecs, le poker et les sports électroniques, pour commencer un programme d’entraînement physique – et ils ont trouvé des résultats surprenants.
L’étude s’est déroulée sur une période de quatre mois, puisque les 77 sujets de l’étude ont suivi un programme d’entraînement conçu par un coureur international devenu entraîneur Andrew Kastor (époux de la médaillée olympique Deena Kastor), qui comprenait 150 minutes par semaine d’entraînement à force d’impact moyen et basé sur la course.
Chercheur renommé de l’esprit et du mouvement Brendon Stubbs du King’s College de Londres a mené l’expérience, mesurant l’amélioration mentale des participants en fonction de leurs performances aux jeux cérébraux, aux tests cognitifs et aux questionnaires de bien-être au cours de l’étude.
Jeux d’esprit. Si vous ne le saviez pas déjà, voici quelque chose pour les faire fonctionner #résolutions tout au long de l’année… https://t.co/4YIRrqc4OG#Jeux d’esprit
– Deena Kastor (@DeenaKastor) 21 janvier 2023
Stubbs a découvert qu’après des mois trouvés, les joueurs précédemment inactifs ont augmenté leur fonction cognitive, leur bien-être et leurs performances de jeu. “Les résultats montrent des améliorations significatives de leur fonctionnement cognitif, y compris les niveaux de concentration et les capacités de résolution de problèmes”, a rapporté Stubbs.
- Les cotes de jeu internationales des participants se sont améliorées de 75 %
- La fonction cognitive des joueurs mentaux a été stimulée en moyenne de 10 %, avec des compétences en résolution de problèmes améliorées de 9 %, une mémoire à court terme augmentée de 12 % et une vitesse de traitement et une vigilance améliorées de 10 %.
- Les niveaux de confiance ont augmenté de 44 %.
- La concentration s’est améliorée de 33 % et le niveau d’anxiété a chuté de 43 %
- Le bien-être mental des joueurs était nettement meilleur, les scores moyens d’état mental s’améliorant de 31 %
Nous savons tous que courir est bon pour notre santé mentale et physique, mais l’impact sur l’acquisition d’informations a été moins bien exploré. L’objectif de l’étude était d’examiner les effets de la course à pied sur les personnes qui dépendent de leurs capacités cognitives (comme les joueurs de compétition).
“La course à pied stimule la croissance cellulaire dans le cerveau et augmente rapidement le flux sanguin vers l’hippocampe et le cortex préfrontal, des mécanismes qui nous permettent de mieux conserver les souvenirs, de traiter les informations et de résoudre rapidement les problèmes”, a déclaré Stubbs. “Si courir peut augmenter de manière significative les performances mentales des joueurs professionnels de l’esprit, imaginez ce que cela pourrait faire pour le reste d’entre nous.”
Inspiré par l’expérience, une équipe de tournage a suivi quatre des 77 joueurs compétitifs alors qu’ils s’entraînaient régulièrement pour améliorer leur classement (de jeu).
Quatre joueurs de l’esprit se lancent dans une expérience révolutionnaire pour voir si l’exercice peut stimuler leur puissance cérébrale et faire passer leur jeu au niveau supérieur.
🎥 “Mind Games – The Experiment” arrive sur @PrimeVideo le 19 janvier.#SoundMindSoundBody #Jeux d’esprit pic.twitter.com/hRz7fxV0fh
— ASICS Europe (@ASICSeurope) 18 janvier 2023
Le documentaire, intitulé Jeux d’esprit : l’expérience, documente les parcours de quatre joueurs spécialisés dans les échecs, le mahjong, le poker et les sports électroniques tout en participant à des tournois professionnels à travers le monde. Le documentaire est actuellement disponible sur Amazon Prime Video.
