Qu’est-ce que la remise en forme ?

Qu'est-ce que la remise en forme ?

“Physical Fitness” Microsoft Encarta Reference Library 2004 :
“la capacité du corps humain à fonctionner avec vigueur et vigilance, sans fatigue excessive, et avec suffisamment d’énergie pour s’adonner à des activités de loisirs et pour faire face aux contraintes physiques.”

La forme physique ne consiste pas à être mince, à avoir une petite taille ou à avoir des muscles saillants. C’est une combinaison de qualités qui nous permettent d’être à notre plein potentiel dans la pratique d’activités physiques vigoureuses. La condition physique implique la performance du cœur, des poumons et des muscles du corps. Plus précisément, il prend en compte notre endurance cardio-respiratoire, notre force musculaire, notre endurance musculaire et notre flexibilité. Dans une certaine mesure, la forme physique influence également notre développement mental et émotionnel puisque ce que nous faisons avec notre corps affecte également ce que nous pouvons faire avec notre esprit.

Bien que la forme physique et la bonne santé s’influencent mutuellement, elles ne sont pas identiques. Les personnes en bonne santé pourraient être physiquement inaptes en raison du manque d’exercice. D’autre part, les personnes en bonne forme physique effectuent leurs tâches quotidiennes sans effort.

Sur ce site Web, nous verrons Fitness sous différents angles et examinerons les exercices de fitness généraux et l’équipement d’entraînement. Nous vous aiderons également à définir des objectifs de remise en forme réalisables et réalistes et vous fournirons des méthodes pour les atteindre. Nous espérons que ce site Web pourra vous apprendre ce que vous devez savoir sur le fitness pour vous intéresser aux programmes et entraînements de fitness et atteindre vos objectifs de fitness.

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