L’évaluation du modèle d’effort perçu mesure plus précisément l’intensité de l’exercice

L'évaluation de l'effort perçu avec plus de précision aide à contrôler l'intensité de l'exercice

Vérification de l’efficacité du modèle en exercice libre. (1). Courbe de fréquence cardiaque d’un exercice (2). Diagramme de dispersion de la fréquence cardiaque attendue et de la fréquence cardiaque réelle. Crédit : ZHAO Huanhuan

Une nouvelle méthode d’autocontrôle de l’intensité de l’exercice basée sur l’évaluation de l’effort perçu (RPE), développée par des chercheurs des Hefei Institutes of Physical Science (HFIPS) de l’Académie chinoise des sciences, a permis un contrôle précis de l’intensité de l’exercice sans l’aide d’aucun équipement.

« L’exercice est un bon moyen de prévenir et de contrôler de nombreuses maladies chroniques, mais ce qui compte le plus, c’est l’intensité », a déclaré Zhao Huanhuan, membre de l’équipe, « certains produits électroniques comme les montres portiques peuvent aider à surveiller la fréquence cardiaque, mais il devrait être des moyens plus pratiques. La méthode RPE actuelle peut déterminer approximativement l’intensité de l’exercice, mais elle n’est pas assez précise. « 

Dans cette recherche, un modèle de conversion précis utilisant la régression de processus gaussien a été construit. Les chercheurs ont effectué des tests d’effort parmi de grands groupes et ajusté des indicateurs tels que l’âge, le sexe, la fréquence cardiaque au repos.

La valeur prédite du modèle dans le test a une forte corrélation avec la valeur réelle, ce qui permet de réaliser efficacement la conversion de la fréquence cardiaque d’exercice individuelle en fréquence d’effort perçue.

En outre, les chercheurs ont appliqué le modèle à des personnes âgées de 23 à 65 ans. L’écart de la fréquence cardiaque réelle par rapport à la fréquence cardiaque cible n’était que de ± 1,98 %, ce qui a encore confirmé l’efficacité de cette méthode en matière de fitness de masse.

Les résultats de la recherche ont été appliqués à l’exercice d’intervention sur les maladies chroniques dans les bases de démonstration de la HFIPS.


Beaucoup d’entre nous surestiment nos niveaux d’exercice – voici comment calculer combien vous faites vraiment


Fourni par l’Académie chinoise des sciences

Citation: L’évaluation du modèle d’effort perçu mesure plus précisément l’intensité de l’exercice (2021, 30 août) extraite le 30 août 2021 de https://techxplore.com/news/2021-08-exertion-accurately-intensity.html

Ce document est soumis au droit d’auteur. En dehors de toute utilisation équitable à des fins d’étude ou de recherche privée, aucune partie ne peut être reproduite sans l’autorisation écrite. Le contenu est fourni seulement pour information.