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La profonde opportunité de la méditation est d’abandonner complètement toute adhésion à votre cadre d’interprétation actuel.
Toute l’expérience que nous vivons, chaque sensation qui nous traverse passe par un mécanisme d’interprétation élaboré et largement inconscient.
Notre expérience ne se contente pas d'apparaître.
Cela apparaît comme quelque chose.
Il apparaît prédéfini, mais bien sûr, ce n'est pas vraiment prédéfini.
C’est interprété.
Cela semble prédéfini uniquement parce que nous ne sommes pas conscients de l’interprétation.
Nous ne voyons pas le processus d'interprétation, nous supposons donc que les choses sont telles qu'elles nous apparaissent.
Nous croyons que nous voyons la réalité telle qu’elle est et non à travers des lentilles d’interprétation élaborées.
Passer à côté
Lâcher prise, vraiment lâcher prise, non seulement de nos idées conscientes sur tout, ce qui est déjà assez difficile, mais même de nos interprétations inconscientes de tout, est l'opportunité profonde de la méditation.
Et vous ne pouvez pas y parvenir par un acte de volonté. C'est quelque chose que vous pouvez permettre, mais ce n'est pas quelque chose que vous pouvez faire consciemment parce que cela ne se produit pas consciemment.
La seule façon de lâcher prise est de ne pas vous engager dans tout ce qui se passe dans votre esprit, c'est-à-dire tout ce que vous ressentez et tout ce que vous pensez de ce que vous ressentez.
Vous laissez simplement tout passer sans vous impliquer du tout.
Cela signifie que chaque sensation physique, tous les sentiments qui surgissent, vos pensées, vos pensées sur les pensées, même les pensées qui donnent l'impression que vous vous parlez, vous devez les laisser toutes surgir et disparaître.
Si vous y parvenez, vous passerez inévitablement au-delà de toutes les expériences interprétées par l’esprit.
Soyez tranquille
Ainsi, pendant la méditation, je vous invite à être aussi physiquement calme que possible et à laisser tout ce qui surgit dans la conscience disparaître sans y toucher, sans vous impliquer de quelque manière que ce soit.
Peu importe ce qui surgit dans votre conscience, vous le laissez partir.
Vous ne faites aucune distinction entre quoi que ce soit et quoi que ce soit d'autre.
Vous laissez tout simplement passer, intact.
Et si vous reconnaissez que vous êtes impliqué dans quelque chose, vous n’avez même pas besoin de regarder dans quoi vous êtes impliqué.
Dès que vous réalisez pour la première fois que vous êtes impliqué dans quelque chose, vous lâchez prise et vous passez à autre chose. Vous lui permettez de disparaître.
Lâcher
Si vous parvenez à le faire avec suffisamment de concentration, vous commencerez à avoir l’impression d’être délogé du monde.
Si vous commencez à ressentir cela, laissez-le disparaître.
Ne vous impliquez pas en essayant de voir ce qui se passe.
La tentation de vouloir voir comment vous allez est toujours présente.
Laissez la tentation passer sans y toucher.
Dès que vous réalisez que vous touchez quelque chose, laissez tomber.
