par L’évolution de la condition physique peut être attribuée au besoin de survie de l’homme et remonte aux débuts de l’humanité.
Les hommes primitifs (avant 10 000 av. J.-C.) doivent être en forme pour pouvoir effectuer leur voyage à la recherche de nourriture et d’eau. Étant des nomades et des chasseurs, les activités de ce peuple nécessitaient beaucoup d’activité physique et de forme physique (leurs événements de célébration comprenaient des voyages de six à vingt milles vers les tribus voisines pour rendre visite à des amis et à la famille).
Avec l’invention de la charrue et d’autres développements agricoles (10 000-8 000 av. J.-C.), vient le début d’un mode de vie moins actif. Les hommes du néolithique ont commencé à utiliser la charrue et les animaux pour effectuer les tâches difficiles, diminuant ainsi la quantité d’activité physique.
Dans la civilisation antique (2500″ class=”related_products_container”-250 av. J.-C.), les gens ont commencé à lier l’activité physique au bien-être physique. En Chine, à travers les enseignements philosophiques de Confucius, ils ont associé certaines maladies à l’inactivité physique. développement de la gymnastique Cong Fu.
Au cours de la même période, le Yoga s’est développé en Inde. Le yoga est un programme d’exercices conforme aux croyances de l’hindouisme et du bouddhisme et qui met l’accent sur la spiritualité.
En 4000-250 avant JC, il y avait une forte demande d’aptitude à des fins militaires. Les gens de cette époque liaient la condition physique à la performance militaire. Des activités telles que la chasse, la marche, l’équitation et le lancer de javelot ont été développées pour répondre au besoin de soldats en bonne forme physique. L’Empire perse et les Spartiates sont de bons exemples d’empires qui utilisent l’aptitude à cette fin. Les Spartiates exigeaient que les hommes soient de bons soldats et que les femmes portent des enfants aptes à servir l’État. Pour cette raison, Sparte est devenue l’une des sociétés les plus en forme physiquement de l’histoire.
Pour les Grecs de l’Antiquité (2500″ class=”related_products_container”-200 av. J.-C.), travailler pour être en bonne santé physique est aussi important que développer l’esprit. C’est à cette époque que la gymnastique avec musique a gagné en popularité grâce à l’idée que l’exercice est pour le corps. et la musique est pour l’âme.
Les Romains (200 avant JC-476 après JC) partageaient les mêmes vues avec les Spartiates. Ils considéraient également la forme physique comme importante pour le service militaire. Cependant, la civilisation romaine tomba entre les mains des tribus barbares. Leur chute peut être imputée à leur style de vie somptueux qui a provoqué une baisse d’intérêt pour le fitness.
Pendant l’obscurité et le Moyen Âge (900-1400), la condition physique a connu un renouveau puisque l’activité physique était considérée comme un moyen de survie.
Avec le nouvel intérêt pour le corps humain au cours de la période de la Renaissance, vient la renaissance de l’idéal grec sur l’importance de la forme physique. Beaucoup de personnes célèbres à cette époque ont promu l’idée qu’une bonne santé contribue à l’intelligence. C’est également à cette époque que l’éducation physique a gagné en popularité en tant que principal outil de diffusion de la valeur de la forme physique.
En Allemagne (1700-1850), Friedrich Jahn s’est mérité le titre de « Père de la gymnastique allemande ». Il croyait qu’avoir une nation en bonne forme physique diminue la vulnérabilité contre l’invasion étrangère.
Per Henrik Ling de Suède a présenté trois programmes de gymnastique 1. gymnastique éducative 2. gymnastique militaire et 3. gymnastique médicale. Avec sa solide formation médicale, il utilise la physiologie dans son étude sur l’importance de la forme physique.
En Angleterre, un étudiant en médecine nommé Archibald Maclaren est devenu une figure importante. Comme Ling, il a souligné que les programmes de conditionnement physique varient pour chaque individu. Il a également lancé l’idée que le remède contre le stress et la fatigue était l’activité physique, et que l’exercice physique dans les jeux et les sports ne suffit pas pour être parfaitement en forme. Il a ensuite documenté l’importance de l’exercice de progression.
Les États-Unis ont été généralement influencés par les cultures européennes au début, bien que la gymnastique allemande et suédoise n’ait pas gagné en popularité immédiatement. C’est aux États-Unis qu’il y a eu une participation active du gouvernement pour promouvoir la santé et la forme physique. Des présidents comme Benjamin Franklin et Thomas Jefferson (1776-1860) ont reconnu le besoin de remise en forme. Au XXe siècle, le président Theodore Roosevelt, qui est peut-être le président le plus apte des États-Unis ; encouragé les gens à être physiquement actifs en donnant l’exemple.
En juin 1956, le président Eisenhower a tenu une conférence à la Maison Blanche qui visait à promouvoir la forme physique aux États-Unis. Cela a été motivé par l’étude réalisée par Kraus-Hirchland, “Minimum Muscular Fitness Tests in Children”, qui lui a été présentée par les sénateurs James Kelly et James Duff. L’étude a montré qu’environ 60 % des enfants américains ont échoué à au moins un des tests, contre 9 % des enfants européens. La conférence a abouti à la formation du President’s Council of Youth Fitness et à la nomination du President’s Citizen Advisory of Fitness of America.
Parmi les présidents, le président John F. Kennedy (années 1960) avait été le plus impliqué dans la promotion du fitness en Amérique. Il a changé le nom du Conseil du président sur la condition physique des jeunes en Conseil du président sur la condition physique avec Bud Wilkinson à la tête. Il a également écrit un article pour Sports Illustrated intitulé “The Soft American”. Le président Kennedy a encouragé le gouvernement à s’impliquer dans la promotion de la condition physique et a également lancé des programmes de conditionnement physique pour les jeunes.
De nombreux Américains ont également participé au développement du fitness aux États-Unis. Le Dr JC Warren (1776-1860) a commencé à concevoir des exercices pour les femmes. Catherine Beecher a développé un système de gymnastique exécutée sur de la musique qui est similaire à l’aérobic moderne. “La nouvelle gymnastique” a été introduite par Dioclesian Lewis en 1865. Edward Hitchcock a introduit l’utilisation de mesures anthropométriques pour évaluer les progrès de la condition physique. William Anderson, quant à lui, a mis l’accent sur l’enseignement de l’éducation physique. Dudley Sargent a développé des méthodologies d’enseignement organisées pour les instructeurs.
Dans les années 1950, Jack LaLanne, un instructeur de conditionnement physique des médias, a développé l’aérobic, l’aquagym et les exercices de résistance. Il est également à l’origine de la première machine à câble-poulie, la Smith machine (système de sécurité pour faire des squats), de la première machine d’extension des jambes et du « jumping jack movement ».
Après la Seconde Guerre mondiale, comme lors de la guerre précédente, la forme physique a attiré l’attention en raison du nombre alarmant d’Américains jugés inaptes pendant le processus de rédaction. La figure importante de la condition physique à cette époque est le Dr Thomas K. Cureton qui a lancé l’application de la recherche à la condition physique, améliorant la recommandation d’exercices aux individus. Il est également à l’origine des tests d’endurance cardiorespiratoire, de force musculaire et de souplesse.
Dans les années 1960, un homme du nom de Dr Ken H. Cooper a obtenu le titre de « père du mouvement de remise en forme moderne ». Sa philosophie est de maintenir une bonne santé grâce à un exercice physique, un régime alimentaire et un équilibre émotionnel appropriés pour la prévention des maladies.
