par Le 19 décembre 2001, La Communauté de l'Anneau est sorti en salles et la culture nerd a été changée à jamais.
Si vous êtes comme moi, vous associez ces films aux vacances et êtes sur le point de revoir les trois films (éditions étendues évidemment).
Je revoyais le Camaraderie récemment, et j'ai eu une drôle de pensée.
Pendant qu'ils sont dans les Mines de la Moria, Gandalf lit la dernière entrée du Livre de Mazarbul, le journal de Balin et de ses camarades nains et leurs expéditions – et leur disparition – à l'intérieur des mines :
On ne peut pas sortir :
La fin arrive bientôt.
on entend des tambours, des tambours dans les profondeurs.
Ils arrivent…
En regardant cette scène, je n'ai pas pu m'empêcher de rire en pensant aux amateurs de gym actuels qui s'inquiètent de l'arrivée des foules en janvier :
«Ils arrivent…»
À l’heure actuelle, des millions et des millions de personnes sont prêtes pour « nouvelle année, nouveau moi ».
Beaucoup de ces personnes – peut-être vous-même – ont décidé que le 1er janvier serait le jour pour retourner à la salle de sport ou recommencer votre routine d’entraînement.
Je pense que c'est SUPER!
Des études montrent qu’avoir un « nouveau départ » ou choisir des repères temporels spécifiques comme le 1er janvier peut être bénéfique pour apporter des changements.
Il y a cependant un problème : « aller régulièrement à la salle de sport » n'est pas une simple décision.
Ce sont des dizaines de décisions qui doivent être prises :
- Quelle salle de sport allez-vous rejoindre ?
- Allez-vous vous changer à la maison ou dans les vestiaires ?
- Quelle est la situation du stationnement ?
- Quelle heure de la journée vous convient le mieux ?
- Quel niveau d’abonnement au gym obtiendrez-vous ?
- Allez-vous choisir des cours ou vous entraîner seul ?
- Quels équipements utiliserez-vous ?
- Savez-vous comment utiliser cet équipement ?
- Allez-vous vous doucher à la salle de sport ou à la maison ?
- Combien de fois par semaine allez-vous vous entraîner ?
- Et si votre équipement est utilisé ?
Si vous trouvez les salles de sport intimidantes ou anxiogènes, faire TOUT cela en janvier, c'est comme jouer à un jeu vidéo en difficulté Légendaire :
L'équipement que vous souhaitez utiliser est peut-être occupé.
La situation du stationnement pourrait être un cauchemar.
Le cours que vous souhaitez suivre pourrait être complet.
Vous chercherez n’importe quelle excuse pour vous expliquer pourquoi vous ne pouvez pas faire quelque chose. Si vous êtes intimidé par une salle de sport ou si vous êtes troublé parce qu'elle est surpeuplée, votre cerveau vous demandera de rester à la maison et de ne jamais vous y joindre.
Je sais qu'en ce moment, votre cerveau vous dit « Attendez le 1er janvier… » avant de réessayer.
C'est très bien!
Cependant! Si vous êtes prêt à faire quelques pas MAINTENANT, à l'avenir, vous aurez de bien meilleures chances de réussir.
Voici donc le défi…
Inscrivez-vous aujourd'hui, mais ne vous entraînez même pas !
C'est l'occasion PARFAITE de nous rejoindre sans le pression supplémentaire de TOUTE L'HUMANITÉ:
Cela vous permet d’éliminer toutes les décisions SUPPLÉMENTAIRES :
quelle salle de sport, où se garer, à quelle heure de la journée vous allez y aller, etc.
Je suis fan des conseils de Terry Crews pour prendre l'habitude d'aller à la salle de sport :
«Allez au gymnase, asseyez-vous là, lisez un magazine, puis rentrez chez vous. Et faites cela tous les jours. Allez à la salle de sport, ne vous entraînez même pas. Allez-y.
Parce que l’habitude d’aller à la salle de sport est plus importante que l’entraînement. Parce que ce que vous faites n'a pas d'importance.
Vous pouvez vous amuser, mais tant que vous vous amusez, vous continuez à le faire.
Essayez de considérer ces deux prochaines semaines comme un test bêta sans attente !
Il n'y a pas de routine d'entraînement à suivre.
Vous vous assurez de savoir où se trouve l'équipement et comment il fonctionne
Vous faites un essai de ce que ce serait de s'entraîner le matin ou le soir.
Vous n’avez pas à vous en vouloir pour ne pas être parfaitement cohérent.
Au lieu de cela, vous vous concentrez uniquement sur la création de la partie la plus difficile de la routine (monter dans la voiture ou marcher jusqu'à la salle de sport et ouvrir la porte).
Ce qui signifie que vous pouvez atteindre le 1er janvier avec élan. Et ne sous-estimez jamais la puissance de l’élan.
Je ne suis PAS au-dessus de vous soudoyer !
Beaucoup de gens rejoindront notre Programme d'entraînement en janvier, ce qui est passionnant !
Mais tout comme rejoindre une salle de sport tôt présente des avantages, rejoindre notre coaching avant la cohue signifie moins d'attente, plus de temps pour s'installer avec votre coach et plus d'élan à l'approche de la nouvelle année !
On le voit chaque année… ce qui m’amène à mes deux coups de coude pour vous.
COUP DE COUP N°1 : Si vous hésitez à propos du coaching, planifier une heure pour parler à un membre de l'équipe NF cette semaine.
Pendant que vous nous parlez, juste mention “Camaraderie” pour 50 $ de réduction sur votre premier mois ou 100 $ de réduction sur nos forfaits de prépaiement plus longs.
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Espérons que ce coup de pouce puisse vous aider à prendre une décision un peu plus facile, et qu'il nous sera également plus facile de vous mettre en contact avec le bon entraîneur avant que les choses ne deviennent un peu plus chargées en janvier.
Oh, et si NF Coaching n’est pas prévu pour vous en ce moment, ne vous inquiétez pas !
COUP DE COUP #2 : Pour lancer la première semaine de janvier, nous organisons une défi de démarrage gratuit de 5 jours ici à Nerd Fitness, animé par l'entraîneur-chef Matt Myers. Cliquez simplement sur le bouton ci-dessous et inscrivez-vous !
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Matt abordera la principale raison pour laquelle la plupart des gens ne parviennent pas à suivre leurs programmes de remise en forme et de nutrition – et ce que vous pouvez faire pour faire de 2025 l’année où les choses tiennent réellement.
Bon, revenons à regarder Seigneur des Anneaux!
-Steve
