Combien un bébé au sevrage devrait-il manger – mois par mois en images

Quelle quantité de nourriture devriez-vous donner à votre bébé lors du sevrage ? La taille des portions pour les enfants est devenue une grande chose récemment à la suite des efforts visant à nous faire adopter dès le début de saines habitudes alimentaires. Mais c’est difficile à savoir et, bien sûr, chaque bébé est différent.

En effet, “combien” est une question que nous entendons beaucoup chez MadeForMums, ainsi que quand abandonner les purées et passer aux aliments en purée et hachés.

Nous avons donc travaillé avec le nutritionniste agréé et fondateur du cabinet de conseil en nutrition infantile Happy Eaters, Sam Perkins, pour vous donner un guide visuel de la taille et de la texture des portions – mois par mois.

Nous avons utilisé un bol et une assiette pour bébé, et mis un 50p sur chaque photo, afin que vous puissiez avoir une idée claire de la taille et des proportions. De plus, Sam a décrit la quantité de nourriture que cela équivaut en réalité.

Nous nous sommes concentrés sur les purées et les amuse-gueules plutôt que sur le sevrage mené par bébé – mais c’est également pertinent pour BLW dans les derniers mois.

Maintenant, bien sûr, cela ne peut être qu’un guide approximatif. Nous n’avons pas besoin de le répéter (mais nous le ferons), tous les bébés sont différents et réagiront différemment aux aliments solides. Certains peuvent l’aimer dès cette toute première cuillère, d’autres peuvent lutter pendant quelques semaines et la plupart seront quelque part entre les deux.

“Les bébés sont tellement variés que tout est normal”, confirme Sam. « Alors suivez votre instinct et l’appétit de votre bébé. Il s’agit d’en faire une expérience positive pour vous et votre bébé.

Premiers goûts

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Combien? Jusqu’à une cuillère à soupe de purée onctueuse de fruits ou de légumes, une fois par jour

Les directives actuelles du NHS conseillent de commencer le sevrage à 6 mois, bien que certains parents commencent un peu avant 6 mois. Vérifiez toujours auprès de votre médecin généraliste ou de votre visiteur de santé si vous souhaitez commencer tôt les solides – mais ne commencez jamais avant 17 semaines.

“A ce premier stade, les aliments solides sont complémentaires au lait, de sorte que la consommation de lait de votre bébé ne devrait pas diminuer avec l’ajout de solides”, explique Sam.

Premier mois de sevrage – une fois que vous avez commencé

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Combien? Une cuillère à soupe de purée plus texturée, 2 fois par jour

Offrez du poisson, de la viande et des produits laitiers une fois que votre bébé a plus de 6 mois. Si vous avez commencé le sevrage tôt, continuez avec des purées de légumes et de fruits, en ajoutant un repas supplémentaire une fois que votre bébé le souhaite, dit Sam.

Si votre bébé a déjà plus de six mois, les recettes peuvent désormais être préparées avec du lait de vache ordinaire, plutôt qu’avec du lait maternisé ou du lait maternel. Essayez d’offrir de l’eau au moment des repas dans un gobelet à couvercle et à écoulement libre avec des poignées.

7 mois

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Combien? Deux à trois cuillères à soupe d’une purée avec des grumeaux, jusqu’à trois fois par jour

Une portion de la taille d’un Weetabix imbibé de lait est à peu près juste à ce stade, note Sam.

“Certains amuse-gueules sur le côté, comme du brocoli cuit à la vapeur ou des carottes cuites à la vapeur en bâtonnets, sont maintenant un bon ajout au repas de votre bébé.”

8 mois

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Combien? Environ quatre cuillères à soupe au total de purée en purée ou en morceaux et de bouchées à chaque repas, trois fois par jour

Comme chaque bébé est différent, certains préféreront peut-être une texture plus onctueuse, tandis que d’autres seront tout à fait ravis de grignoter un repas grumeleux. Si votre bébé préfère moins de texture, essayez d’écraser des aliments comme le riz.

“Certains bébés voudront aussi un dessert”, souligne Sam. “Essayez le yaourt aux fruits – environ deux à trois cuillères à soupe.

“Même si votre bébé ne semble pas très intéressé par la nourriture, je lui donnerais trois occasions d’explorer la nourriture chaque jour à cet âge.”

9 mois

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Combien? Environ quatre cuillères à soupe de nourriture hachée, plus deux à trois cuillères à soupe de dessert

Les bébés peuvent gérer des aliments beaucoup moins lisses à cet âge et avec les viandes rouges, Sam recommande la viande hachée et une cuisson lente pour que la viande soit moins moelleuse.

“Il est très courant que les bébés de 8 à 9 mois et plus décident qu’ils veulent tout faire eux-mêmes, alors certains bébés refuseront une cuillère ou voudront le faire eux-mêmes”, explique-t-elle. “C’est bien et tout à fait normal.”

10 mois

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Combien? Environ 100 g ou 4-5 cuillères à soupe de gros morceaux à chaque repas, plus un dessert

Au fur et à mesure que votre bébé devient plus indépendant, il pourrait aimer ramasser de nombreux aliments de couleurs et de textures différentes pour accompagner son repas. Essayez des bâtonnets de concombre, des gressins, des doigts de pain grillé, des doigts de poivron rouge ou d’autres légumes d’accompagnement.

« N’oubliez pas qu’il est normal que les bébés ne mangent pas beaucoup pendant des jours », explique Sam. “Votre bébé peut faire ses dents, être fatigué, avoir chaud ou vous êtes en vacances, ce qui peut affecter l’appétit.”

11 mois

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Combien? Environ 120 g ou 5-6 cuillères à soupe de gros morceaux, plus un dessert

“Vous envisagez généralement de ne pas vous mélanger du tout à cet âge”, explique Sam. «La quantité dépend beaucoup des ingrédients du repas, mais environ 5 à 6 cuillères à soupe plus un pudding seraient à peu près corrects.

“Vous pouvez également essayer de déconstruire les aliments pour faciliter l’alimentation de votre bébé, en lui donnant séparément les éléments du repas.”