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Cette recette de chocolat chaud blanc protéiné à 3 ingrédients est trop facile à ne pas partager. Je le fais tout le temps, c'est mon préféré lors des nuits froides !
Chocolat chaud blanc riche en protéines
Quand j’ai envie de chocolat chaud, c’est généralement du chocolat chaud blanc. Un soir, j'ai créé ce chocolat chaud blanc simple et riche en protéines tout en essayant d'atteindre mes objectifs en matière de protéines. Je l'ai préparé au micro-ondes sur un coup de tête, et il est instantanément devenu mon préféré lors des nuits froides. Vous pouvez également le faire mijoter sur le feu. C’est indulgent tout en satisfaisant à la fois mes objectifs sucrés et protéinés dans une tasse confortable ! Pour des boissons plus festives, essayez mon chocolat chaud glacé, mon latte aux épices à la citrouille et mon martini à la grenade.
Pourquoi vous allez adorer cette collation riche en protéines
Appelez-moi bizarre, mais je préfère le chocolat chaud blanc au chocolat chaud traditionnel. Quand je ne veux pas de caféine mais que je veux quelque chose de chaud et de sucré, j'adore le chocolat chaud au chocolat blanc de Starbucks. Alors, j'ai adoré ce chocolat chaud blanc fait maison avec un shake protéiné à la vanille préfabriqué (n'utilisez pas de poudre ici, ce ne sera pas bon) !
- Riche en protéines : Une excellente collation riche en protéines si vous avez envie de quelque chose de chaud et de sucré. Plus de 15 grammes de protéines par tasse !
- Facile: J'ai inclus ci-dessous les instructions relatives au micro-ondes et à la cuisinière : les deux méthodes ne prennent que quelques minutes.
- 3 ingrédients : Tout ce dont vous avez besoin est un shake protéiné à la vanille, des pépites de chocolat blanc et de la cannelle.
- Restrictions alimentaires : Compatible avec Weight Watchers, végétarien, végétalien (si vous utilisez un shake protéiné végétalien et des pépites de chocolat), sans gluten, riche en protéines.
Si vous réalisez cette recette de chocolat chaud blanc riche en protéines, j’aimerais la voir. Taguez-moi sur vos photos ou vidéos sur Instagram, TikTok ou Facebook !
Ingrédients du chocolat chaud blanc
Cette recette simple de chocolat chaud blanc ne nécessite que 3 ingrédients pour une gâterie chaleureuse et confortable. Voir la fiche de recette pour les mesures exactes.
- Shake protéiné à la vanille : La saveur de cette boisson dépendra du shake protéiné à la vanille que vous choisirez, alors choisissez celui que vous aimez. Je ne recommande pas d'utiliser des protéines en poudre, car elles ont tendance à être trop granuleuses et ne se mélangent pas bien. J'ai testé plusieurs shakes protéinés liquides et j'ai découvert que Fairlife Nutrition Plan Vanilla et Orgain Clean Protein Shake in Vanilla Bean fonctionnent mieux.
- Pépites de chocolat blanc : J'utilise les pépites de chocolat blanc sans sucre Lily's pour réduire les glucides, mais n'importe quelle marque fonctionnera, y compris hacher une barre de chocolat blanc.
- Épices : Ajoutez une épice chaude, comme de la cannelle ou de la muscade, sur le dessus.
- Garnitures facultatives : Rendez-le festif en garnissant votre tasse de pépites de chocolat blanc, de copeaux de chocolat blanc, de mini guimauves, de crème fouettée ou de cannes de bonbon écrasées.
Comment faire du chocolat chaud blanc
J'ai inclus des instructions pour le micro-ondes et la cuisinière. Faites défiler vers le bas pour les instructions imprimables.
- Pour le faire sur le feulaissez mijoter le shake à la vanille à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'il soit chaud. Réduisez le feu à doux et incorporez les pépites de chocolat blanc jusqu'à ce qu'elles soient fondues.
- Pour le faire au micro-ondesversez le shake et les chips dans une tasse et passez au micro-ondes jusqu'à ce qu'ils soient chauds et que le chocolat soit fondu.
- Servirgarnir de crème fouettée si désiré et saupoudrer de muscade ou de cannelle.
Variantes
Stockage
Je ne prépare que la quantité que je vais boire à la fois car c'est si facile à préparer. Toutefois, si vous avez des restes, placez-le au réfrigérateur pendant 2 jours et réchauffez-le au micro-ondes.
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Rendement: 1 portion
Taille de la portion : 1 ¼ tasse
A faire sur le feu : Dans une petite casserole, chauffer le shake à la vanille à feu moyen-doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit chaud mais pas bouillant, environ 1 à 2 minutes. Réduisez le feu à doux et incorporez les pépites de chocolat blanc. Remuer constamment jusqu'à ce que le chocolat soit complètement fondu et lisse, 30 à 60 secondes de plus.
Pour faire cela au micro-ondesversez le shake dans une grande tasse allant au micro-ondes avec les pépites de chocolat blanc et mettez au micro-ondes 1 minute et demie, en remuant bien à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'il soit bien chaud et que le chocolat soit fondu et lisse. Garnir de crème fouettée, si vous en utilisez et saupoudrer de muscade.
Verser dans une grande tasse et garnir de crème fouettée, le cas échéant, et saupoudrer de muscade.
Dernière étape :
N'hésitez pas à laisser une note et un commentaire pour nous faire savoir si vous avez aimé cette recette ! Cela aide notre entreprise à prospérer et à continuer de vous proposer des recettes gratuites et de haute qualité.
*La saveur de cette boisson dépendra du shake protéiné à la vanille que vous choisirez, alors choisissez celui que vous aimez. Je ne recommande pas d'utiliser des protéines en poudre ici, car elles ont tendance à être trop granuleuses et ne se mélangent pas bien. J'ai testé plusieurs shakes protéinés liquides et j'ai découvert que Fairlife Nutrition Plan Vanilla et Orgain Clean Protein Shake in Vanilla Bean fonctionnent mieux. Pour une option végétalienne, Ripple Vanilla est un choix fantastique.
Portion: 1 ¼ tasse, Calories : 279,5 kilocalories, Glucides : 38 g, Protéine: 15,5 g, Graisse: 10.5 g, Gras saturés : 3.5 g, Cholestérol: 23 mg, Sodium: 243 mg, Fibre: 4 g, Sucre: 12 g
