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Dru Yoga offre des avantages physiques, mentaux et émotionnels à travers les différentes séquences de postures et la prise de conscience des mouvements du corps. «Dru» a été inventé à partir du mot sanscrit dhruva signifiant «encore» et «immuable». Cette ancienne tradition yogique, qui reste d’actualité dans le monde moderne, se concentre sur notre Dhruvakasha, un espace intérieur immobile et spacieux. Peu importe à quel point nos vies peuvent devenir stressantes, cet endroit conserve notre tranquillité intérieure et notre force.
Tout le monde peut participer à une séance de Dru Yoga. Il n’y a pas de limite d’âge, d’état de santé ou de niveau de forme physique requis pour pratiquer cette activité de conditionnement physique. C’est parce que Dru Yoga utilise «l’approche du corps mou» comme antidote contre le stress à un niveau plus profond. Grâce à une simple séquence de postures de yoga réalisées avec une grande concentration et une grande attention, notre corps libère notre force intérieure, notre paix et notre équilibre. Le corps, l’esprit et les émotions sont tous interconnectés, affectant chaque état pour le meilleur ou pour le pire. L’amélioration de la mobilité du corps se traduira également par un meilleur état émotionnel et mental.
L’une des contributions les plus importantes du Dru Yoga dans le monde du yoga est les séquences de libération de bloc d’énergie (EBR). Il s’agit de séquences de mouvements, de modèles de respiration, de gestes de la main et de visualisations faciles à réaliser qui aident à libérer les blocages d’énergie. Ces blocages d’énergie entraînent des maladies, des douleurs et du stress. Grâce aux CDE, on connaîtra une amélioration complète de son bien-être.
La clé d’une pratique efficace du Dru Yoga est d’être conscient de vos mouvements plutôt que de vos réalisations physiques. Voici plusieurs poses et leurs avantages spécifiques:
- La séquence Dru Sun – pour augmenter considérablement la vitalité et se débarrasser du stress
- La séquence du siège de la compassion – pour transformer les émotions douloureuses
- La salutation à la séquence des quatre directions – pour diriger votre énergie subtile pour guérir les maladies physiques, mentales ou émotionnelles
- Séquence d’introspection ou d’immortalité – pour changer les pensées négatives en de nouveaux modèles de confiance et d’inspiration
En dehors de ceux-ci, Dru Yoga entraîne également une amélioration du bien-être physique. Lorsque cela est fait régulièrement, cela peut augmenter le niveau d’énergie et améliorer la vitalité, la flexibilité, la force et l’endurance. De plus, les habitudes de respiration et de sommeil peuvent également être améliorées. Dru Yoga aide également à réduire les maux de dos et la tension générale du corps. Il est également recommandé de participer à une séance de Dru Yoga pour gérer efficacement le stress et gérer les conflits que nous rencontrons au quotidien. Adoptez une attitude plus positive dans votre vie, paraissez plus jeune et sentez-vous plus jeune grâce au Dru Yoga!
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