par Pendant longtemps, j’ai été très fier de ne jamais avoir besoin de dépendre des autres.
Je suis quelqu'un qui évite les conflits et qui cherche à plaire aux autres, donc je suis souvent fier de JAMAIS Je me permets de compter sur les autres. Je ne me laisserai certainement pas accabler quelqu'un d'autre avec mes difficultés.
J'ai partagé en plaisantant ce que je ressentais à propos de demander de l'aide l'autre jour sur Instagram:
J'aiderais volontiers les autres sans hésiter. Mais je voyais cela comme un défaut de caractère pour moi-même (et UNIQUEMENT pour moi-même) si je demandais de l'aide.
Je croyais que c’était l’une de mes forces : je comprends tout par moi-même et je suis disponible pour aider tout le monde, mais je ne demande JAMAIS de l'aide ou des conseils aux autres.
J'ai pris conscience de l'absurdité et de la nocivité de cette mentalité. Je vais enfoncer le clou de deux manières salutaires.
Demander de l'aide est un signe de force
Le Seigneur des Anneaux a été au premier plan de mon esprit au cours de la semaine dernière.
Saison 2 de Anneaux de pouvoir récemment commencé (et les premières critiques disent que c'est une nette amélioration par rapport à la saison 1, ce qui m'enthousiasme !).
J'ai également écouté une série en 3 parties sur Le Seigneur des Anneaux sur le Qu'est-ce qui s'est mal passé ? Podcast. Il explique comment cette trilogie a vu le jour, combien de choses devaient se passer correctement et quel exploit monumental cela a été d'amener Tolkien sur grand écran d'une manière aussi incroyable et cinématographiquement brillante.
En pensant à la Terre du Milieu et au Seigneur des Anneaux, je me suis rappelé l'un des mèmes qui m'a inspiré à commencer une thérapie. Si Aragorn, l'homme le plus viril de tous les temps (ok, il est Numenoreen et en partie elfe, mais vous voyez ce que je veux dire) s'appuyait sur ses amis… peut-être qu'il serait normal que je m'appuie également sur les autres pour obtenir de l'aide.
Demander de l'aide est un super pouvoir
Alors que je réfléchissais à la rédaction de cette newsletter, je suis tombé sur une vidéo qui m’a fait sourire.
L'haltérophile et coach personnel Sherein Abdelhady se filmait en train de faire des soulevés de terre lourds dans une salle de sport commerciale, et un type au hasard s'est approché d'elle entre deux séries et lui a posé l'une des questions les plus saines que j'aie jamais vues dans une interaction en salle de sport :
« Hé, c'est une demande étrange… mais peux-tu m'apprendre à faire du soulevé de terre ? »
Sa demande était polie et respectueuse, et Abdelhady était plus qu’heureux de l’aider !
En conséquence, ce gars a appris à faire du soulevé de terre avec quelqu'un qui en savait beaucoup plus que lui dans ce domaine ! Et maintenant, ce gars va vivre une meilleure expérience (et probablement se sauver d'une blessure) pour le reste de sa vie en faisant cet exercice incroyable.
Quel super pouvoir ! Bravo à ce gars pour être un vrai humain et pour avoir reconnu que demander de l'aide et être ouvert à l'apprentissage est un super pouvoir.
J'ai l'habitude de voir des vidéos de femmes qui sont abordées par des imbéciles qui offrent des conseils non sollicités ou des mansplains (avec de terribles recommandations) à des femmes qui sont bien plus informées que l'imbécile.
C'était donc un retournement de situation incroyable. J'adore ça.
Demander de l'aide (une dernière pensée)
Je vous laisse avec une dernière pensée avant de vous demander une demande.
Quand je demande de l’aide, j’ai tendance à dire : « Je te dois quelque chose. »
Ce pensée du professeur Adam Grant J'ai changé ma perspective :
J'aime cela.
Je dois m'arrêter CHAQUE FOIS que quelqu'un m'aide, et au lieu de dire « je te dois quelque chose », je le remercie simplement. Je sais que je l'aiderais volontiers sans attendre de faveur en retour. J'aide parce que c'est la bonne chose à faire !
Voici ma question pour vous aujourd'hui :
Y a-t-il une partie de votre vie où vous avez évité de demander de l'aide, essayant de tout comprendre par vous-même ?
Pouvez-vous reformuler cela d’une manière plus utile ? Une façon de considérer la demande d’aide comme un signe d’intelligence et de force – et non de faiblesse.
Pouvez-vous demander de l’aide aujourd’hui, et NE PAS dire « merci, je vous dois quelque chose » mais plutôt simplement transmettre votre aide ?
Demande de l'aide ! C'est assez bien pour Aragron, et ce mec ringard dans la salle de sport… ça te convient probablement aussi.
-Steve
