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Bibliothèque de référence Microsoft Encarta 2004 “Physical Fitness” :
la capacité du corps humain à fonctionner avec vigueur et vigilance, sans fatigue excessive et avec une énergie suffisante pour se livrer à des activités de loisir et pour faire face au stress physique.
La forme physique ne consiste pas à être mince, à avoir une petite taille ou à avoir des muscles bombés. C’est une combinaison de qualités qui nous permettent d’être à notre plein potentiel en effectuant des activités physiques vigoureuses. La condition physique implique la performance du cœur, des poumons et des muscles du corps. Plus précisément, il prend en compte notre endurance cardio-respiratoire, notre force musculaire, notre endurance musculaire et notre flexibilité. Dans une certaine mesure, la forme physique influence également notre développement mental et émotionnel, car ce que nous faisons avec notre corps affecte également ce que nous pouvons faire avec notre esprit.
Bien que la forme physique et la bonne santé s’influencent mutuellement, elles ne sont pas les mêmes. Les personnes en bonne santé pourraient être physiquement inaptes en raison du manque d’exercice. D’autre part, les personnes physiquement aptes effectuent leurs tâches quotidiennes sans effort.
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