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“L'éveil”
S'occuper de ma nourriture et de mon plaisir n'est pas quelque chose qu'on m'a appris quand j'étais plus jeune. Au contraire, j'étais entouré de ceux qui souffriraient pour leur nourriture et leur plaisir.
J'ai grandi dans une société et une culture qui vénéraient la productivité et la persévérance, motivées à réaliser le rêve américain au détriment de la santé et du bien-être.
Je peux affirmer avec certitude que la grande majorité d’entre nous n’a jamais reçu les compétences et les ressources nécessaires pour prendre soin de nous-mêmes. En tant qu’enfants, les éléments constitutifs de notre identité ont été appris par l’imitation.
Combien d'entre nous peuvent prétendre avoir eu des modèles sains dans nos vies qui nous ont encouragés à cultiver des compétences telles que la présence, l'écoute, le discernement, l'articulation de limites saines, les soins personnels, l'harmonisation avec nous-mêmes et avec les autres, la compassion, la confiance en soi et l'amour de soi? Sans modèles sains, il est presque impossible d’apprendre à nous retrouver au milieu du chaos du monde extérieur.
Des modèles malsains
Notre volonté de respecter les normes sociétales, au mépris total de notre sagesse instinctive, n’a fait que croître avec le temps. Nous avons été endoctrinés dans une société qui avait des idéaux très précis en matière de réussite.
Si nous ne correspondions pas au moule ou à la norme, nous étions très probablement exclus et étiquetés comme des parias, des déviants ou des désordonnés. Si nous faisions partie des « chanceux » qui correspondaient au moule, nous aurions peut-être réalisé, des années plus tard, que nous ne savions pas qui nous étions vraiment parce que nous vivions selon les règles et les normes de quelqu'un d'autre depuis si longtemps.
Comme la plupart d'entre nous, quand j'étais petite, j'ai vu les femmes de ma famille se dépasser au-delà de leur point de rupture, travaillant jusqu'aux os pour joindre les deux bouts et se rendre disponibles pour les autres.
J’ai vu leurs besoins disparaître, sans jamais être vraiment satisfaits ou reconnus. J'ai vu les hommes de ma famille travailler sans relâche pour subvenir à nos besoins, en essayant si fort d'être invincibles et de ne pas montrer la moindre once de vulnérabilité.
Affamé de nourriture
En vieillissant, j’ai commencé à assimiler la force au fait de ne pas montrer de faiblesse. J'ai appris à me sentir coupable de vouloir prendre soin de moi. J'ai appris à avoir honte d'avoir des besoins. J'ai appris à me sentir indigne de nourriture et de plaisir jusqu'à ce que j'aie travaillé assez dur et sacrifié suffisamment de moi-même pour le mériter.
Au début de la vingtaine, j’étais en proie à des cycles sans fin d’épuisement professionnel et de pénurie. J'étais en guerre contre moi-même.
La partie de moi-même qui manquait de nourriture implorait un sursis ; l'autre était le parfait conducteur d'esclaves, utilisant la critique, la douleur et la peur pour me torturer et me faire persévérer au-delà de mes limites. J’étais non seulement mon critique le plus sévère, mais aussi mon pire ennemi.
Une fois que nous atteignons un point dans notre vie où rien n’est jamais assez bon, où allons-nous à partir de là ? Avec le temps, j’ai appris que la réponse ne se trouverait pas en dehors de moi.
Perdez-vous
La recherche d'une validation externe pour l'amour, le succès et la dignité m'a conduit sur un chemin long et douloureux qui s'est terminé par la réalisation que je ne savais pas qui j'étais vraiment et que je n'avais absolument aucune idée de comment prendre soin de moi.
Pour la grande majorité d’entre nous, le processus consistant à apprendre à prendre soin de nous-mêmes et à écouter notre sagesse intérieure naît lorsque nous avons atteint le point de non-retour.
Nous sommes confrontés à la dure et douloureuse vérité selon laquelle nous ne pouvons pas continuer à exister de la même manière. Nous sommes terrifiés parce que nous réalisons que nous sommes au bord d’un changement inévitable et irrévocable et que si nous ne faisons pas le choix de changer notre réalité, la vie fera le choix à notre place.
C’est souvent en nous perdant nous-mêmes et tout ce que nous pensions savoir que nous découvrons qui nous sommes vraiment.
Apprendre à prendre soin de soi
Lorsque tout est supprimé, nous avons la possibilité d’entrer dans une plus grande intimité avec notre véritable moi. Nous avons une chance de recommencer, de renaître et de vivre notre vie d'une manière qui ne compromet pas qui nous sommes à aucun niveau.
Notre voyage vers une plus grande guérison et une plus grande plénitude devient possible grâce à notre engagement envers notre propre alimentation. Nos vies commencent radicalement à changer lorsque nous décidons que nier notre vérité n’est plus une option.
À mesure que nous apprenons à honorer et à écouter nos instincts et nos rythmes intérieurs, nous commençons à créer l’espace nécessaire pour prendre soin de nous de la manière que nous méritons.
Au fil du temps, nous apprenons lentement à nous donner la priorité et à reconnaître que nos besoins, nos désirs et nos rêves sont importants.
Nous redécouvrons nos valeurs et nos préférences.
Nous commençons à comprendre l’importance d’avoir et de communiquer des limites saines.
Nous apprenons que plus nous nous adaptons à nos propres besoins, à notre plaisir et à notre nourriture, plus notre capacité est grande de nous montrer utiles aux personnes et aux choses qui nous sont les plus précieuses.
