par En décembre dernier, j'ai admis timidement qu'il y avait un énorme trou dans ma crédibilité Nerd.
J’ai grandi en dessinant des dessins animés, j’ai suivi des cours d’art AP au lycée et j’ai toujours été fasciné par l’animation dessinée à la main…
Mais j'avais je n'ai jamais vu une seule seconde d'un dessin animé du Studio Ghibli!
Le Studio Ghibli est l'équivalent japonais de Disney, avec Hayao Miyazaki dans le rôle du Walt japonais : le studio a remporté plusieurs Oscars pour ses films d'animation magnifiquement dessinés à la main, et Miyazaki a atteint un statut légendaire pour avoir réalisé ces films au cours des 40 dernières années.
Heureusement, l'incroyable communauté de Threads m'a donné des centaines de commentaires de soutien et m'a aidé à décider par quel film je devrais commencer !
Depuis que j'ai fait cette annonce, j'ai regardé les 20+ films du Studio Ghibli, je suis tombé amoureux du Japonet est devenu sans cesse fasciné par Hayao Miyazaki.
(Mes favoris sont Spirited Away, My Neighbor Totoro, Kiki's Delivery Service, Whisper of the Heart et The Wind Rises.).
Après avoir regardé chaque film, je me suis tourné vers des documentaires sur Miyazaki et le Studio Ghibli parce que j'avais besoin d'en savoir plus.
Grâce à ces documentaires, j'ai eu un aperçu fascinant du style créatif de Miyazaki et de ses expériences dans la réalisation de ces films aux côtés de ses collègues.
La plaisanterie courante est que Miyazaki est « l'homme sans fin » et ne semble pas pouvoir prendre sa retraite.
Il y avait quelque chose qui m'a marqué dans chaque documentaire :
Dans Le royaume des rêves et de la folie, à un moment donné, tous les employés du Studio Ghibli se sont levés et ont suivi une série d'exercices de mobilité et de gymnastique, y compris Miyazaki.
Plus tard dans le document, j'ai observé Miyazaki démontrant un squat très profond avec une forme parfaite et sans assistance. Combien connaissez-vous de personnes âgées de 70 ans et plus qui peuvent effectuer un squat profond sans aide !?
Dans L'Homme sans fin : Hayao Miyazaki, Miyazaki est filmé plusieurs fois en train de couper du bois avec une hache dans le jardin de son atelier.
Et dans Hayao Miyazaki et le héronMiya-san (son surnom), aujourd'hui octogénaire, est toujours en train de couper du bois, de se promener dans les bois, de grimper sur des arbres tombés, de faire ses exercices de bureau et de travailler dur sur le film qui allait culminer l'œuvre de sa vie. .
(Oui, je sais. Miyazaki a aussi une cigarette dans la bouche pendant presque chaque minute de chaque documentaire ! Il a de la chance de ne pas avoir encore développé de cancer du poumon, et je me rappelle qu'il n'est pas l'image parfaite de la santé !).
J'en parle parce que je pense que cela montre un aspect différent de l'exercice que celui que nous pourrions normalement considérer.
Entraînez-vous pour votre corps de personne âgée
Regarder ce documentaire de Hayao Miyazaki rester actif et garder son cerveau vif jusqu'à 80 ans…
Cela m'a été rappelé article incroyable d'Elizabeth (@ThisGirlLifts sur Instagram) :
En vieillissant, il nous est plus facile de moins bouger, ce qui nous donne moins d’énergie et rend plus difficile la recherche de l’élan et de la mobilité nécessaires pour continuer à bouger. Cela peut nous empêcher de passer du temps avec notre famille ou nos amis parce que nous sommes incapables de rassembler l'énergie nécessaire.
Teddy Roosevelt a dit un jour : « Préférons courir le risque de nous épuiser plutôt que de rouiller ».
En d’autres termes : utilise-le ou perds-le, mon pote.
