Êtes-vous toujours occupé par le travail ou stressé ? Vous ressentez le besoin de prendre de longues vacances mais vous ne pouvez pas à cause de trop de travail ? Pourquoi ne pas essayer la Méditation Énergétique ?
La méditation énergétique est une façon simple de méditer spirituellement. Lorsque nous disons Energy Meditation, nous nous concentrons sur la façon dont tout ce qui nous entoure est constitué d’énergie. Vous pouvez le faire que vous pratiquiez la méditation seul ou en groupe.
Il y a beaucoup d’énergie autour de nous que nous pouvons utiliser pour nous aider à libérer notre corps et notre esprit. Lorsque nous méditons avec un groupe, par exemple, l’énergie de masse du groupe vous sera en quelque sorte transférée. Vous êtes capable de concentrer doucement votre attention sur cette énergie et de la diriger vers la relaxation et le confort.
Selon la tradition chinoise, vous avez votre propre centre énergétique. Il est situé dans votre corps quatre doigts sous votre nombril. Une fois que vous êtes capable de localiser cela, vous pourrez peut-être méditer et vous concentrer sur cette énergie.
Commençons par imaginer tout ce qui vous entoure sous forme d’énergie. Après cela, concentrez-vous sur votre propre corps. Imaginez-le aussi comme une forme d’énergie. Localisez ce centre d’énergie. Si vous êtes distrait, ramenez doucement votre attention sur le centre énergétique et sur votre respiration. Une fois que vous avez atteint un équilibre entre vous et l’environnement, restez dans cet état pendant au moins vingt minutes. Puis laissez lentement votre esprit et votre corps se retransformer en forme physique.
L’un des avantages de ce type de méditation spirituelle est que nous pouvons l’utiliser dans notre vie quotidienne. Nous sommes capables de développer un sens de la conscience de soi et un niveau de compréhension plus élevé. De plus, nous sommes capables d’apprécier la vie en général.
En ce qui concerne notre santé, la méditation énergétique nous aidera à réduire notre niveau de stress, à diminuer notre taux sanguin et à faire baisser notre tension artérielle. Avec ce type de technique de méditation, nous sommes capables de mener un corps et un esprit sains.
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La partie du nombril dans le corps est le véritable centre de votre être, de votre existence. Si
on n’est pas parfaitement établi au centre on ne peut pas grandir correctement. Un tel homme se sentira toujours déraciné.
Ce centre est dans le nombril, dans la région du nabhi. Lorsque l’enfant naît, il y est enraciné. Mais peu à peu il se déracine. Plutôt la société, la civilisation le déracine de son centre. la société l’a mis sur le soi-disant chemin civilisé. Ainsi, on se déracine du centre de l’être (région du nombril) et se déplace vers le centre de la pensée (esprit). En devenant éduqué, intelligent et logique, on s’éloigne le noyau interne, le centre sur lequel tourne la vie.
Toute technique le ramenant sur son pivot est la bienvenue.
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L’objet de la méditation énergétique est de créer un équilibre entre les organes et l’organisme, de manière à produire un ensemble coordonné, bien équipé pour l’action.
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