Histoire de remise en forme

 

L’évolution de la forme physique peut être attribuée au besoin de survie des hommes et peut être retracée au début de l’humanité.

Les hommes primitifs (avant 10 000 ans avant JC) doivent être en forme pour être en mesure de poursuivre leur voyage à la recherche de nourriture et d’eau. En tant que nomades et chasseurs, les activités de ce peuple nécessitaient beaucoup d’activité physique et de remise en forme (leurs événements de célébration comprenaient des voyages de six à vingt miles vers les tribus voisines pour rendre visite à des amis et à la famille).

Avec l’invention de la charrue et d’autres aménagements agricoles (10 000 à 8 000 avant JC), vient le début d’un mode de vie moins actif. Les hommes néolithiques ont commencé à utiliser la charrue et les animaux pour effectuer les tâches difficiles, réduisant ainsi la quantité d’activité physique.

Dans l’ancienne civilisation (-250 BC), les gens ont commencé à relier l’activité physique au bien-être physique. En Chine, grâce aux enseignements philosophiques de Confucius, ils ont associé certaines maladies à l’inactivité physique. développement de la gymnastique Cong Fu.

Au cours de la même période, le yoga s’est développé en Inde. Le yoga est un programme d’exercices conforme aux croyances de l’hindouisme et du bouddhisme et met l’accent sur la spiritualité.

En 4000-250 avant JC, il y avait une forte demande d’aptitude à des fins militaires. Les gens de cette époque ont lié la forme physique à la performance de chacun dans l’armée. Des activités comme la chasse, la marche, l’équitation et le lancer de javelot ont été développées pour répondre au besoin de soldats en bonne forme physique. L’Empire perse et les Spartiates sont de bons exemples d’empires qui utilisent l’aptitude à cet effet. Les Spartiates exigeaient que les hommes soient de bons soldats et que les femmes aient des enfants aptes à servir l’État. Pour cette raison, Sparte est devenue l’une des sociétés les plus en forme physiquement de l’histoire.

Pour les Grecs de l’Antiquité (2500-200 BC), travailler pour être en bonne santé physique est aussi important que développer l’esprit. C’est à cette période que la gymnastique avec musique a gagné en popularité à partir de l’idée que l’exercice est pour le corps et la musique est pour l’âme.

Les Romains (200 BC-476 AD) partageaient les mêmes points de vue avec les Spartiates. Ils considéraient également l’aptitude comme importante pour le service militaire. Cependant, la civilisation romaine est tombée aux mains des tribus barbares. Leur chute peut être imputée à leurs modes de vie somptueux qui ont provoqué un déclin de l’intérêt pour la forme physique.

Au cours de l’obscurité et du Moyen Âge (900-1400), la forme physique a connu un renouveau puisque l’activité physique était considérée comme un moyen de survie.

Le David de Michel-Ange pendant la période de la Renaissance Avec le nouvel intérêt pour le corps humain pendant la période de la Renaissance, vient le renouveau de l’idéal grec sur l’importance de la forme physique. Beaucoup de personnes célèbres à l’époque ont promu l’idée qu’une bonne santé contribue à l’intelligence. C’est également à cette époque que l’éducation physique a gagné en popularité en tant qu’outil principal de diffusion de la valeur de la forme physique.

En Allemagne (1700-1850), Friedrich Jahn obtient le titre de «père de la gymnastique allemande». Il pensait qu’avoir une nation en bonne forme physique réduisait la vulnérabilité contre l’invasion étrangère.

Per Henrik Ling de Suède a introduit trois programmes de gymnastique: 1. gymnastique éducative 2. gymnastique militaire et 3. gymnastique médicale. Avec sa solide formation médicale, il utilise la physiologie dans son étude sur l’importance de la forme physique.

En Angleterre, un étudiant en médecine nommé Archibald Maclaren est devenu une figure importante. Comme Ling, il a souligné que les programmes de conditionnement physique varient pour chaque individu. Il a également lancé l’idée que le remède contre le stress et la fatigue était l’activité physique, et que l’exercice physique dans les jeux et les sports ne suffit pas pour être parfaitement en forme. Il a ensuite documenté l’importance de l’exercice de progression.

Les États-Unis ont été généralement influencés par les cultures européennes au début, bien que la gymnastique allemande et suédoise n’ait pas gagné en popularité à la fois. C’est aux États-Unis que le gouvernement a participé activement à la promotion de la santé et de la forme physique. Des présidents comme Benjamin Franklin et Thomas Jefferson (1776-1860) ont reconnu le besoin de remise en forme. Au XXe siècle, le président Theodore Roosevelt, qui est peut-être le président le plus apte des États-Unis; encouragé les gens à être physiquement actifs en donnant l’exemple.

En juin 1956, le président Eisenhower a tenu une conférence de la Maison Blanche qui visait à promouvoir le fitness aux États-Unis. Cela a été motivé par l’étude de Kraus-Hirchland, «Minimum Muscular Fitness Tests in Children», qui lui a été présentée par les sénateurs James Kelly et James Duff. L’étude a montré qu’environ 60% des enfants américains ont échoué à au moins un des tests par rapport aux 9% des enfants européens. La conférence a abouti à la formation du Conseil présidentiel de la remise en forme des jeunes et à la nomination du Conseil des citoyens du président de Fitness of America.

Président John F. Kennedy Parmi les présidents, le président John F. Kennedy (1960) a été le plus impliqué dans la promotion du fitness en Amérique. Il a changé le nom du Conseil du président sur la condition physique des jeunes en Conseil du président sur la forme physique avec Bud Wilkinson à la tête. Il a également écrit un article pour Sports Illustrated intitulé «The Soft American». Le président Kennedy a encouragé le gouvernement à s’impliquer dans la promotion de la condition physique et a également lancé des programmes de conditionnement physique pour les jeunes.

De nombreux Américains ont également participé au développement du fitness aux États-Unis. Le Dr JC Warren (1776-1860) a commencé à concevoir des exercices pour les femmes. Catherine Beecher a développé un système de callisthénie exécuté en musique qui est similaire à l’aérobic moderne. ?? La nouvelle gymnastique ?? a été introduit par Dioclesian Lewis en 1865. Edward Hitchcock a introduit l’utilisation de mesures anthropométriques pour évaluer les progrès de la condition physique. William Anderson, pour sa part, s’est concentré sur l’enseignement de l’éducation physique. Dudley Sargent a développé des méthodologies d’enseignement organisé pour les instructeurs.

Dans les années 1950, Jack LaLanne, un instructeur de fitness médiatique, a développé l’aérobic, l’aquagym et les exercices de résistance. Il est également la personne derrière la première machine à câble-poulie, la Smith machine (système de sécurité pour faire des squats), la première machine d’extension de jambe et le mouvement du «jumping jack».

Après la Seconde Guerre mondiale, comme lors de la guerre passée, la condition physique a attiré l’attention en raison du nombre alarmant d’Américains qui se sont révélés inaptes au cours du processus de rédaction. Le personnage important de la condition physique pendant cette période est le Dr Thomas K. Cureton qui a lancé l’application de la recherche à la forme physique, améliorant la recommandation d’exercice aux individus. Il est également l’auteur des tests d’endurance cardiorespiratoire, de force musculaire et de flexibilité.

Dans les années 1960, un homme du nom de Dr Ken H. Cooper a obtenu le titre «Le père du mouvement de remise en forme moderne». Sa philosophie est de maintenir une bonne santé grâce à un exercice, une alimentation et un équilibre émotionnel appropriés pour la prévention des maladies.

 

 

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