Les traileurs et les ultrarunners courent pour des avantages mentaux, selon une étude

Au moins une fois dans sa carrière sportive, chaque coureur se verra demander pourquoi il court. Il y a d’innombrables raisons pour lesquelles les coureurs choisissent ce sport, et la réponse de chacun à cette question – pourquoi ? – sera différente. Cependant, selon une récente enquête menée par des chercheurs de l’Université de Central Lancashire au Royaume-Uni, plus de 90% des ultrarunners et des coureurs de trail pratiquent ce sport car il «est important pour [their] santé mentale » et cela les aide à « se sentir plus positifs dans la vie ».

Photo: L’ultra doré

Le sondage

L’enquête a été menée pour le Trail Ultra Project, qui, comme indiqué sur Instagram, “vise à explorer et à documenter la croissance du trail et de l’ultrarunning en Amérique du Nord et au Royaume-Uni”. L’enquête, qui était en direct sur le site Web du Trail Ultra Project pendant six mois, d’avril à septembre 2022, a reçu plus de 1 000 réponses.

Parmi les 1 000 coureurs qui ont répondu au sondage, 536 étaient britanniques, 379 étaient américains, 36 étaient canadiens et les 68 autres répondants provenaient de 28 pays différents. Un peu plus de 59 % de ceux qui ont répondu étaient des hommes et 40 % étaient des femmes (0,9 % identifié comme non binaire). Quatre-vingt-onze pour cent des répondants avaient terminé au moins une course de trail et un peu plus de 70 % avaient couru au moins un ultramarathon.

Pourquoi les coureurs courent

Parmi les plus de 1 000 coureurs qui ont répondu à l’enquête, la grande majorité a cité leur santé mentale et leur positivité accrue comme raison de leur pratique du sport. L’enquête demandait aux individus d’indiquer l’importance qu’ils accordent aux différentes parties du sport, sur une échelle de un à cinq (1 étant pas du tout important et cinq étant très important).

Ultra-Trail du Mont Blanc
Photo : UTMB

En ce qui concerne l’affirmation selon laquelle « la course à pied est importante pour ma santé mentale et m’aide à me sentir plus positif dans la vie », 68 % des répondants l’ont noté à cinq. Vingt-deux pour cent ont donné à cette affirmation une note de quatre, ce qui représente jusqu’à 90 % des coureurs de trail et des ultrarunners interrogés, notant que les avantages mentaux du sport étaient importants pour eux. Seulement un pour cent des répondants ont attribué à cette raison une note de un.

La déclaration «santé mentale et positivité générale dans la vie» était de loin la plus populaire de toutes les raisons énumérées. Parmi les autres options les mieux notées, citons la façon dont la course offre aux répondants un « lien avec la nature et les paysages sauvages » (61 % ont voté cinq, 23 % ont voté quatre), le temps que la course seule peut créer (43 % ont obtenu cinq et 30 % ont répondu quatre) et comment la course à pied peut être une « évasion des pressions » de la vie quotidienne (36 % ont voté cinq, 27 % ont voté quatre).

Peu importe ce qui incite quelqu’un à courir ou ce qui l’encourage à persévérer, il n’y a pas de mauvaise raison d’aimer ce sport. Vous faites peut-être partie du 1% des personnes qui ne se soucient pas des avantages mentaux de la course à pied, ou cela peut être la principale raison de votre temps en tant que coureur. Quoi qu’il en soit, si vous pouvez trouver votre propre réponse à la question « Pourquoi courez-vous ? » vous serez prêt pour une longue et heureuse carrière sportive.

Pour accéder à l’intégralité de l’enquête, cliquez ici.

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