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Définition du yoga et des six branches du yoga

 

Qu'est-ce que le yoga?

Qu’est-ce qui vous vient à l’esprit lorsque vous entendez le mot Yoga?

Eh bien, si vous pensez aux femmes dans des poses apparemment impossibles, alors vous pouvez avoir une idée de ce qu’est le yoga. Mais c’est juste cela – une petite idée. Vous avez un long chemin à parcourir avant de bien comprendre le yoga.

Le yoga est un ancien corpus indien de connaissances qui remonte à plus de 500 ans. Le mot” Yoga “vient du mot sanskrit” yuj “qui signifie” s’unir ou s’intégrer “. l’union de la propre conscience d’une personne et de la conscience universelle.

Les anciens yogis croyaient que pour que l’homme soit en harmonie avec lui-même et son environnement, il devait intégrer le corps, l’esprit et l’esprit. Pour que ces trois éléments soient intégrés, l’émotion, l’action et l’intelligence doivent être en équilibre. Les yogis ont formulé un moyen d’atteindre et de maintenir cet équilibre et cela se fait par l’exercice, la respiration et la méditation – les trois principales structures du yoga.

En Yoga, le corps est traité avec soin et le respect est le premier

instrument dans le travail et la croissance de l’homme. Les exercices de yoga améliorent la circulation, stimulent les organes abdominaux et exercent une pression sur le système glandulaire du corps, ce qui peut généralement améliorer la santé.

Les techniques de respiration ont été développées sur la base du concept que la respiration est la source de la vie. En yoga, les étudiants acquièrent le contrôle de la respiration en augmentant lentement leur respiration. En se concentrant sur leur respiration, ils préparent leur esprit pour la prochaine étape – la méditation.

Il y a une idée fausse générale selon laquelle dans la méditation, votre esprit doit devenir vide. Il ne doit pas en être ainsi. Dans la méditation, les élèves mettent l’accent sur les activités de l’esprit, ce qui donne un esprit «calme». En concevant des poses physiques et des techniques de respiration qui développent la conscience de notre corps, le yoga nous aide à nous concentrer et nous soulage de notre stress quotidien.

Six branches du yoga

 

  • Hatha Yoga ou Yoga des postures
    Le Hatha Yoga est peut-être la voie du Yoga avec laquelle vous êtes le plus familier car c’est la branche la plus populaire du Yoga en Occident. Cette branche du yoga utilise des poses physiques ou asana, des techniques de respiration ou pranayama et la méditation pour atteindre une meilleure santé, ainsi que la spiritualité. Il existe de nombreux styles dans ce chemin – Iyengar, Integral, Astanga, Kripalu et Jiva Mukti pour n’en nommer que quelques-uns.Si vous voulez un esprit paisible et un corps sain pour l’accompagner, le Hatha Yoga est peut-être le chemin pour vous.
  • Bhakti Yoga ou Yoga de la dévotion
    Le Bhakti Yoga est la voie la plus suivie en Inde. C’est le chemin du cœur et de la dévotion. Les yogis qui pratiquent cette branche voient le “Un” ou le Divin en chacun et en tout. Le Bhakti Yoga enseigne à une personne à avoir la dévotion à «l’Un» ou à Brahma en développant l’amour et l’acceptation d’une personne pour toutes choses.
  • Raja Yoga ou Yoga de la maîtrise de soi
    Raja signifie «royal». Ce chemin est considéré comme le roi du yoga et cela peut être dû au fait que la plupart de ses pratiquants sont membres d’ordres religieux et spirituels. Le Raja Yoga est basé sur les enseignements des huit membres du yoga trouvés dans les sutras de yoga.

    Un Raja Yogi voit le soi comme central, et en tant que tel, le respect de soi et de toute la création est vital sur ce chemin. Ils atteignent le respect de soi en apprenant d’abord à être maîtres d’eux-mêmes.

    Si vous souhaitez apprendre la discipline, le Raja Yoga répondra parfaitement à ce besoin.

  • Jnana Yoga ou Yoga de l’esprit
    Le Jnana Yoga est le chemin du Yoga qui traite essentiellement de l’esprit, et en tant que tel, il se concentre sur l’intelligence de l’homme. Les Jnana Yogis considèrent la sagesse et l’intellect comme importants et ils visent à unifier les deux pour surpasser les limites. Puisqu’ils souhaitent acquérir des connaissances, ils sont ouverts à d’autres philosophies et religions car ils croient qu’un esprit ouvert et rationnel est crucial pour connaître l’esprit.
  • Karma Yoga ou Yoga du Service
    Le Karma Yoga est le chemin du service car dans ce chemin, on pense que votre situation actuelle est basée sur vos actions passées. Ainsi, en faisant un service désintéressé maintenant, vous choisissez un avenir exempt de négativité et d’égoïsme. Les Karma Yogis changent d’attitude envers le bien et dans le processus, changent d’âme, ce qui conduit à un changement dans leur destin.
  • Yoga Tantra ou Yoga des Rituels
    Peut-être le plus mal compris de tous les chemins, le Tantra Yoga consiste à utiliser des rituels pour expérimenter ce qui est sacré. Bien que le sexe en fasse partie, le sexe n’est pas le tout puisque ce chemin vise à trouver ce qui est sacré dans tout ce que nous faisons. Le Tantra Yogis doit posséder certaines qualités comme la pureté, l’humilité, la dévotion, le dévouement à son Guru, l’amour cosmique et la véracité entre autres choses.Il y a encore beaucoup d’idées fausses sur le yoga, par exemple, le yoga étant une religion. Le yoga n’est pas une religion. Il s’agit plus d’un ensemble de techniques pour nous de trouver la spiritualité. En fait, le yoga est pratiqué par de nombreuses personnes de différentes religions comme les chrétiens, les juifs, les bouddhistes et les musulmans.

    Une autre idée fausse est que le yoga est un exercice, un moyen pour nous de rester en forme. C’est en partie vrai, mais si vous pensez que le yoga est juste cela, vous vous trompez grandement. Le yoga développe le corps car un faible est un obstacle à la croissance spirituelle. Il ne se concentre pas simplement sur les aspects physiques mais également sur les aspects mentaux et spirituels.

 

Qu'est-ce que le yoga?

Yoga dans votre vie

 

Vous pouvez demander: “Le yoga est-il pour moi ?”

Définitivement oui! Le yoga s’adresse à toute personne désireuse d’apprendre ses méthodes et ses idées. Il ne nécessite en fait aucun équipement ou vêtement spécial. Ce qu’il faut, c’est votre volonté d’avoir un moi en meilleure santé et sans stress.

Vous pouvez d’abord aborder le yoga comme un moyen d’obtenir un grand corps ou de rester en forme et c’est parfaitement bien. Le yoga aide vraiment à améliorer votre santé car les étirements peuvent tonifier vos muscles et exercer votre colonne vertébrale et tout votre système squelettique.

Ne vous contentez pas de profiter de ce que le yoga peut offrir. Le yoga vous encourage à réfléchir sur vous-même et à trouver votre paix intérieure. Il exerce non seulement votre corps mais aussi votre esprit. Avec un corps et un esprit sains, vous êtes sur la voie d’une vie plus épanouissante.

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