Il n'est pas exagéré pour moi d'imaginer que la capacité de Miyazaki à être un « homme sans fin » n'est pas seulement due à une bonne génétique (et à la chance), mais aussi au fait qu'il a activement choisi de s'user plutôt que de rouiller.
Réfléchissant aux raisons pour lesquelles il a choisi de s'efforcer de réaliser un autre film d'animation au cours de sa huitième décennie sur cette planète, il a simplement répondu que c'était tout ce qu'il savait faire : « Je préfère mourir en faisant ça plutôt que de mourir sans rien faire. »
La forme physique va bien au-delà de la perte de poids
Chez Nerd Fitness, nous encourageons tous les rebelles à réfléchir à leur « grand pourquoi » :
Pourquoi s'embêter à faire de l'exercice, à adopter de nouvelles habitudes et à s'efforcer d'améliorer sa vie lorsque le canapé vous fait signe ?
Quel est l’intérêt de s’exercer et d’apprendre à gérer l’inconfort alors que se retirer dans le confort est plus facile et si séduisant ?
Un « grand pourquoi » très fort peut nous aider à rester sur la bonne voie, surtout lorsque la vie se transforme en incendie de poubelle ou que nous voulons abandonner.
Pour Miyazaki, il a décidé que « sortir ce qu'il y a en moi » était une bonne utilisation de son temps. Il a trouvé la paix et l'épanouissement en créant des choses plutôt qu'en les consommant, ce qui signifie qu'il doit prendre suffisamment soin de son corps pour rester en vie assez longtemps pour accomplir ces choses !
Pour ma grand-mère (qui Je suis allé à l'hôpital le mois dernier), son objectif est de soutenir sa communauté et d'aider son entourage. Rester active lui a permis de le faire jusqu’à 90 ans !
Si vous avez du mal à trouver une raison pour faire quelque chose…
Vous pouvez faire pire que « Entraînement pour mon corps de personne âgée ». C'est le seul corps que vous obtenez, et la seule vie que vous avez, donc aujourd'hui est un jour aussi bon que n'importe quel autre pour commencer à traiter votre corps avec un peu plus de respect.
Il ne faut pas non plus que ce soit dramatique. Nous pouvons commencer simplement :
- Nous pouvons faire une petite promenade quotidienne.
- Nous pouvons rester debout tout au long de la journée et effectuer des travaux de mobilité comme des squats et des balancements de bras.
- Nous pouvons commencer l'entraînement en force pour construire des os solides et éviter d’avoir besoin d’aide le plus longtemps possible.
C'est à nous de garder notre corps actif, et il vaut mieux s'user que rouiller par manque d'utilisation.
En tant que créateur chaotique qui passe beaucoup de temps dans ma propre tête, Hayao Miyazaki m'a donné matière à réflexion :
J'espère que lorsque j'aurai 80 ans, j'écrirai encore ce bulletin d'information et j'aiderai les gens, je couperai du bois, je me promènerai et je passerai du temps avec mes proches.
Je sais que je ne peux pas contrôler ce qui se passe et que des accidents se produisent et qu'une grande partie de la vie échappe à mon contrôle, mais je vais faire de mon mieux pour me donner les meilleures chances de continuer à créer et à m'user plutôt que de rouiller !
Je vous laisse avec la dernière citation maussade de Miyazaki qui clôt le documentaire Hayao Miyazaki and the Heron :
“Arrêtez de pleurnicher et bougez.”
Maintenant, si vous voulez bien m'excuser, il est temps pour moi de m'entraîner pour mon corps de vieil homme !
-Steve
PS : Le titre japonais original de Le garçon et le héron est Comment vivez-vous ?. C'est un titre bien plus intéressant (et approprié) pour le film ; c'est véritablement le résumé de l'œuvre de sa vie, de celles qui l'ont influencé et de ses réflexions les plus profondes sur le sens de la vie.
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