De combien de sommeil votre bébé a-t-il besoin ?

Même avant la naissance de votre bébé, l’une des rares choses sur lesquelles vous pouvez parier est que vous deviendrez légèrement obsédé par la quantité et le moment où votre bébé dort !

Non seulement nous, en tant que nouveaux parents, avons nous-mêmes besoin d’un peu de repos lorsque nos bébés dorment, mais nous savons également qu’ils sont satisfaits s’ils se reposent paisiblement dans leur lit !

Certaines personnes aiment entrer dans des routines de sommeil avec leur nouvel enfant (suivant un régime établi par l’un des principaux représentants de la routine comme Gina Ford, par exemple), mais la plupart des parents sont heureux de laisser leur enfant suivre le flux du sommeil ad hoc. lorsqu’ils sont dans leur landau ou après une tétée, avec quelques tétées nocturnes pendant la nuit, jusqu’à au moins trois ou quatre mois.
Que vous soyez en liberté ou que vous essayiez une routine, combien de temps de sommeil est-il normal ?

De combien de sommeil votre bébé a-t-il besoin ?

Ne restez pas assis là à chronométrer les siestes de votre bébé jusqu’à la dernière minute – les poussées de croissance, les poussées dentaires ou les changements dans vos activités quotidiennes peuvent tous affecter le moment et la durée de sommeil de votre bébé de temps en temps, mais en moyenne, vous devriez être capable de voir le modèle suivant émerger.

Nouveau-né à un mois

Au cours des premières semaines, votre nouveau bébé dormira probablement environ 15 à 16 heures sur 24 heures. Environ sept heures de ce sera des siestes diurnes (pas toutes en une seule fois, bien que vous puissiez trouver qu’une pause sieste a tendance à être plus longue que les autres), et environ huit heures de sommeil nocturne qui sont interrompues par le réveil pour un repas.

Trois mois

Votre bébé aura encore besoin d’environ 15 heures de sommeil sur une période de 24 heures, mais les sommeils nocturnes commenceront à s’étirer davantage (la sieste du soir fera donc partie de l’étirement nocturne, éventuellement à partir de 8 ou 9 heures du soir environ. ), mais probablement toujours avec un ou deux sillages pour un flux. Votre bébé fera probablement environ cinq heures de sieste pendant la journée.

Six mois

Votre bébé aura probablement besoin d’environ 14 à 15 heures de sommeil par 24 heures, mais il s’agit maintenant beaucoup plus de sommeil nocturne (environ 11 heures), avec environ trois heures et demie de sieste pendant la journée. Pendant la journée, votre bébé sera beaucoup plus animé.

Neuf mois

Votre bébé a maintenant besoin d’environ 14 heures de sommeil par 24 heures. Le sommeil nocturne totalisera environ 11 heures et pourra ne plus être interrompu par des tétées, sauf pendant les phases où votre bébé fait ses dents et a besoin d’être réconforté, le temps est froid et le froid réveille votre bébé, ou votre bébé traverse une poussée de croissance et a plus faim que d’habitude.

12 mois

À environ un an, votre bébé aura besoin d’environ 13 à 14 heures de sommeil par 24 heures, mais seulement environ deux heures et demie seront des siestes pendant la journée, peut-être une seule longue sieste à midi.

Si votre bébé ne se sent pas bien ou si vous voyagez (beaucoup de bébés adorent dormir dans la voiture mais n’iront pas dormir dans une étrange chambre d’hôtel !), vous constaterez peut-être que ces moyennes de sommeil changent un peu et peuvent même perturber le sommeil de votre bébé. motifs pendant environ une semaine après. Mais dans l’ensemble, ces temps de sommeil devraient vous être familiers.

Et quelques conseils…

N’essayez pas de garder votre bébé éveillé pendant la journée dans l’espoir que cela le fera dormir plus longtemps pendant la nuit, cela risque davantage de le rendre agité.
Et la nuit, si votre bébé se réveille pour une tétée, à moins que sa couche ne soit très pleine ou qu’il ait fait caca, essayez d’éviter de changer sa couche car cela le réveillera beaucoup plus qu’il n’en a besoin pour une tétée rapide et il pourrait s’avérer plus difficile de le rendormir.

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