Les 5 Vrittis – Comment vivre le moment présent

Qu’est-ce qui vous éloigne du moment présent ?

Vous pensez peut-être : pensées, émotions, stress, peurs, anxiétés, votre liste de choses à faire…

Toutes ces réponses sont correctes et en fait, elles proviennent toutes du même endroit.

Ton esprit.

Votre esprit et les activités de votre esprit sont ce qui vous éloigne du moment présent.

Selon la philosophie du yoga, toutes les activités de l’esprit peuvent être soigneusement regroupées en 5 catégories appelées vrittis ou des modulations.

Dans cet article, nous allons explorer les 5 vrittis de l'esprit partagé par le sage Patanjali il y a des milliers d'années et observé à travers les âges par les praticiens du yoga.

Qu’est-ce que le Yoga ?

Avant de plonger dans les 5 vrittis, il est important de comprendre que le yoga ne se résume pas à des postures. Le mot yoga vient de la racine du mot Yuj en sanskrit qui signifie union.

C'est une union entre le corps, la respiration et l'esprit.

Être en yoga, c'est être en samadhi ou se reposer dans des niveaux de conscience supérieurs.

Aujourd’hui, le yoga est devenu synonyme d’asanas ou de pratique de postures. En fait, le yoga est la science de la conscience et présente la méthode étape par étape pour atteindre le moksha ou la libération.

La pratique des Asanas est un outil pour vous aider à surmonter les obstacles sur ce chemin et la racine de tous les obstacles sur ce chemin (et dans votre vie) est votre propre esprit.

Quel est l'esprit

Dans les sutras du yoga, l’esprit revêt une grande importance car ce sont les concepts de l’esprit qui sont la source de cette maya et de toute la misère du monde.

Woah, c'est une grande déclaration.

Décomposons-le.

Les Yoga Sutras

Il y a des milliers d’années, la connaissance du yoga était cachée et dispersée. Le sage Patanjali a fait le travail de structurer et de compiler les connaissances en un seul endroit sous la forme de sutras courts et concis.

Ces sutras sont connus sous le nom de Patanjali Yoga Sutras et partagent la vaste connaissance du yoga dans une série de déclarations ou sutras courtes et douces.

Chaque sutra contient un océan de connaissances et, ensemble, les sutras partagent tout ce qu'est le yoga.

Concepts dans l'esprit

Il existe de nombreux modèles de votre monde intérieur. Parmi eux se trouve le modèle 3 shariras ou 3 corps.

Ce modèle nous dit que chacun de nous possède 3 corps : physique, subtil et causal.

L'esprit est contenu dans votre corps subtil avec votre intellect, votre mémoire et votre ego.

Le corps subtil est composé de :

• L'esprit qui observe et perçoit les informations provenant des 5 sens à tout moment
• L'intellect qui interprète les données qui arrivent à l'esprit et prend les décisions pertinentes
• La mémoire où vous stockez les informations qui vous sont venues à l'esprit
• L'ego qui est votre sentiment d'identité ou votre « je »

En regroupant ces 4 facultés intérieures sous le nom « esprit », nous pouvons commencer à formuler une compréhension plus profonde de ce que l’on entend par le terme « concepts dans l’esprit ».

Votre ego est la couche la plus intérieure de vous. C’est la couche la plus profonde juste avant le Soi et elle abrite toutes les idées et concepts que vous avez sur vous-même.

Par exemple : « Je suis un homme. Je suis une femme. Je suis Américain. Je suis Indien. Je suis africaine. Je suis un millénaire. Je suis hétérosexuel. J'aime les journées chaudes et ensoleillées. Je n'aime pas la nourriture froide. Je sais nager. Je suis introverti.

Et ainsi de suite.

Ainsi, vous avez d’innombrables idées sur qui vous êtes et ces concepts se répercutent ensuite à travers les couches et éclairent vos pensées, vos discours et vos actions.

Si vous vous identifiez au fait d’être une femme, vous avez peut-être certaines idées sur ce que cela signifie. Vous pourriez considérer certaines choses comme étant « la responsabilité d’une femme » et d’autres comme « la responsabilité d’un homme ».

Cette forte croyance vous poussera à vous comporter d’une certaine manière et à vous mettre en colère, bouleversé et perturbé si votre idée de la normale est menacée par quelqu’un d’autre ayant des croyances différentes.

Tous les concepts et idées que vous avez de vous-même se comportent de cette manière.

Maya

Tout ce que je viens de décrire est maya.

Maya est une illusion ou un mensonge.

Dans la philosophie du yoga, il existe 2 aspects distincts de la réalité : le purusha et la prakriti ; Shiva et Parvati ; le yin et le yang, le mâle et la femelle.

Le purusha est l’aspect de la réalité qui est une profonde quiétude. Pris dans le cadre du modèle panchakosha, c'est Satchitananda, Atman ou le Soi. Ceci est votre Soi Supérieur et l’union avec cet aspect est le yoga.

S'unir et s'établir dans le Soi est le moksha, la libération et le but ultime du yoga et du chemin spirituel.

