Quelqu'un peut-il méditer ?

En un mot: oui. L’âge, les antécédents religieux, le sexe, l’expérience sont tous sans importance lorsque nous parlons de méditer. La méditation est toute technique qui nous permet de détendre notre corps et notre esprit et de libérer notre esprit des pensées inutiles et de l’activité cérébrale. Pour méditer, il n’est pas nécessaire de devenir membre d’une organisation ou d’un club, de s’éloigner de la réalité quotidienne, de changer radicalement de style de vie, de porter certains vêtements ou de devenir membre d’une église. Vous n’avez pas à croire en l’utilité de la méditation, car son utilité a été scientifiquement prouvée sans aucun doute. La méditation peut être utile pour les hommes d’affaires, les sportifs, les enfants, les personnes âgées, les malades, les étrangers, les musulmans, les chrétiens, les astronautes, les artistes. Certaines personnes peuvent penser qu’elles n’ont pas les bonnes qualifications pour méditer parce qu’elles sont trop agitées. Mais ce n’est pas du tout vrai! Lors de nos cours, nous rencontrons souvent des personnes qui dans le passé ont arrêté de méditer. Nous avons souvent constaté qu’avec le bon type de coaching, avec de bons conseils, en faisant vos devoirs avant de commencer et en faisant de l’exercice ensemble, ces personnes ont soudainement obtenu les résultats dont elles avaient toujours rêvé. Méditer n’est pas difficile, n’importe qui peut l’apprendre et n’importe qui peut en profiter. Malheureusement, il y a une ou deux exceptions. Pour presque toutes les personnes, la méditation est utile ou du moins pas nuisible. Cependant, les personnes qui souffrent de schizophrénie ou d’autres maladies mentales graves doivent être prudentes avec la méditation. Il y a un risque que les personnes qui souffrent de maladies mentales graves, soient encore plus enfermées dans leur propre réalité intérieure en raison de la méditation et que leur maladie puisse s’aggraver. Par conséquent, nous conseillons à ces personnes de ne pas méditer, ou seulement sous une supervision extrêmement professionnelle.

Jeunes, vieux, malades, en bonne santé, riches, pauvres, croyant, ne croyant pas ???? Méditer est une activité pour tout le monde. Pour vous donner quelques exemples:

Elaine Aron, auteur du best-seller ‘Highly Sensitive People’ déclare dans Top Sante 07/03: “Méditer est aussi une bonne chose pour les personnes très sensibles. Elles doivent trouver des moments de repos dans leur vie quotidienne pour ne pas avoir trop fortement stimulé. ” Mme Aron elle-même médite une heure complète deux fois par jour.
L’université de Cambridge a découvert que Insight Meditations réduisait de moitié le taux de rechute des patients souffrant de dépression chronique.
L’organisateur de danse et millionnaire Duncan Stutterheim se rend chaque année au temple Bhagwan à Poona pour méditer. Son ID&T cerveau-enfant; organise et exporte de grands événements de danse, comme Sensation à l’Amsterdam Arena, avec plus de trente mille visiteurs.