par Pour la première fois depuis plus de 10 ans, j'ai revu ma conférence TEDx de 2012 :
«Nerd Fitness et réinitialiser le jeu de la vie.“
Ma première pensée : « Wouah, Steve. Ce sont des favoris épiques. »
Ma prochaine pensée : « Choix audacieux avec la chemise rayée, le jean et les tongs ! »
Ensuite, je me suis accordé un peu de grâce.
Je suis très mal à l'aise sous les projecteurs. Je déteste parler en public. Cela me donne envie de vomir à chaque fois. Je n'aime pas non plus être devant la caméra.
Et pourtant, j’ai des idées qui, je pense, peuvent aider les gens.
J'écris donc et je partage mes idées. Et parfois, je me force à monter sur scène. Pour cette conférence, j'ai dû prendre deux bus à travers la jungle de l'Équateur (où je vivais à l'époque), puis deux vols pour me rendre à Atlanta.
J'ai séjourné chez mon ami Kappy et la nuit précédant la conférence, j'ai décidé de rester éveillé et de réécrire tout ce foutu truc. Ce matin-là, j'ai répété mon discours à ses deux chiens, puis je me suis précipité chez Emory et je me suis mis à hurler mon discours dans l'univers.
12 ans plus tard, en revoyant cette conférence, j'ai des réflexions.
Si vous voulez faire un voyage dans le passé, vous pouvez Regardez la conférence sur YouTubequi, étonnamment, compte plus de 100 000 vues.
Ma plus grande surprise en le revoyant…
Ce n’était pas aussi embarrassant que je le pensais !
Bébé Steve avait en fait des idées intéressantes et était un bon conteur ! Surtout quand on sait que j'avais réécrit tout le discours 12 heures avant et que je n'avais dormi aucune heure. Ah, j'étais à nouveau jeune et naïf.
C'est la diapositive qui m'a le plus fait rire, et je pense que c'est celle sur laquelle je veux passer le plus de temps :
Pendant la majeure partie de ma vingtaine, j'ai passé beaucoup de temps à jouer à des jeux vidéo. À l'époque, je m'étais convaincu que les jeux vidéo étaient le problème. Ils étaient devenus trop addictifs, trop agréables et étaient la raison pour laquelle je ne faisais pas beaucoup de progrès dans ma vie réelle.
La réalité est encore plus profonde. Ce n'était pas seulement les jeux vidéo. C'était aussi le fait que je n'avais pas beaucoup de choses à attendre de ma vie. Je n'aimais pas mon travail (vendre du matériel de construction), je n'avais pas d'objectifs ni de choses à attendre dans ma vie personnelle. Alors je me suis évadé dans les jeux vidéo.
Plus âgé, plus sage et avec des favoris plus courts, j’ai une meilleure compréhension du comportement humain et de mes propres luttes personnelles contre la procrastination et l’évasion.
Comme indiqué dans le livre de mon ami Nir Eyal Indistrait, Si nous ne nous attaquons pas à la cause profonde de la distraction ou de l’évasion, notre cerveau deviendra très doué pour trouver encore une autre chose à laquelle devenir accro !
En d'autres termes, si vous pouvez aller un peu plus loin quant à la raison pour laquelle vous tergiversez ou évitez la réalité (peut-être avec le aide de la thérapie) cela peut vous aider à sortir de l'ornière.
Une fois, j'ai trouvé quelque chose à attendre avec impatience (pour moi, c'était de transformer la vie en un jeu vidéo d'aventure comme Zelda et EverQuest), soudainement, les jeux vidéo sont devenus une utilisation beaucoup moins attrayante de mon temps libre limité.
Ces jours-ci, je joue encore régulièrement aux jeux vidéo (je viens de terminer Fallout 4), mais j'en sais désormais plus.
Quand les jeux vidéo prennent trop de place dans ma vie, c'est probablement parce que j'évite d'affronter la réalité d'un problème de la vie.
Peut-être que j'ai peur de me remettre au travail sur mon projet de livre secret, parce que j'ai peur qu'il ne soit pas assez bon. Ou peut-être que j'évite une conversation gênante ou que j'aborde un vrai problème dans ma vie.
La solution n'est donc pas de débrancher la Playstation. Il s'agit de résoudre le problème que je m'efforce d'éviter.
Il vaut mieux savoir pourquoi Je tergiverse au lieu de simplement imputer la faute aux jeux vidéo.
Comment se déroule ma quête épique ?
Dans mon exposé, je parle de ma Bucket List, que j'ai renommée ma Quête épique de l'impressionnant. Pendant 8 bonnes années, cela a été l’une de mes principales préoccupations.
Gagner littéralement des points d'expérience en accomplissant des quêtes dans la vie réelle.
