Comment arrêter de fuir soi-même
Il y a une chose que j’ai remarquée assez rapidement lorsque j’ai commencé à pratiquer la méditation de pleine conscience. Et c'est quelque chose sur …
Des Conseils Testés & Approuvés
Il y a une chose que j’ai remarquée assez rapidement lorsque j’ai commencé à pratiquer la méditation de pleine conscience. Et c'est quelque chose sur …
Comment intégrez-vous votre pratique de méditation de pleine conscience dans votre vie active ? Il existe un exercice simple pour ce faire. Prenez un moment …
Le poète et dramaturge caribéen Derek Walcott a un joli poème qui rappelle celui de Rumi. La maison d'hôtes. Le poème s'appelle Amour après amour. …
La musique est un outil formidable dont nous disposons pour soutenir notre pratique de la pleine conscience. Pour moi, certaines chansons m'aident à me centrer …
Pendant les vacances, je rendais visite à de la famille en Géorgie du Nord. Nous y étions pendant le solstice d'hiver. Et comme vous le …
Il existe de nombreux super pouvoirs discrets qui accompagnent l’apprentissage de la méditation. Mais il y en a un que la plupart des gens ne …
La vie commence lentement, mais à mesure que l’on vieillit, le temps s’accélère. Il est facile de se perdre en un instant. Il suffit d’un …
Devez-vous faire beaucoup d’efforts dans votre pratique de méditation ? Ou est-ce contre-productif dans une pratique qui consiste vraiment à lâcher prise ? C'est une …
Parfois, nous planifions méticuleusement à l’avance et pourtant, peu importe nos efforts, rien ne se passe bien et nous finissons par passer une mauvaise journée. …
Le mois dernier, ma vie a été temporairement bouleversée. Le père de ma femme a 89 ans et souffre d'une maladie rénale à un stade …
Jules Shuzen Harris enseigne Zazen, la pratique de méditation au cœur du bouddhisme zen. Illustrations de Tomi Um. Qu’est-ce que Zazen ? Il existe de …
Il y a environ 10 ans, mon monde entier a basculé. Tout le sol stable sous mes pieds a disparu du jour au lendemain. Comme …
Avez-vous réfléchi aux différents choix qui s'offrent à vous lorsque vous nourrissez votre bébé ? Offrir des choix et une éducation est quelque chose que nous …
Lors d'une randonnée, la pratiquante bouddhiste Leslie Davis a soudainement retrouvé son esprit à des kilomètres d'avance sur son corps. Elle propose une pratique de …
Brandon Locher est un artiste multimédia et producteur de musique qui vit et travaille actuellement à New York, NY. Depuis 2006, il a réalisé plus …
Méditation de conscience guidée et ciblée Audio de méditation guidée Vidéo de méditation guidée [I’m offering these free guided meditation in the lead up to …
Vous n'avez qu'une seule vie à exploiter. Vous n’avez qu’une seule chance de poursuivre vos rêves, de réaliser les choses que vous voulez et de …
Mushim Patricia Ikeda nous apprend à générer de la bienveillance et de la bonne volonté comme antidote à la haine et à la peur. Illustrations …
Ce qui suit est écrit par Karlie Everhart et initialement publié sur son blog. J'ai commencé à méditer il y a dix ans. À l’époque, …
La magie qui change la vie d'un rituel de méditation matinale Imaginez cela un instant. Vous vous réveillez et la première chose qui vous vient …
Vous ne pouvez pas contrôler ce qui vous arrive dans la vie, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous y réagissez. Comprendre pleinement cela …
John Tarrant démystifie la pratique du Zen koan. Oui, c'est paradoxal, poétique et totalement personnel. Et la vie aussi. Illustration de Tomi Um. Le koan …
Mantras pour les professeurs de yoga sont conçus pour vous responsabiliser et vous inspirer tout au long de votre parcours d’enseignement. Si vous …
Ce qui suit est écrit par la journaliste multimédia Dana Knowles et initialement publié sur Rocky Mountain PBS. DENVER — Je ne suis plus anonyme. …
Briser le cycle de l'autocritique Dans les cercles de pleine conscience, il existe une histoire populaire concernant une rencontre avec Sa Sainteté le Dalaï Lama. …
La dépendance à Internet est en hausse. Avec plus de personnes que jamais devant les écrans, rester collé à votre téléphone, votre tablette ou votre …
Illustrations de Tomi Um. Leslie Booker propose des instructions étape par étape. Dans les quatre fondements de la pleine conscience, tels qu'énoncés dans le célèbre …
En 2014, Caitlin Carlson du magazine Women's Health écrivait : « Loin du stigmate hippie qu'elle portait autrefois, la méditation commence à être considérée comme …
L’une des premières choses que nous apprenons sur le chemin de la méditation est que le désir est un obstacle à notre progression. Et son …
Le professeur de Zen Jules Shuzen Harris nous enseigne une pratique en trois étapes pour se connecter et servir ceux qui souffrent. Illustrations de Carole …
Pratiquer le yoga à la maison peut être une approche très pratique et remarquablement rentable pour maintenir votre routine de remise en forme dans le …
Ce qui suit est rédigé par Mark W. Clark, MS, CNP et initialement publié sur Nonprofit Leadership Alliance. Mark est un policier à la retraite …
À quoi ressemble l’amour de soi ? Je sais. L’idée de l’amour-propre ne correspond pas très bien à nos sensibilités occidentales. Mais cela touche à …
En récitant les vers courts connus sous le nom de gathas, dit Zachiah Murray, nous transformons toute activité en une opportunité de nous éveiller à …
Vous trouverez ci-dessous un extrait de l'article de l'auteur JB Minton sur son parcours d'apprentissage de la technique de MT. Vous pouvez lire l'article original …
Je n'aime pas quand les heures changent. Cela ne me semble pas naturel. J'aime penser à cette ligne liminale qui traverse la Terre en mouvement …
Des saveurs délicieuses et des textures satisfaisantes en font la MEILLEURE planche de charcuterie. Si vous aimez les planches de charcuterie mais que vous en …
Avec autant de personnes collées aux écrans chaque jour, nous devenons tous un peu plus déconnectés les uns des autres, comparons un peu plus nos …
Lorsque les tempêtes de la vie frappent, votre corps peut être un lieu de refuge et de guérison. Cyndi Lee dit que cela commence par …
L'une des choses qui m'ont semblé étranges lorsque j'ai découvert pour la première fois les enseignements du Bouddha, ce sont les termes qu'il utilisait lorsqu'il …
Rejoignez le Dr Casey Meanas au Wanderlust Palmaïa à Playa del Carmen, MX, du 7 au 10 décembre 2023. Elle partagera des conférences sur la …
Écrit par Michael J Dougherty, initialement publié sur Medium. J'ai ressenti la présence du chien en colère pour la première fois vers 2012. Il vivait …
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Savourez ce repas « raffiné » dans le confort de votre foyer ! Êtes-vous à la recherche d'un dîner de style soirée en amoureux mais vous …
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Vous comptez les minutes jusqu'à l'heure du goûter. Les collations nutritives sont indispensables dans l’arsenal de tout mangeur sain. Notre Snack Bark au yogourt grec …
Une salade piquante et excitante, pleine de saveurs et de protéines ! Même enfant, je me retrouvais souvent à commander des salades au restaurant, et je …