par Aujourd'hui, nous allons parler du SOMMEIL : de votre sommeil, du sommeil de votre bébé et de comment aider votre bébé à bien dormir. Nous abordons le sujet de la privation de sommeil, son impact sur la santé mentale de la mère et le lien avec son bébé, ainsi que les différents types de méthodes d'entraînement au sommeil.
Aujourd'hui sur Yoga | Naissance | Bébésj'ai Liza Kaplan Montanino. Liza est une consultante en sommeil pédiatrique et spécialisée en sommeil doublement certifiée par le Center for Pediatric Sleep Management et l'Institute for Pediatric Sleep & Parenting, respectivement. Elle est également diplômée du Sleep Health Intelligence Program, cofondatrice de la Westchester Mama & Child Wellness Expo et experte du sommeil au Parenting Center de l'Indy Lab. Elle est également instructrice du sommeil chez Virtual Village Parenting, professionnelle des soins aux nouveau-nés et éducatrice en lactation.
Ce fut un vrai plaisir d'avoir Liza dans l'émission pour parler de sommeil. C'est une ressource incroyable remplie d'informations précieuses ! Non seulement améliorer votre propre sommeil améliorera votre bien-être, mais aider votre enfant à apprendre à dormir de manière autonome présente de nombreux avantages. J'espère que vous apprécierez cet épisode !
Dans cet épisode, vous apprendrez :
- À propos de Liza et de ce qui l'a amenée à se concentrer sur le sommeil
- L'impact du manque de sommeil – pas seulement pendant une nuit ou deux, mais aussi un manque de sommeil à long terme
- Comment le manque de sommeil affecte la santé mentale et les liens maternels, ainsi que la capacité à prendre soin du nouveau bébé
- Pourquoi il est devenu normal de s'attendre à ce que les nouveaux parents et les bébés vivent dans un état de mauvaise qualité de sommeil
- Ce que signifie apprendre à votre enfant à dormir de manière autonome grâce à un entraînement au sommeil
- Certaines des différentes méthodes d'entraînement au sommeil et la différence entre ces approches et l'entraînement au sommeil
- Comment découvrir quelle approche convient le mieux à son enfant
- Les bienfaits pour un enfant qui apprend à dormir de manière autonome
- Quelques pratiques de sommeil à risque à éviter ?
- Un dernier conseil ou conseil que Liza aimerait offrir aux nouveaux et futurs parents.
- Où trouver son travail
**Tirez le meilleur parti de chaque épisode en consultant les notes de l'émission avec des liens, des ressources et d'autres podcasts connexes sur : prenatalyogacenter.com
À propos de Lisa :
Liza est une consultante en sommeil pédiatrique et spécialisée en sommeil doublement certifiée par le Center for Pediatric Sleep Management et l'Institute for Pediatric Sleep & Parenting, respectivement. Elle est également diplômée du Sleep Health Intelligence Program par l'intermédiaire du Dr Anya McLaren-Barnett, cofondatrice de la Westchester Mama & Child Wellness Expo et experte du sommeil au Parenting Center de l'Indy Lab. Elle est instructrice du sommeil chez Virtual Village Parenting, professionnelle des soins aux nouveau-nés, éducatrice en lactation et membre active de CAPPA et de HVBN. Liza anime des ateliers, des webinaires et des séminaires de groupe sur l'importance de la qualité du sommeil et la manière d'améliorer les difficultés de sommeil, en présentant des présentations aux parents, aux cliniciens, aux écoles et aux réseaux de soutien post-partum à l'échelle nationale, notamment Postpartum Support International, The Motherhood Center, Health + Hospitals, Westchester. Association psychologique, sages-femmes du New Jersey et autres. Elle est passionnée par le travail visant à perturber le récit qui assimile la parentalité à la privation de sommeil en éduquant les parents sur le lien important entre le sommeil et la santé mentale maternelle, et elle soutient fièrement les familles neurotypiques et ayant des besoins spéciaux dans leur cheminement vers un sommeil continu et plus réparateur afin que les deux enfants. et leurs parents sont mieux placés pour s'épanouir.
Connectez-vous avec Liza :
Site Web : www.rockabyebabysleep.com
FB : Rock-a-Bye Baby Sleep (groupe privé)
IG : @liza_rockabyebabysleep
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