par Écrit par : shaynebance
Qu’est-ce qui vous vient à l’esprit lorsque vous entendez le mot Yoga ?
Eh bien, si vous pensez à des femmes dans des poses apparemment impossibles, vous avez peut-être une idée de ce qu’est le yoga. Mais c’est juste ça – une idée. Vous avez un long chemin à parcourir avant de comprendre pleinement le yoga.
Le yoga est un ancien corpus de connaissances indiennes qui remonte à plus de 500″ class=”related_products_container”0 ans. Le mot “Yoga” vient du mot sanskrit “yuj” qui signifie “unir ou intégrer”. l’union de la propre conscience d’une personne et de la conscience universelle.
Les anciens yogis croyaient que pour que l’homme soit en harmonie avec lui-même et son environnement, il devait intégrer le corps, l’esprit et l’esprit. Pour que ces trois éléments soient intégrés, l’émotion, l’action et l’intelligence doivent être en équilibre. Les yogis ont formulé un moyen d’atteindre et de maintenir cet équilibre et cela se fait par l’exercice, la respiration et la méditation – les trois principales structures de yoga.
En Yoga, le corps est traité avec soin et le respect car c’est le premier
instrument du travail et de la croissance de l’homme. Les exercices de yoga améliorent la circulation, stimulent les organes abdominaux et exercent une pression sur le système glandulaire du corps, ce qui peut généralement entraîner une meilleure santé.
Les techniques de respiration ont été développées sur la base du concept que la respiration est la source de la vie. Dans le yoga, les étudiants acquièrent le contrôle de leur respiration en augmentant lentement leur respiration. En se concentrant sur leur respiration, ils préparent leur esprit pour la prochaine étape – la méditation.
Il existe une idée fausse générale selon laquelle, dans la méditation, votre esprit doit rester vide. Il ne doit pas en être ainsi. Dans la méditation, les étudiants mettent l’accent sur les activités de l’esprit, ce qui aboutit à un esprit «silencieux». En concevant des poses physiques et des techniques de respiration qui développent la conscience de notre corps, le yoga nous aide à nous concentrer et nous soulage de notre stress quotidien.
Six branches du yoga
Le Hatha Yoga est peut-être la voie du Yoga que vous connaissez le mieux puisqu’il s’agit de la branche la plus populaire du Yoga en Occident. Cette branche du yoga utilise des poses physiques ou Asana, des techniques de respiration ou Pranayama et la méditation pour atteindre une meilleure santé, ainsi que la spiritualité. Il existe de nombreux styles dans cette voie – Iyengar, Integral, Astanga, Kripalu et Jiva Mukti pour n’en nommer que quelques-uns.
Si ce que vous voulez, c’est un esprit paisible et un corps sain, le Hatha Yoga est peut-être la voie qu’il vous faut.
Le Bhakti Yoga est la voie la plus suivie en Inde. C’est le chemin du cœur et de la dévotion. Les yogis qui pratiquent cette branche voient le “Un” ou le Divin en tout et chacun. Le Bhakti Yoga enseigne à une personne à avoir une dévotion au “Un” ou à Brahma en développant l’amour et l’acceptation d’une personne pour toutes choses.
Raja signifie “royal”. Ce chemin est considéré comme le roi du yoga et cela peut être dû au fait que la plupart de ses praticiens sont membres d’ordres religieux et spirituels. Le Raja Yoga est basé sur les enseignements des Huit Membres du Yoga trouvés dans les Yoga sutras.
Un Raja Yogi considère le soi comme central et, à ce titre, le respect de soi et de toute la création est vital pour ce chemin. Ils atteignent le respect de soi en apprenant d’abord à être maîtres d’eux-mêmes.
Si vous souhaitez apprendre la discipline, le Raja Yoga répondra parfaitement à ce besoin.
Le Jnana Yoga est la voie du Yoga qui traite essentiellement de l’esprit, et en tant que tel, il se concentre sur l’intelligence de l’homme. Les Jnana Yogis considèrent la sagesse et l’intellect comme importants et visent à unifier les deux pour dépasser les limites. Puisqu’ils souhaitent acquérir des connaissances, ils sont ouverts aux autres philosophies et religions car ils croient qu’un esprit ouvert et rationnel est crucial pour connaître l’esprit.
Le Karma Yoga est la voie du service car dans cette voie, on pense que votre situation actuelle est basée sur vos actions passées. Ainsi, en faisant un service désintéressé maintenant, vous choisissez un avenir exempt de négativité et d’égoïsme. Les Karma Yogis changent leur attitude envers le bien et dans le processus, changent leur âme, ce qui conduit à un changement dans leur destin.
Peut-être la plus incomprise de toutes les voies, le Tantra Yoga consiste à utiliser des rituels pour expérimenter ce qui est sacré. Bien que le sexe en soit une partie, le sexe n’en est pas le tout puisque ce chemin vise à trouver ce qu’il y a de sacré dans tout ce que nous faisons. Tantra Yogis doit posséder certaines qualités comme la pureté, l’humilité, la dévotion, le dévouement à son gourou, l’amour cosmique et la véracité, entre autres.
Il y a encore beaucoup d’idées fausses sur le yoga, par exemple, le yoga étant une religion. Le yoga n’est pas une religion. Il s’agit plutôt d’un ensemble de techniques pour nous permettre de trouver la spiritualité. En fait, le yoga est pratiqué par de nombreuses personnes de différentes religions comme les chrétiens, les juifs, les bouddhistes et les musulmans.
Une autre idée fausse est que le yoga est un exercice, un moyen pour nous de rester en forme. C’est en partie vrai, mais si vous pensez que le yoga n’est que cela, vous vous trompez grandement. Le yoga développe le corps car un corps faible est un obstacle à la croissance spirituelle. Il ne se concentre pas simplement sur le physique mais aussi sur les aspects mentaux et spirituels.
Yoga dans votre vie
Vous pouvez demander, « Est-ce que le yoga est pour moi ?
Définitivement oui! Le yoga s’adresse à toute personne désireuse d’apprendre ses voies et ses idées. Il ne nécessite en fait aucun équipement ou vêtement spécial. Ce qu’il faut, c’est votre volonté d’avoir un moi plus sain et sans stress.
Vous pouvez d’abord aborder le yoga comme un moyen d’obtenir un corps magnifique ou de rester en forme et c’est parfaitement bien. Le yoga aide vraiment à améliorer votre santé car les étirements peuvent tonifier vos muscles et exercer votre colonne vertébrale et tout votre système squelettique.
Ne vous contentez pas de profiter de ce que le Yoga peut vous offrir. Le yoga vous encourage à réfléchir sur vous-même et à trouver votre paix intérieure. Il exerce non seulement votre corps mais aussi votre esprit. Avec un corps et un esprit sains, vous êtes sur la bonne voie pour une vie plus épanouissante.
Les utilisateurs qui lisent cet article lisent également les articles suivants :
Voir les produits associés dans notre Yoga Shop :
Plan du site
Un moyen facile de trouver les informations que vous recherchez est de consulter notre plan du site bien structuré.
Afficher les informations Plan du site
Ecrire un article
Nous vous invitons à soumettre vos propres articles de yoga et à les ajouter à notre site Web pour les partager avec le monde !