D’un autre côté, nous avons la prakriti ou le féminin. Cet aspect de la réalité est en constante évolution. Il est en mouvement constant et c’est ce qui constitue notre quotidien. Pendant la majeure partie de notre journée, nous sommes immergés dans la prakriti.

Prakriti est également connue sous le nom de Maya en raison de sa nature en constante évolution.

Purusha est considéré comme la Vérité parce qu’il est immuable, sans commencement, sans fin et éternel.

La misère dans le monde

La misère est le malheur, la douleur et le chagrin.

Les concepts mentaux qui conduisent à des pensées, des comportements et des idées en constante évolution créent un inconfort et une agitation dans votre esprit.

Cet inconfort vous amène à poser certains gestes qui peuvent engendrer de la douleur et de la souffrance.

Être immergé dans Maya – dans un monde en constante évolution – provoque du chagrin lorsque vous perdez le contact avec votre vraie nature.

Votre vraie nature en tant que Soi supérieur est le calme qui réside à l’intérieur.

Ce n’est qu’en vous déconnectant de Maya et en vous asseyant en méditation que vous pourrez transcender l’esprit et atteindre le calme intérieur.

Transcendez l’esprit et expérimentez la méditation profonde

Apprenez à surmonter le stress et l'anxiété, à méditer plus profondément et à revenir puissamment au moment présent.

Les Patanjali Yoga Sutras apportent la liberté de l'esprit

Pour boucler la boucle : les sutras du yoga reconnaissent et décrivent les tendances de l'esprit et expliquent comment les surmonter afin que vous puissiez atteindre la véritable paix et l'équanimité.

La tranquillité d’esprit ne vient pas du monde qui vous entoure, mais plutôt de la connexion avec la vérité intérieure.

Si vous vous êtes déjà assis pour méditer ou avez travaillé avec votre esprit d’une autre manière, vous pouvez comprendre à quel point cela peut être délicat.

Les tendances de l'esprit ; 5Vrittis

Alors, qu’est-ce que l’esprit est occupé à faire 24h/24 et 7j/7 ?

Le sage Patanjali a classé les activités de l'esprit en 5 vrittis.

• Pramana – chercher des preuves. L'esprit est constamment à la recherche de preuves ou de validations. Il existe 3 types de Pramana, ce sont :
  • Pratyaksha – ce qui est évident et peut être vécu. Par exemple, vous savez que c’est l’été lorsque les journées sont longues, que les fleurs sont écloses et qu’il fait chaud dehors.
  • Anumana – ce qui n'est pas si évident mais qui peut être déduit. Par exemple, s’il y a de la fumée, vous pouvez en déduire qu’il y a aussi un incendie quelque part.
  • Aagama – écritures. Il s’agit d’une connaissance qui ne peut être connue, mais qui est crue car elle provient d’une source fiable. Par exemple, vous ne boirez pas une bouteille étiquetée poison pour prouver qu’il s’agit bien d’un poison, mais vous croirez l’étiquette en supposant que quelqu’un qui sait a étiqueté la bouteille.
• Viparyaya – mauvaise compréhension. L’esprit est pris dans une fausse version de la réalité. Par exemple, vivre avec un complexe de supériorité ou d’infériorité serait considéré comme viparyaya car cette fausse compréhension affecte votre perception de votre vie et de vos interactions quotidiennes. Lorsque ce vritti est actif, toute preuve du contraire que vous pourriez avoir est annulée par la croyance profondément enracinée.
• Vikalpa – illusion ou imagination. L'esprit est perdu dans les fantasmes et la construction de châteaux dans le ciel. Les objets de l’imagination n’ont aucun fondement dans votre réalité quotidienne. La peur et la paranoïa entrent également dans cette catégorie.
• Nidra – dormir. L’esprit n’est pas conscient, il se perd dans le sommeil.
• Smriti – mémoire. L’esprit est occupé à penser à des choses qui se sont produites dans le passé.

A un moment donné, l'un des 5 vrittis est dominant.

Pertinence des 5 vrittis dans votre vie de tous les jours

D’une manière ou d’une autre, on peut affirmer sans se tromper que votre esprit est le centre central de votre vie à chaque instant.

Si votre esprit est calme et heureux, vous aurez d’excellentes interactions avec les autres, vous serez productif et sourirez quoi qu’il arrive.

D’un autre côté, si votre esprit est perturbé, il peut être difficile même de sortir du lit le matin.

Si vous n'avez jamais pratiqué le yoga ou la méditation, il est probable que votre esprit soit un endroit très occupé et que les cinq vrittis soient actifs sans que vous en ayez conscience.

En fait, il est probable que les 5 vrittis soient les coupables qui vous éloignent de votre Soi supérieur et du moment présent.

Alors comment revenir au moment présent ?

Soumettre les 5 Vrittis

Yogaschitta vritti nirodha

Patanjali Yoga Sutras ||1.2||

Le yoga maîtrise les modulations de l'esprit.

Le sage Patanjali nous dit que le yoga est la clé pour maîtriser les modulations de l’esprit et revenir au moment présent.

Le yoga est une pratique spirituelle et grâce aux 8 membres du yoga, vous pouvez revenir au moment présent en toute sécurité, efficacement et de manière répétée.

Revenez au moment présent

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