par 
La profonde opportunité que vous offre la méditation est la possibilité de vous libérer complètement de toute adhésion à votre cadre d’interprétation actuel. Cela signifie abandonner toutes les façons dont vous donnez un sens à votre expérience afin de pouvoir ressentir l’extase de la pure conscience non conceptuelle.
Si cela ne vous semble pas nécessairement bon, poursuivez votre lecture.
Je ne vis pas vraiment la réalité
Vous voyez, toutes les expériences que nous vivons, c'est-à-dire chaque sensation qui nous traverse, passent par un mécanisme d'interprétation élaboré et largement inconscient.
Le résultat est que nous ne vivons pas la réalité telle qu’elle est. Nous voyons la réalité comme on nous l’a appris.
Nos relations et expériences passées, nos traumatismes et déceptions, ainsi que nos succès et triomphes, nous ont conditionnés à expérimenter la réalité de certaines manières et pas d’autres.
Voir la réalité telle qu'elle est
Le grand miracle de la méditation est qu’elle peut nous permettre de voir la réalité telle qu’elle est. C’est à ce moment-là que nous pouvons enfin réagir à la réalité telle qu’elle est plutôt qu’à nos idées et nos peurs à son sujet.
Très souvent, nous ne sommes pas conscients du processus d’interprétation qui génère notre expérience de la réalité. Cela se produit inconsciemment.
Nous ne voyons pas le processus d'interprétation se dérouler, nous supposons donc que nous voyons les choses telles qu'elles sont.
Trop souvent, nous nous retrouvons à réagir rationnellement à la façon dont les choses semblent être et à ne pas obtenir les résultats auxquels nous nous attendrions logiquement.
Il semble que nous ne soyons jamais capables d'accomplir ceci, ni d'arrêter de faire cela. Pourquoi nous sentons-nous si coincés ? Cela peut nous rendre un peu fous.
Une solide pratique de méditation peut nous mettre en contact avec la réalité des choses et cela change tout. Bien plus nous devient possible une fois que nous sommes en contact direct avec la réalité.
Lâcher prise
Lâcher prise, vraiment lâcher prise, non seulement de nos idées conscientes sur tout, ce qui est déjà assez difficile, mais même de nos hypothèses inconscientes sur tout, est l'opportunité profonde de la méditation.
Et il n'y a aucun moyen que vous puissiez lâcher prise ainsi par un acte de volonté. Vous ne pouvez pas y arriver. Vous devez permettre que cela se produise.
Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez faire consciemment parce que cela ne se produit pas consciemment.
La seule façon de lâcher prise est de ne pas vous engager dans tout ce qui se passe dans votre esprit, ce qui signifie vous désengager de tout ce que vous ressentez et de tout ce à quoi vous pensez.
La méditation est la pratique consistant à s'asseoir et à simplement laisser disparaître tout ce qui surgit dans votre esprit sans s'y impliquer du tout.
Cela signifie que chaque sensation physique, tous vos sentiments, vos pensées, vos pensées sur vos pensées, même les pensées qui donnent l'impression que vous vous parlez, vous devez simplement les laisser disparaître. Si vous y parvenez, vous passerez inévitablement au-delà de toutes les expériences interprétées par l’esprit. Vous quittez le monde.
Se désengager de la réflexion
Ainsi, pendant la méditation, je vous invite à être aussi physiquement calme que possible et à laisser tout ce qui surgit dans la conscience disparaître sans y toucher, sans vous impliquer de quelque manière que ce soit. C'est ça.
Peu importe ce qui surgit dans votre conscience, laissez-le partir. Vous ne faites aucune distinction entre quoi que ce soit et quoi que ce soit d'autre. Vous avez tout laissé passer, intact. Et si vous reconnaissez que vous êtes impliqué dans quelque chose, vous n’avez même pas besoin de regarder dans quoi vous êtes impliqué. Dès que vous recevez le tout premier indice indiquant que vous êtes impliqué dans quelque chose, vous le laissez partir et vous le laissez disparaître.
Si vous parvenez à le faire avec suffisamment de concentration, vous commencerez à avoir l’impression d’être délogé du monde.
Si vous commencez à ressentir cela, laissez ce sentiment disparaître également. Ne vous impliquez pas en essayant de voir ce qui se passe. La tentation de vouloir voir comment vous allez est toujours présente. Laissez la tentation passer sans y toucher. Dès que vous réalisez que vous touchez quelque chose, laissez tomber.
