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Dans nos points forts des enseignants des cours YA, nous présentons l'un de nos incroyables instructeurs et l'interviewons afin que nos membres et nos lecteurs puissent apprendre à le connaître. Ce moment fort de l'enseignant est avec Katie Kasten.
Katie est une professionnelle du fitness et du marketing de San Diego, en Californie. Elle a consacré près d’une décennie à l’enseignement du yoga et du fitness et son espoir est de déclencher un mouvement mondial vers l’alignement du corps et de l’esprit.
Son expertise transcende diverses plateformes et entreprises, et ses enseignements et ses modèles ont accumulé des millions de vues et de followers sur les réseaux sociaux et au-delà.
Lorsque vous suivez un cours avec Katie, sa grande énergie et son esprit amusant sont contagieux. Elle est incroyablement passionnée par le mouvement et est une instructrice très douée.
Katie est connue pour son approche unique de l'enseignement au rythme de la musique. Son amour et son talent pour créer la playlist parfaite pour l’énergie qu’elle cherche à cultiver sont inspirants à voir et c’est un plaisir total à pratiquer !
Apprenez-en davantage sur le parcours de Katie, ce qui l'a amenée au yoga et bien plus encore dans notre article phare des cours YA !
Katie Kasten partage son parcours de yoga :
« J'ai découvert le yoga à 18 ans, mais l'amour n'a pas frappé immédiatement. L'insécurité et la comparaison m'ont retenu. C'est des années plus tard, alors que je me remettais d'une blessure à la colonne vertébrale, que je suis tombé éperdument amoureux du pouvoir de guérison du yoga. Associez cela à des secousses de cul et au yoga et depuis, je suis engagé dans un engagement à long terme.
La clé pour maintenir un état d’esprit autonome est d’abandonner l’ego. -Katie Kasten
Vous voulez en savoir plus sur ce professeur de yoga et de fitness acclamé ? Continuer à lire.
Apprenez à connaître votre professeur de cours YA : Katie Kasten
Nous avons rencontré cette puissante professeure de yoga et de fitness pour une séance de questions et réponses afin que les membres de YA Classes et les lecteurs de YouAligned puissent en savoir plus sur elle.
YA : Quelle est votre pratique de soins personnels préférée sans laquelle vous ne pouvez pas vivre ?
Katie : Ma pratique ultime en matière de soins personnels consiste à sortir avec mes trois adorables chiens : Captain, Peaches et Honey. Nous faisons un rituel pour profiter des rayons du soleil le matin et le soir et jouons toujours à rapporter ! C'est un mélange de certaines de mes choses préférées : la nature, les animaux et le soleil.
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YA : Quelle est votre chanson ou votre genre musical préféré lorsque vous enseignez (ou pratiquez) ?
Katie : Quand j'enseigne ou pratique, rien ne me met autant dans l'ambiance que l'EDM et le Hip Hop. Les rythmes me donnent envie de secouer ce que ma maman m'a donné, et c'est contagieux ! Explicite uniquement bien sûr 😉
YA : Quelle est votre citation de motivation préférée ?
Katie : « Je n'ai pas besoin de solitude, car je ne suis jamais vraiment seule. Je n'ai pas besoin de cupidité, car je possède déjà tout. Je n’ai pas besoin de douter, car je le sais déjà. – Ram Dass
Ces mots de Ram Dass me motivent à devenir une meilleure personne, me rappelant que le pouvoir de prospérer réside en moi.
YA : Quelle est votre pose de yoga préférée ? Moins préférée?
Katie : La pose de la grenouille est ma pose de yoga préférée de tous les temps. Cela me connecte à mon plancher pelvien (que j'ai souvent du mal à détendre) et me remplit d'une sensation de flexibilité et de force. Les extensions de dos, en revanche, ne sont pas ma tasse de thé car j'ai déjà le bas du dos serré. Nous avons tous nos poses d'ennemi juré, n'est-ce pas ?
YA : Quel est votre endroit préféré dans le monde où vous êtes allé, et pourquoi ?
Katie : Le Costa Rica occupe une place particulière dans mon cœur. La musique vibrante, la nourriture délicieuse et la culture décontractée me font me sentir comme une déesse. C'est comme un paradis latino sexy et amusant où règnent bonheur et détente.
Exploitez votre sensualité intérieure avec Katie
Cours de yoga
Avec Katie Kasten
Éveillez votre centre de créativité, de sexualité et de confiance grâce à un flux de yoga énergétique sensuel dans ce flux de chakra sensuel lors des cours YA avec Katie. Ce cours comprend une série de poses et de mouvements de hanches pour stimuler le chakra sacré et vous faire sentir puissant, vivant et connecté à vos sens.
YA : Quel est votre moment le plus embarrassant, que ce soit dans l'enseignement ou dans la vie ?
Katie : Qui sait pourquoi cela me vient à l'esprit mdr. . . mais peut-être quand j'ai glissé et suis tombé devant mon béguin du collège ? J'avais un grand projet pour l'impressionner avec une entrée spectaculaire, les cheveux au vent, mais au lieu de cela, je me suis retrouvé face contre terre.
Inutile de dire que mon moment romantique au cinéma s’est transformé en une expérience humiliante. Malgré l'accident, c'est un rappel d'accepter la vulnérabilité et de trouver de l'humour dans les moments difficiles de la vie.
YA : Quel est votre conseil n°1 pour maintenir un état d’esprit autonome ?
Katie : La clé pour maintenir un état d'esprit autonome est d'abandonner l'ego. En libérant le besoin de comparaison constante ou de jugements négatifs, nous créons un espace pour que notre véritable moi puisse s'épanouir.
L'autonomisation authentique vient de la connexion avec notre essence intérieure, permettant à nos véritables forces et passions de nous guider. Lorsque nous faisons taire l’ego, nous puisons dans la confiance, la résilience et le but.
Lecture suggérée : 5 façons de laisser tomber votre ego dans le yoga
Image : @yogi.ish
Qu’est-ce que les gens seraient surpris d’apprendre à votre sujet ?
Katie : Les gens sont souvent surpris de découvrir que mes efforts vont au-delà du fitness/yoga. En plus de ma passion pour le yoga, j'occupe le poste de directrice marketing pour deux sociétés, MoveU et BOSU.
De plus, un fait moins connu est que je jouais au hockey sur glace mixte !
YA : À part le vôtre, quel est votre cours ou professeur préféré sur YA Classes ?
Katie : J'ai tellement d'admiration pour certains des OG : Ashton August et Crystal Palermo. Ces charmantes dames dégagent une énergie inspirante et une confiance inébranlable – c'est une AF tangible. Leurs cours m'ont toujours permis de me sentir autonome, motivé et prêt à relever des défis.
Vous voulez vous connecter davantage avec Katie Kasten ?
Actuellement, Katie travaille à temps plein en tant que directrice du marketing de MoveU et BOSU ; cependant, vous la trouverez joyeusement en train de diriger des cours dynamiques pour les cours YA de YouAligned et au-delà pendant son temps libre – répandant ainsi l'enthousiasme contagieux pour le mouvement conscient !
Suivez un cours de fitness en ligne avec Katie Kasten
Dans les cours de fitness de Katie Kasten, vous pouvez vous attendre à des mouvements énergiques, dynamiques et conscients conçus pour vous élever et vous mettre au défi, le tout sur des listes de lecture amusantes. Vous n'êtes pas encore membre de YA Classes ? Vous pouvez l'essayer gratuitement pendant 14 jours.
