par Parfois, l'aspect le plus difficile de la parentalité est le travail que nous faisons sur nous-mêmes. Cela implique de réfléchir à nos propres expériences d'enfance et de comprendre comment elles façonnent notre vision de la parentalité aujourd'hui. Cela nécessite également de prendre nos responsabilités émotionnelles, de gérer nos réactions et nos comportements au lieu de blâmer les autres ou de projeter nos problèmes sur eux. Cela peut sembler accablant de lire cela, alors aujourd'hui nous allons le décomposer avec le concept de parentalité consciente.
Dans cet épisode de Yoga | Naissance | BébésJe suis accompagnée de Bryana Kappadakunnel. Bryana est une professionnelle chevronnée dans les domaines de la santé mentale périnatale, infantile et de la petite enfance. En tant que thérapeute conjugale et familiale agréée qui se concentre principalement sur les enfants de 0 à 5 ans, Bryana a travaillé dans une école maternelle thérapeutique, dans des milieux de santé mentale communautaires et dirige désormais son propre cabinet privé et sa communauté en ligne appelée Conscious Mommy.
Dans notre conversation, nous définissons la parentalité consciente, explorons l'importance de réfléchir à nos réactions émotionnelles, discutons de la façon de gérer les déclencheurs émotionnels parentaux et faisons la différence entre fixer des limites et exercer un contrôle ou une punition. Nous abordons également le sujet difficile des excuses à nos enfants. C'est sans aucun doute un travail difficile, mais en nous comprenant mieux nous-mêmes, nous pouvons mieux comprendre nos enfants et devenir des parents plus efficaces et plus compatissants. J'espère que vous apprécierez cet épisode.
Dans cet épisode, vous apprendrez :
- À propos de Bryana et de ce qui l'a amenée à se concentrer sur la parentalité et à créer Conscious Mommy
- Qu'est-ce que la parentalité consciente ?
- Des moyens d’abandonner l’idée que vous « devez faire les choses correctement » en tant que parent et de renoncer à l’envie de vous comparer aux autres parents
- Pourquoi il est important de se concentrer sur nous-mêmes et sur nos propres réactions et comportements émotionnels en tant que parents – et comment cela affecte ensuite notre relation avec nos enfants
- Quelques tactiques pour gérer les émotions en tant que parent lorsqu'elles sont déclenchées
- Comment se détacher en tant que parent du comportement de son enfant
- La différence entre les limites et le contrôle et pourquoi nous devrions fixer des limites avec les enfants au lieu de les punir
- Comment s'excuser auprès de nos enfants et de notre propre comportement lorsque cela était problématique et pourquoi il est important de le faire
- Un dernier conseil ou astuce que Bryana aimerait offrir aux nouveaux et futurs parents
- Où vous pouvez trouver son travail
**Tirez le meilleur parti de chaque épisode en consultant les notes de l'émission avec des liens, des ressources et d'autres podcasts connexes sur : prenatalyogacenter.com
À propos de Bryana :
Bryana Kappadakunnel est une professionnelle chevronnée dans les domaines de la santé mentale périnatale, infantile et de la petite enfance. En tant que thérapeute conjugale et familiale agréée, elle s'engage à aider les parents à apprendre à s'élever eux-mêmes en premier, afin qu'ils puissent enfin devenir les parents conscients qu'ils n'ont jamais eus. Elle aide les parents à apprendre à guérir de leur passé, afin qu'ils puissent se montrer à la hauteur de leurs enfants. Elle se spécialise dans le traitement des traumatismes, de la dépression, de l'anxiété, des problèmes d'attachement enfant-parent, des besoins de dynamique familiale et de l'adaptation aux différents facteurs de stress de la vie. Bryana a travaillé dans une école maternelle thérapeutique, dans des milieux de santé mentale communautaires, et dirige maintenant son propre cabinet privé et sa communauté en ligne appelée Conscious Mommy, où elle donne des ateliers et des cours en direct chaque semaine et fournit un soutien pratique aux parents qui souhaitent briser les cycles et élever des enfants confiants et compatissants. Son premier livre, Parent Yourself First, sortira le 28 janvier 2025.
Connectez-vous avec Bryana :
Site Web : https://www.consciousmommy.com/
Instagram : @consciousmommy
FB : Maman Consciente
TikTok : Parentalité consciente
YouTube : Maman consciente
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