Pourquoi la méditation est-elle différente ?

Dans cette section, connaissez les caractéristiques de la méditation qui la différencient des autres activités.

La méditation est-elle différente?

Ce que la méditation et nos passe-temps ont en commun, c’est que pendant ces activités, nous nous concentrons sur une chose. Nous nous perdons complètement dans ce que nous faisons et c’est quelque chose que notre corps et notre esprit apprécient beaucoup. Nous donnons du repos à notre esprit et nous pouvons profiter d’une pause au milieu de ces 60 000 lignes de pensée que nous traversons habituellement au jour le jour. Donc: nos passe-temps sont excellents pour notre relaxation mentale et notre repos. Mais la méditation va plus loin et plus profondément que la plupart des gens ne le pensent. Lorsque nous méditons, nous entraînons nos pouvoirs mentaux alors que lorsque nous pratiquons, par exemple, des sports, nous entraînons uniquement nos pouvoirs physiques. Résumons les différences entre méditer et pratiquer nos hobbies:

1. 1. Lorsque nous pratiquons nos passe-temps, nous ne nous entraînons pas à la concentration, à la concentration et à la conscience de soi. Dans la plupart des cas, nous ne devenons pas des observateurs de notre propre esprit. Nous n’obtenons aucun aperçu de notre propre caractère et nous n’apprendrons pas à accepter les choses sans juger. Contrairement à ce qui se passe lorsque nous pratiquons un sport, nous ne supprimons pas nos émotions et nos sentiments lorsque nous méditons. En fait, nous nous ouvrons à nos émotions et nos sentiments et apprenons à les gérer. Ce sont toutes des qualités qui, à long terme, rendront notre esprit plus structuré et plus calme. En d’autres termes: les loisirs vous procurent une relaxation temporaire, la méditation une relaxation durable.
   2. Lorsque nous pratiquons un sport, nous cherchons généralement à obtenir des résultats. Faire de son mieux pour gagner, améliorer ses performances ou son corps n’a rien à voir avec la relaxation. Le perfectionnisme, vouloir obtenir des résultats et essayer d’atteindre des objectifs entraînent souvent du stress et c’est exactement ce que nous voulons éviter.
   3. Lorsque nous pratiquons la méditation, nous pouvons devenir totalement détendus chaque fois que nous en ressentons le besoin. Et ce n’est pas le cas des loisirs ou du sport. On peut utiliser les techniques de médiation à tout moment et en tout lieu ??. Au bureau, aux toilettes, dans le train, faire la queue chez le boulanger, lors de réunions ennuyeuses, etc. Avez-vous déjà aimé jouer au basket en vous brossant les dents?
   4. La recherche scientifique a démontré que pendant les activités centrées sur la méditation, les ondes cérébrales alpha et thêta sont extrêmement actives. Ceci est remarquable car pendant ces activités nous sommes éveillés, concentrés et actifs et pourtant nous activons une situation de repos pour le corps et l’esprit. Cette situation de repos est essentielle pour la récupération de nos cellules corporelles, la constitution de réserves contre le stress et notre croissance. Cette combinaison d’ondes cérébrales n’est jamais vue lors de la pratique du sport, de la marche ou de la pêche. De cela, nous pouvons conclure que l’effet de relaxation causé par la méditation est beaucoup plus profond que les effets causés par d’autres activités dans lesquelles nous sommes fortement concentrés.
   5. Si vous ne pouvez pas rendre votre esprit calme et paisible sans vos passe-temps ou passe-temps préférés, vous souffrez probablement d’une forme de trouble intérieur. Il est humain de rechercher le plaisir et d’essayer d’éviter la douleur. Notre société actuelle se concentre sur le fait de faire les choses pour réussir et se sentir bien. La méditation vous apprend à vous retrouver dans cette quête. Nous devenons heureux en étant quelque chose au lieu de FAIRE quelque chose.
      
   6. La méditation est un puissant support pour vos passe-temps. Même si vous n’êtes intéressé que par les résultats: quoi que vous fassiez, vous obtenez de meilleurs résultats lorsque vous méditez. La méditation est un médicament naturel pour obtenir les meilleurs résultats possibles. Vos pouvoirs mentaux accrus vous donnent une meilleure concentration et un meilleur pouvoir de concentration. Une réflexion claire se traduit par de meilleures décisions, plus de créativité et moins de gaspillage d’énergie. En méditant, vous vous facilitez pour atteindre le niveau le plus élevé possible de réussite et d’accomplissement (souvent appelé sensation de “flow” ou dans le monde des sportifs “être dans la zone”)
      

Méditer et pratiquer nos passe-temps vont bien ensemble. Les deux sont efficaces si nous voulons nous détendre et nous rendent tous les deux plus heureux. La seule différence est que la méditation nous donne un type de repos plus durable et une sensation de relaxation plus profonde par rapport à d’autres activités dans lesquelles nous sommes fortement concentrés. La méditation conduit à l’activation de vos pouvoirs mentaux. Vous n’avez rien à perdre, donnez-vous une chance et essayez la méditation pendant un certain temps. Vous découvrirez que votre corps et votre esprit, ainsi que vos collègues de votre équipe sportive, votre entraîneur sportif, votre canne à pêche, les golfeurs qui marchent juste derrière vous sur le green et les gens de votre entourage immédiat vont soyez très reconnaissant à vous!