par 
Le régime pescétarien est souvent qualifié de transition ou de stade précoce pour devenir végétarien à part entière. C’est une façon saine de manger qui comprend des fruits, des légumes, des haricots, des céréales, du poisson ou d’autres invertébrés de fruits de mer, mais qui met à l’index certains produits laitiers et de la viande. Même les mangeurs de viande peuvent essayer ce régime spécial afin de perdre du poids, mais il est recommandé de demander l’aide d’un professionnel ou de votre nutritionniste pour assurer une façon saine de perdre les graisses indésirables.
Le pescétarisme peut aussi parfois être appelé “pesco-végétarisme”, mais les végétaliens dédaignent strictement l’utilisation de ce terme et insistent sur le fait qu’ils sont très différents de ceux qui incluent du poisson dans leur recette. Ce terme a suscité une controverse et les végétariens ont fermement affirmé que le pescentarianisme n’est pas un régime végétalien valide. La différence indiquait directement l’inclusion du poisson dans les recettes préscétariennes, mais cela leur donne un avantage sur l’autre groupe. C’est un fait bien connu que la plupart des poissons sont riches en acides gras oméga-3 qui sont bons pour la santé. Si tel est le cas, alors adapter ce rituel d’alimentation saine n’est pas si mal du tout malgré la querelle entre les deux groupes.
Il y a d’autres avantages copieux qu’offrent les recettes pescétariennes. Outre le poisson, d’autres invertébrés de fruits de mer, céréales et légumes constituent également une bonne source de fer, ce qui contribue à réduire le risque d’anémie et de carence en vitamine D-3. Ce sont des affections courantes pour les végétaliens, mais dans le régime pescétarien, les gens sont moins susceptibles de connaître ces conditions extrêmes car ils consomment régulièrement du poisson ou des produits de la mer riches en composés organiques qui peuvent lutter contre la menace de troubles cardiaques et sanguins.
Si vous voulez perdre du poids et devenir en forme, être un pescétarien est la meilleure façon de le faire. Commencez à manger du poisson, des légumes, des fruits et des céréales dès maintenant si vous voulez perdre du poids et avoir l’air fabuleuse d’une manière saine.
