Savourez de délicieux gâteaux dans une tasse à faible teneur en glucides en seulement 5 minutes

Écrasez les fringales avec ce délicieux dessert de 5 minutes.

Profitez de ce mug cake à portion individuelle à faible teneur en glucides pour satisfaire votre dent sucrée et rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de santé ! Ce délicieux petit gâteau peut être préparé avec différents compléments, alors n’hésitez pas à mélanger et assortir pour créer la gâterie parfaite et personnalisée en quelques minutes. Faites avec des agrafes de cuisine principalement classiques, essayez cette recette aujourd’hui pour un dessert personnalisé! Toute la famille peut s’amuser avec le mug cake !

Bonbons à portion individuelle

J’aime quand je peux rapidement assembler des ingrédients simples pour créer une gâterie chaude et savoureuse rien que pour moi. Beaucoup trouvent qu’il est plus facile de s’en tenir à leurs objectifs avec un dessert rapide à portion unique, car cela élimine la tentation de trop manger. Cela signifie également que votre dessert sera toujours frais, chaud et moelleux lorsque vous serez prêt. Et puis il y a le bonus supplémentaire de l’absence de gaspillage alimentaire ! Nous pourrions continuer encore et encore.

Desserts à faible teneur en glucides

Ce dessert a reçu un sceau d’approbation à faible teneur en glucides, grâce à des échanges d’ingrédients comme la farine d’amande (au lieu de la farine de blé ordinaire) et la stévia pour le sucre. Choisir des desserts à faible teneur en glucides peut être utile pour les personnes atteintes de diabète ou les personnes suivant un régime céto ou faible en glucides. Avoir des options plus sucrées peut être difficile à trouver si vous essayez de réduire vos glucides. Cela dit, chacun de nos mug cakes ne contient que 6 grammes de glucides, ce qui rend ce dessert faible en glucides (et même approuvé céto, si vous planifiez à l’avance !)

Personnalisez votre gâteau

Essayez de mélanger et assortir certains de ces délicieux compléments pour personnaliser votre mug cake à votre goût ! Ce ne sont que quelques options. N’hésitez pas à faire preuve de créativité ! Et assurez-vous de nous faire savoir quels compléments vous avez choisis dans la section des commentaires ci-dessous !

Beurre de noix

Ajoutez du beurre de noix pour des textures crémeuses et des saveurs de noisette. Vous pouvez utiliser n’importe quel beurre de noix, comme le beurre d’arachide, d’amande ou même de soleil si vous avez des allergies ! Nous suggérons de faire tourbillonner environ une demi-cuillère à soupe de beurre de noix dans la pâte avant la cuisson, puis d’arroser une à deux cuillères à café sur le dessus après la cuisson pour une qualité crémeuse supplémentaire !

Poudre de cacao

Pour un mug cake au chocolat facile, mélangez deux cuillères à café de poudre de cacao dans la pâte avant la cuisson. Alors, vous êtes prêt à partir ! Vous pouvez également ajouter des pépites de chocolat (plus ci-dessous) pour encore plus de saveurs chocolatées.

Pépite de chocolat

Vous pouvez ajouter des pépites de chocolat telles quelles ou les ajouter avec du beurre de noix ou de la poudre de cacao pour un délicieux mélange de saveurs. Nous vous suggérons d’opter pour des pépites de chocolat sans sucre pour maintenir le nombre de glucides de cette recette à un niveau bas.

Asperge

Mélangez quelques vermicelles arc-en-ciel pour un look de gâteau d’anniversaire festif. Personnellement, j’adore saupoudrer la plupart de mes bonbons car cela rend mes desserts si jolis et amusants à manger ! Vous pouvez même garnir ce gâteau d’anniversaire d’une cuillerée de crème fouettée (ou de glace à la vanille) pour finir le look.

Créer ce Mug Cake

Ce délicieux dessert est tellement facile à préparer ! Ajoutez simplement tous les ingrédients (à l’exception des compléments) dans une tasse allant au micro-ondes et remuez jusqu’à ce qu’ils soient bien combinés. Ensuite, mélangez doucement votre choix de compléments. Passez votre mug cake au micro-ondes à puissance élevée pendant 45 à 60 secondes, jusqu’à ce que le gâteau ait levé et ait quelques bulles d’air. Gardez un œil dessus pour vous assurer qu’il ne déborde pas. Une fois que c’est prêt, attrapez votre cuillère et dégustez !

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