par L’un des outils les plus puissants dont nous disposons en tant que pratiquants de yoga est notre respiration. Tous les yogis ne s’en rendent pas compte au début, mais à mesure que le voyage progresse et que la pratique du yoga s’approfondit, nous apprenons que le pranayama, ou le contrôle de la respiration, est un élément à part entière de la philosophie yogique. Pourquoi ? Pourquoi la respiration est-elle si puissante ?
D'un point de vue biologique, nous devons respirer pour vivre. L'oxygène que nous inhalons est utilisé par notre corps pour déclencher et alimenter nos processus métaboliques. Sans respiration, la vie cesse en 3 à 10 minutes environ, selon la personne et les circonstances. La respiration est un impératif biologique.
En yoga, nous apprenons à utiliser la respiration pour apporter de la chaleur dans notre pratique ou pour libérer l’excès de chaleur. Nous pouvons utiliser diverses pratiques de respiration pour aider à réguler le système nerveux, calmer le corps et l’esprit ou apporter de l’énergie dans notre pratique. Nous pouvons utiliser la respiration pour entrer dans un état méditatif. La respiration est un outil puissant pour faire face au stress, à l’anxiété et même à la colère.
Les yogis chrétiens peuvent utiliser des prières de respiration tout au long de leur pratique des asanas et en dehors du tapis. Ces mantras courts mais puissants peuvent être répétés pour apporter du sens et une connexion avec Dieu à nos mouvements. Une prière de respiration peut être une courte prière, une affirmation basée sur les promesses de Dieu, un extrait des Écritures ou même simplement le nom de Dieu. Inspirer Je…, expirer …sus, par exemple.
Les Écritures nous disent que le nom de Dieu est puissant et que Dieu nous entend lorsque nous l’invoquons. Le Saint-Esprit connaît nos besoins avant même que nous puissions les exprimer. Le simple fait d’invoquer le nom de Dieu est donc un moyen puissant de nous connecter à notre Créateur. Il pourrait y avoir plus que vous ne l’imaginez. Vous êtes prêt à aller plus loin ? Mon mari, Brian, va continuer.
Je suis un passionné de mots. J'adore les langues, l'écriture, les jeux de mots et, au grand dam de ma femme, les mauvais jeux de mots. J'aime aussi étudier la Bible. Et comme Dieu a inspiré l'Ancien Testament en hébreu, j'ai eu beaucoup de plaisir au fil des ans à me plonger dans cette belle langue ancienne. Pour enrichir mes études d'hébreu, j'ai souvent visité une ou deux synagogues juives. Voici pourquoi :
Les juifs pratiquants lisent la Bible en hébreu. Bien que la plupart des juifs américains parlent anglais tous les jours à la synagogue, ils lisent généralement la Parole de Dieu à haute voix en hébreu. J’ai posé une fois la question à un rabbin et il m’a répondu sans détour : « Dieu nous a donné le texte sacré en hébreu, donc l’hébreu est la langue dans laquelle nous le lisons. » C’est assez simple.
Ainsi, certains matins de sabbat, je me rends à la synagogue la plus proche, je mets une kippa, je m'assois et je me réjouis de ma prochaine leçon gratuite d'hébreu. Les services durent deux heures et demie, sauf s'il s'agit d'un jour de grande fête. Dans ce cas, quatre heures ! Les fidèles lisent à haute voix, lisent beaucoup et lisent vite. Je suis. Plus honnêtement, je essayer de suivre le fil de l'eau tandis qu'un jet d'eau de Saintes Écritures et de syllabes hébraïques m'asperge de toutes parts. En fait, les Juifs pratiquants lisent tellement de la Bible que les fidèles qui fréquentent chaque semaine une synagogue orthodoxe entendent une grande partie des livres prophétiques et la Torah entière avant la fin de l'année. En effet, chaque La parole de la Torah – de la Genèse au Deutéronome – est prononcée à haute voix dans une synagogue au cours d'une année. C'est-à-dire, chaque mot sauf un.
Il existe un mot hébreu que les Juifs ne lisent pas à haute voix. Il est composé de quatre lettres, apparaît 5 321 fois dans l’Ancien Testament et fait partie des mots hébreux les plus sacrés, car il s’agit du nom même de Dieu.
Mais si ce mot est si important, pourquoi les Juifs ne le prononceraient-ils pas ? Pour répondre à cette question, il suffit de se reporter aux dix commandements fondamentaux, et plus précisément au commandement n°3.
«Tu ne prendras pas le nom de l’Éternel, ton Dieu, en vain ; car l’Éternel ne laissera pas impuni celui qui prendra son nom en vain. (Exode 20:7 NIV)
Le raisonnement est le suivant : si nous ne prononçons jamais le nom sacré, nous ne pouvons pas le prononcer en vain, ce qui protège tous les membres de notre congrégation contre la transgression du troisième commandement. Par conséquent, si vous assistez un jour à un service religieux à la synagogue, comme moi, vous entendrez beaucoup d’hébreu. Mais vous n’entendrez jamais un Juif prononcer le nom sacré de Dieu en hébreu. Au contraire, lorsque ce mot spécial apparaîtra ensuite dans le texte, le lecteur le sautera, le remplacera par le mot « Adonaï », qui signifie « Seigneur », et poursuivra sa lecture sans problème.
Virginie Norman et Brian Norman
Virginia est la créatrice de Holystic Yoga. Sa passion est d'intégrer la respiration, le mouvement, la pleine conscience et la dévotion dans une pratique du yoga sur et hors du tapis. Elle est également une talentueuse tricoteuse et propriétaire/conceptrice chez NONCONFORMKNITS.
Brian Norman est titulaire d'un M.Div. du Grand Rapids Theological Seminary. Il est mari, père, enseignant, auteur, conférencier et fondateur d'Early Earth Educators, un ministère d'apologétique qui se consacre à démontrer comment la Bible et la science s'accordent. Virginia et lui sont fréquemment invités à intervenir dans les églises, démontrant comment les Écritures sacrées et la science sont en harmonie.
