par Dillan réfléchitun artiste hip-hop indépendant de 32 ans originaire de Toronto, a relevé un défi incroyable : courir 42,2 kilomètres – la distance du marathon – chaque jour pendant 100 jours consécutifs. Du 17 juin au 24 septembre, Ponders a parcouru un total de 4 358 kilomètres, mettant en lumière un problème souvent négligé : la santé mentale des hommes.
Ponders a entrepris cette mission marathon à la fois comme un défi personnel et pour sensibiliser aux luttes silencieuses auxquelles de nombreux hommes sont confrontés. « J’étais toxicomane ; J'étais sans abri. Maintenant, je suis sobre depuis trois ans », partage Ponders. Il dit que son parcours de la dépendance à la sobriété a changé sa vie, la course à pied ayant joué un rôle clé dans son rétablissement. « Courir m’a sauvé la vie. Tant d’hommes se battent contre la santé mentale et essaient de trouver leur but.
L'idée de 100 marathons en 100 jours a été inspirée par la Nouvelle-Écosse Ryan gardantqui a couru à travers le Canada plus tôt cette année pour soutenir la Fondation des maladies du cœur et de l'AVC. Comme Keeping, Ponders a organisé une rencontre le dernier jour de son défi, où de nombreux coureurs torontois se sont joints à lui pour célébrer son exploit.
Le chemin de la guérison
Ponders se souvient du tournant décisif lorsqu'il a abandonné l'alcool lors de son week-end d'anniversaire en 2021, dans un complexe tout compris en République dominicaine : « Je buvais un 26-er tous les jours pendant plus de deux ans et j'avais un problème. avec de l'alcool depuis l'obtention de mon diplôme d'études secondaires », admet-il. « J’avais arrêté les drogues dures, mais je dépendais toujours beaucoup de l’alcool. J'étais en surpoids, profondément déprimé, je m'entraînais dans une spirale descendante et je vomissais même du sang. Je savais que je devais faire un changement.
La course à pied est devenue son outil pour vaincre sa dépendance. Chaque fois que son esprit avait envie d’alcool, il laçait ses chaussures et partait courir. « Certains jours, je courais trois ou quatre fois par jour », se souvient Ponders. “C'était dur, mais ça a aidé.”
Après deux mois de course régulière, Ponders a commencé à remarquer des changements majeurs dans sa santé et son bien-être. «J'ai commencé à voir des améliorations physiques. Je devenais plus fort, je dormais mieux et j'avais plus d'énergie », dit-il. En six mois, il a perdu 90 livres. Il a couru son premier marathon au Toronto GoodLife Marathon au printemps 2022 et n’a pas regardé en arrière.
Le lien avec la musique
La course à pied n'a pas seulement transformé Ponders physiquement et mentalement, elle a également eu un impact profond sur sa carrière musicale. « J'ai vécu beaucoup de changements au cours des cinq dernières années, tout comme ma musique. J'ai l'impression de faire la meilleure musique que j'ai jamais faite », dit-il. « Je suis actuellement l'artiste hip-hop indépendant le plus écouté au Canada. Courir m’a donné plus de clarté en studio et je me sens désormais à l’aise pour parler de mes traumatismes dans ma musique.
Équilibrant sa routine de course rigoureuse avec sa carrière musicale, Ponders produit et publie constamment de nouvelles chansons. Sa musique est disponible sur toutes les principales plateformes de streaming et il attribue à sa carrière musicale la liberté de poursuivre ses objectifs de course à pied.
Bien que son défi du 100 marathon soit terminé, un nouvel objectif l'attend : dans trois semaines, Ponders s'alignera pour le Toronto Waterfront Marathon, où il espère battre son précédent temps de marathon de 3h30.
