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“Toute vie est Yoga.” C’est selon Sri Aurobindo, un nationaliste indien, gourou et l’un des premiers phares à avoir posé les principes et les pratiques du yoga intégral.
Si vous recherchez une pratique qui vous aidera à découvrir la sensation intérieure de votre corps et de votre esprit, vous voudrez peut-être explorer le Purna Yoga. Il s’agit d’un style de yoga spécifique qui présente la précision et l’alignement Iyengar tout en apportant une conscience physique, mentale, émotionnelle et spirituelle et qui aide à faciliter la croissance personnelle. Cette approche du yoga prend la sagesse du passé et la met à jour pour l’avenir tout en fournissant des outils pour une vie saine.
Le Purna Yoga est une forme complète de travail corporel qui fait tout. Il développe un sens de l’équilibre et de l’harmonie et implique des étirements pour gagner en souplesse, la méditation pour développer la tranquillité d’esprit et la relaxation. En effet, le yoga est plus que des étirements et de la relaxation: c’est le défi ultime corps-esprit.
Purna signifie complet, et Purna Yoga intègre les différents aspects du Yoga dans un ensemble d’exercices, de transformation et de guérison. Offrant de la sagesse et des techniques pour l’union du corps et de l’esprit avec l’esprit, Purna Yoga enseigne l’asana, la méditation et le pranayama basés sur l’alignement, ainsi que la nutrition et la vie yogique. Le Purna Yoga est l’art de s’aimer soi-même en vivant du cœur.
Les personnes qui n’ont fait aucun exercice physique trouvent de nombreux avantages à ce type de yoga. Son fondement repose sur un alignement soigneux du corps pendant que vous tenez les poses. Cette précision et la prise de conscience qui l’accompagne conduiront à une formidable croissance – physiquement, mentalement et émotionnellement.
Avantages de la pratique du Purna Yoga :
- Améliore à la fois la flexibilité et la force
- Améliore la santé cardiovasculaire
- Crée une clarté mentale et une concentration
- Crée un équilibre émotionnel
- Est sans danger pour tous les âges et types de corps
- Facilite la guérison des blessures
- Est une merveilleuse façon de créer du bien-être
Le yoga est un outil pour prendre conscience du corps et de l’esprit afin d’améliorer toutes les croyances spirituelles ou religieuses que nous avons. Purna Yoga approfondit la conscience et l’appréciation de notre corps.
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