Co-sleeping – comment commencer et comment arrêter avec votre bébé ou votre tout-petit

Vous pouvez faire face à des décisions difficiles et controversées lorsque vous êtes parent. Ce qui rend les décisions difficiles, c’est qu’il existe des opinions si variées et que chaque expert, maman et membre de la famille semble avoir une opinion très ferme sur la façon dont vous devriez élever votre bébé. L’un des sujets les plus chargés que vous rencontrerez est co-sommeil. Faut-il co-dormir ? Ne devriez-vous pas?

Si vous envisagez de dormir ensemble, il est important de connaître les dangers potentiels et ainsi que le avantagescomment le faire aussi sûr que possibleet comment arrêter quand vous ne voulez plus votre bébé dans votre lit.

Avantages du co-sommeil

Il existe des preuves que les bébés qui dorment ensemble allaiter plus longtemps que les bébés qui ne le font pas. Cela est probablement dû au fait que ces bébés ont un accès plus libre au sein de leur mère pendant tétées de nuit.

Le chercheur sur le sommeil James McKenna pense que les bébés qui dorment ensemble ont mieux immunitépeut-être en raison des bienfaits de l’allaitement.

Il y a le commodité de dormir avec votre petit bébé. Au lieu de vous lever pour surveiller votre tout-petit ou pour le nourrir, vous pouvez simplement vous retourner pour faire l’un ou l’autre.

Certaines recherches indiquent que les enfants qui partagent des espaces de sommeil avec leurs parents éprouvent avantages émotionnels tels que la sécurité, la stabilité émotionnelle et sont plus susceptibles d’être bien adaptés à long terme.

Les risques du co-sommeil

Ces dernières années, le co-sleeping est devenu une facteur de risque de mort subite du nourrisson ou SMSN (Syndrome de mort subite du nourrisson). L’American Association of Pediatrics recommande que les parents ne dorment pas du tout ensemble. Le Royaume-Uni Fondation pour l’étude des décès infantiles (FSID) conseille l’endroit le plus sûr pour que votre bébé dorme pendant la nuit et le jour est dans un berceau ou un lit dans une chambre avec vous pendant les six premiers mois.

Une énorme quantité de recherches récentes pointe vers la les risques du co-sommeil. La plupart de ces recherches mettent en lumière où tu co-dormes et votre état pendant le sommeil. S’endormir sur un sofa est très risquée pour votre bébé et a été définitivement liée à la mort subite du nourrisson. De même, si vous avez eu même un verre de vin ou un analgésique vous ne devriez pas co-dormir avec votre bébé, car la suffocation est beaucoup plus probable lorsqu’un parent co-dormeur dort profondément.

Même en supprimant ces facteurs de confusion, dormir ensemble dans un lit avec votre bébé de moins de 6 mois augmente le risque de mort subite du nourrisson. La question est de savoir si les risques l’emportent sur les avantages et c’est là que la discussion sur le co-sommeil a lieu.

Voir notre consignes de sécurité pour le sommeil de bébé pour des conseils plus généraux sur la réduction du risque de mort subite du nourrisson.

  • De combien de sommeil votre bébé a besoin
  • Les habitudes de sommeil de votre bébé – ce à quoi vous pouvez vous attendre au cours de la première année
  • Mettre votre bébé dans une routine de sommeil

Conseils de sécurité pour le co-sommeil

Si vous choisissez de dormir ensemble, vous pouvez contribuer à le rendre plus sûr et à vous sentir plus confiant dans votre décision en tenant compte des éléments suivants :

  • Votre bébé doit dormir sur le dos
  • Ne pas avoir d’oreiller près de votre bébé
  • Ne couvrez pas votre bébé avec votre couette, ou utilisez une couverture électrique ou une bouillotte
  • Placez votre bébé sur le en dehors du lit à côté de vous, pas entre vous et votre partenaire
  • Avoir un nid de sommeil qui crée un espace pour votre bébé dans votre lit
  • Ne dormez pas ensemble si votre bébé est exposé à fumée de cigarette au cours de la journée
  • Ne buvez pas d’alcool ou prendre toute forme de analgésique Avant l’heure de se coucher

Gérer le co-sommeil avec votre nouveau-né ou jeune bébé

Dormir ensemble avec votre nouveau-né peut sembler être la façon la plus naturelle de dormir. Tu peux nourrir à la demande à travers la nuit et pas besoin de se lever pour se nourrir ou vérifier sur votre bébé.

Si vous êtes sur les analgésiques ne dorment pas avec votre nouveau-né. Le risque d’étouffer votre bébé, de se rouler sur lui ou d’augmenter sa température corporelle avec votre chaleur corporelle ou vos couvertures est accru.

Si vous avez des inquiétudes, vous pouvez téléphoner au Assistance téléphonique gratuite du FSID au 0808 802 6868 (il n’est pas ouvert 24h/24) ou par e-mail helpline@fsid.org.uk pour obtenir des conseils.

Comment arrêter de co-sommeil avec votre bébé

L’endroit le plus sûr pour que votre nouveau-né puisse dormir est un berceau à côté de votre lit ou dans un lit bébé.

À cet âge, votre bébé trouvera la transition vers le sommeil dans son propre espace facile. Déplacer votre bébé de votre lit à son propre espace de sommeil devient de plus en plus difficile après 6 mois d’âge en raison des habitudes et des attentes.

Co-dormir avec votre tout-petit

Alors que les tout-petits devraient dormir dans leur propre espace, curieusement, c’est le moment où le co-sommeil est le plus courant.

Comment arrêter de co-sommeil avec votre tout-petit

Comme les habitudes vont s’ancrer à cet âge, c’est le moment de passer à l’action. C’est mieux de déménager dans sa propre chambre avant les 2 ans de votre enfant, alors qu’il était encore dans un lit. Une fois dans un lit, il faut inculquer des limites, ce qui soulève toute une série de problèmes.

Si vous avez besoin d’instiller des limites d’espace de lit, soyez ferme et cohérent. Si vous trouvez que la bataille est trop grande, vous pouvez passer à un espace à mi-chemin. C’est là que votre tout-petit a un espace de sommeil à côté de votre lit – un matelas sur le sol est très bien.

Pour plus conseil sommeil enfantessayer:

  • Co-sommeil accidentel – obliger votre tout-petit à dormir dans son propre lit
  • Apprenez à votre tout-petit à rester dans son propre lit
  • Principaux problèmes de sommeil des tout-petits – résolus

À la fin de la journée, quel que soit l’âge de votre bébé, vous devrez faire un appel sur l’espace de sommeil et le co-sommeil avec lequel vous êtes à l’aise. Comme toutes les autres décisions parentales, cela peut être difficile et il n’y a vraiment pas de bien ou de mal.