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Mon Guide Yoga pour Débutants
La pratique du yoga doit être complétée par le bon type de nourriture afin de profiter pleinement de ce que le yoga a à offrir. Nous devons nourrir notre esprit et notre corps pour nous garder alerte et énergique tout au long de la journée.
Le régime de yoga est un aspect essentiel de la pratique du yoga. En général, assurez-vous d’avoir une alimentation bien équilibrée et mangez toujours avec modération. Cette section couvre plusieurs aspects importants de Yoga Diet :
 | Les trois gunas
On dit que l’énergie a trois qualités qui existent en équilibre. Ces qualités – Sattva, Rajas et Tamas – sont collectivement appelées Gunas. Dans cette section, apprenez-en plus sur les Gunas et découvrez comment ils sont associés au régime de yoga. | | Une bonne alimentation
Le terme «bonne alimentation» peut avoir différentes significations pour différents types de personnes. Mais quel que soit votre régime alimentaire, assurez-vous que votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin. Jetez un œil aux éléments d’un régime alimentaire typique. | | Changer votre alimentation
Il est difficile de changer vos habitudes alimentaires, surtout si vous êtes habitué à ce régime depuis assez longtemps. Avec de la détermination et des connaissances sur la façon de faciliter la transition, vous serez en mesure de changer votre alimentation. Voici quelques lignes directrices. | | Jeûne
Le jeûne est une question de discipline, de maîtrise de soi et de détermination. Il est bénéfique pour les pratiquants de yoga car l’abstinence nettoie et rajeunit le corps. Décidez du type de jeûne que vous allez suivre et sachez comment rompre le jeûne. | | Régime biologique
Avoir un mode de vie actif ne suffit pas à certains pour perdre du poids et enfin avoir un corps tonique. Avec une myriade d’options de régime de nos jours, les gens essaient ces choses et espèrent obtenir les meilleurs résultats. |
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Si vous souhaitez poursuivre la pratique du yoga et que vous souhaitez modifier vos habitudes alimentaires pour la compléter, assurez-vous que vous êtes à l’aise avec ce changement. Consultez votre médecin si vous avez des problèmes médicaux qui peuvent être affectés par la modification de votre régime alimentaire ou si vous n’êtes pas sûr des bons régimes alimentaires que vous devrez peut-être prendre.
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