Je l'ai fait après faire de l'exercice dans le monde entier et vivant 14 mois de voyages d'aventure.
J'ai même publié un livre sur la façon de transformer la vie en jeu, Améliorez votre vie, en 2016. J'ai récemment racheté les droits de ce livre et j'espère sortir une version 2 dans l'année à venir.
(C'est pourquoi vous ne pouvez pas l'acheter maintenant, désolé !).
12 ans plus tard, la vie est un peu différente.
Si vous avez lu cette newsletter au cours de l’année écoulée, vous avez peut-être remarqué un thème : acceptation et auto-compassion.
J'ai changé ma perspective sur les objectifs.
Je me suis épuisé pendant plus d'une décennie, en développant Nerd Fitness, en donnant autant que possible, en poursuivant le prochain objectif. Chaque objectif menait au prochain objectif. Chaque dragon tué m'obligeait à aller trouver un autre dragon.
C'est devenu une boucle sans fin de « plus, plus, plus ».
Et finalement, j’ai réalisé que je m’étais éloigné de ce qui me rendait réellement heureux.
Ces dernières années, j'ai décidé de vivre un peu différemment.
Au lieu de me fixer de grands objectifs à long terme avec des plans organisés de manière spectaculaire, j'ai concentré mon attention sur : « Comment puis-je passer une bonne journée aujourd'hui ? »
Je vis comme si Je n’y arriverai JAMAIS.
J’ai toujours des objectifs et j’ai toujours des choses que j’espère accomplir dans la vie.
Je joue simplement à un jeu différent de celui que je jouais à 28 ans. Je pense que cette philosophie selon laquelle « la vie est un jeu » m'a bien servi à l'époque, et je pense que maintenant j'ai ajouté quelques doses supplémentaires de réalité à la façon dont cela se déroule.
Pour quelqu'un coincé dans une ornière et qui s'échappe trop dans des mondes virtuels, je pense que penser à la vie comme à un jeu vidéo peut être une façon assez amusante d'essayer de sortir de cette ornière.
Cela ne fonctionne peut-être pas pour tout le monde, mais je pense qu’avoir des choses à attendre avec impatience, des objectifs sur lesquels travailler, puis trouver des moyens de faire de petits progrès peut aider.
J'aborde ce sujet dans un article intitulé «Guide du Nerd pour le succès et le bonheur” qui tient toujours !
Un peu de nuance et de perspective peuvent faire beaucoup pour gamifier la vie !
En entrant dans la section des commentaires…
J'ai fait le choix périlleux de patauger dans le cloaque d'Internet :
La section commentaires de ma vidéo.
J’ai été choqué de voir que 95% des commentaires étaient super positifs !
Il y avait un Cependant, ce commentaire m'a donné une opportunité unique de faire quelque chose que j'ai toujours voulu faire.
Prouvez que quelqu'un a tort sur Internet.
Dans mon exposé, j’ai mentionné que j’espérais un jour soulever plus de 400 livres. J'ai grandi maigre et faible, et j'ai appris plus tard que je souffrais de spondylolisthésis, ce qui signifie que deux de mes vertèbres ne sont pas alignées.
Depuis 15 ans, le soulevé de terre est mon exercice préféré. C'est le mouvement qui m'a fait me sentir le plus forte et la plus puissante.
Je suis allé chercher un vidéo de moi de 2018où après plus de 6 ans de croissance lente et dévouée et de concentration sur le fait de devenir plus fort, j'ai soulevé 420 livres avec un poids corporel de 172 livres. Pas de ceinture, de sangles et une double prise en pronation aussi !
Et oui. 12 ans plus tard, je DEVAIS répondre et faire savoir au gars que je l'avais fait.
Je ne vais pas mentir, ça m'a fait du bien de prouver qu'un commentateur aléatoire sur Internet avait tort ! Hahahaha
Mesquin et inutile ? Ouais !
Satisfaisant ? Très.
Deux boutons : alimentation et réinitialisation
J’ai terminé mon exposé avec quelque chose qui était bien plus puissant que ce à quoi je m’attendais.
La Nintendo Entertainment System originale possède deux boutons : POWER et RESET.
Dans le jeu de la vie, nous appuyons une fois sur le bouton d'alimentation. Il s'allume à notre naissance et s'éteint à notre mort.
Mais nous avons aussi la possibilité d'appuyer sur le bouton RESET. Si une pensée ou une identité que vous avez ne vous sert plus, ou si un aspect de votre vie ne fonctionne plus, il n'y a rien de mal à appuyer sur le bouton RESET.
Il n’y a rien de mal à réessayer, même si vous avez échoué la dernière fois.
Souviens-toi, nos connaissances se transmettentet nous ne recommençons jamais à la case départ.
C'est parti, mon ami nerd !
-Steve
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