par Ce qui suit est écrit par Karlie Everhart et initialement publié sur son blog.
J'ai commencé à méditer il y a dix ans. À l’époque, je souffrais de crises d’anxiété intermittentes et je cherchais un moyen de calmer la pression grandissante que je m’appliquais constamment. La seule personne new-age que je connaissais était Gabrielle Bernstein, alors j'ai acheté son livre et son CD de méditation compagnon et c'est comme ça que j'ai commencé.
J'ai écouté les pistes de méditation de Gabby jusqu'à ce que je m'ennuie d'entendre la même voix encore et encore, puis je suis passé à l'application Calm et à des vidéos YouTube aléatoires d'Oprah et Deepak Chopra. En 2015, j'ai été formée à la Méditation Transcendantale (MT) et c'est ce que je fais depuis.
La méditation a été pour moi une grâce salvatrice à bien des égards. Cela me permet de rester concentré, ancré et sain d’esprit. Au fil des années, lorsque je me suis senti nerveux, anxieux et effrayé, je me suis tourné vers la méditation. J'ai médité dans ma voiture avant des entretiens d'embauche, avant de grands événements – mon mariage, ma fête prénuptiale, mes allocutions, et j'ai médité pendant des mois dans un petit placard à balais lors d'un de mes emplois en entreprise. Notre informaticien me laissait entrer chaque matin et chaque après-midi pour pratiquer ma MT pendant 20 minutes.
Des clients ou des personnes novices en méditation me demandent souvent quels sont les avantages de la méditation et je tombe toujours sur une réponse prescrite que j'ai trouvée sur Internet, qui est tout à fait vraie mais qui me semble un peu stérile. Alors laissez-moi vous raconter ce qui s'est passé lorsque j'ai arrêté de méditer parce que je pense qu'identifier ce que vous ne voulez pas vous aide à clarifier ce que vous désirez réellement.
Je suis gêné d'admettre qu'au cours de la dernière année, je suis tombé durement dans le train de la méditation. Je m'y remets maintenant, mais ce jour-là, il y a quelques semaines, je n'ai pas médité et laissez-moi vous raconter comment s'est passée ma journée.
Malgré les plus de 8 heures de sommeil que j'avais eu la nuit précédente, je me suis réveillé mal à l'aise dès que mes yeux se sont ouverts. J'ai conduit pour déposer quelque chose à un ami, quelqu'un m'a coupé la parole puis m'a renvoyé, je leur ai immédiatement rendu l'oiseau – comme pour dire : « bonjour à vous aussi ». Quand j'arrive chez mon ami, je m'approche trop près du trottoir et je détruis la jante de mon pneu. Quand je rentre à la maison, mon chien me salue avec enthousiasme, essayant de sauter assez haut pour m'embrasser sur le visage. Je lui crie honteusement si intensément d'arrêter. Une colère bien trop intense pour le crime qu'il avait commis. Après tout, il essayait juste de lui dire bonjour. Enfin, je verse une bouteille de lait à mon fils et je le tiens pendant qu'il la boit. Il remplit ses joues charnues de lait, quelque chose que je n'ai pas remarqué car ses joues donnent en permanence l'impression qu'il y a stocké l'équivalent d'un mois de noix – une caractéristique que j'espère qu'il ne perdra jamais. Et puis il se met à me cracher toute sa gorgée de lait au visage, m'aspergeant comme un arroseur. Alors que je reste là, trempé, du lait dégoulinant de mon menton et de ma toute nouvelle robe, mon fils se moque comme si c'était la chose la plus drôle qu'il ait jamais vue de toute sa vie, car après 14 mois, c'était probablement le cas. J'avoue ma défaite. Une journée pleine d'événements malheureux, le tout avant 13 heures.
C'est la vie pour moi sans méditation. La vie semble dure et maladroite, j'ai un fusible court, peu d'énergie, j'échange le majeur au lieu de bonjour amicaux, j'échange des moments de rire contre des moments de défaite. Je ne me sens pas connecté avec qui je suis vraiment. Je me sens hors de contrôle.
Je suis récemment remonté dans le train de la méditation – tchou tchou. Cela fait du bien d'être de retour, d'être cohérent, de rire, d'oublier les choses, calme, connecté à moi-même, incassable et appréciant chaque baiser de chiot – même si je me fais renverser de temps en temps. C'est l'impact de la méditation.
Karlie Everhart est coach de vie et écrit dans sa biographie : « J'ai développé une maîtrise en aidant les femmes du millénaire en travaillant près de sept ans dans l'industrie technologique, en me développant en gestion tout en guidant et en encadrant les jeunes femmes pour atteindre leurs objectifs de carrière, j'ai obtenu une maîtrise. diplôme en psychologie spirituelle avec une spécialisation en conscience, santé et guérison et je suis un praticien de la méditation transcendantale […]tout cela parce que je ne veux jamais qu’une autre femme soit étouffée par son propre doute.
Je m’engage à donner aux femmes les outils nécessaires pour expérimenter un amour-propre inconditionnel, ce qui semble être le plus grand impact que je puisse avoir.
