par Jeudi, Apple a annoncé une nouvelle série de mises à jour de son service d’abonnement Fitness+ le 9 janvier pour aider les utilisateurs à se mettre sur la bonne voie avec leurs résolutions du Nouvel An. Fitness+ continue de créer le programme de fitness le plus approfondi et le plus inclusif de la planète avec de nouveaux cours de kickboxing et de méditation du sommeil conçus pour tous les niveaux.
Le kickboxing Apple Fitness + est un entraînement cardio complet avec plusieurs routines et des durées d’entraînement de 10, 20 ou 30 minutes (aucun équipement requis).
Les avantages de cet entraînement sont infinis pour les coureurs, et ils contribuent grandement à améliorer votre force, votre équilibre et votre confiance, sans oublier qu’il peut également vous apprendre à donner des coups de pied à @$%. Les utilisateurs peuvent s’attendre à un entraînement complet du corps qui sollicite tous les groupes musculaires, en mettant fortement l’accent sur votre tronc.
Un cours typique de kickboxing comprend des redressements assis, des pompes, des planches, de la course et des sauts. Ces cours vous permettront de soutenir votre corps pendant la course et vous donneront cette force supplémentaire pour pousser quand vous en avez besoin.
La méditation sur le thème du sommeil sera également ajoutée à l’application de méditation dans la nouvelle mise à jour, rejoignant neuf autres thèmes dans la robuste bibliothèque Fitness+. De nouveaux cours de méditation sur le sommeil seront ajoutés chaque semaine, et chaque pratique peut être effectuée dans le cadre d’une routine de relaxation ou pendant que vous vous assoupissez. Les méditations du sommeil consistent en quatre séances différentes de 20 minutes qui se terminent toutes par cinq minutes de musique relaxante.
Un visage familier de la communauté du fitness de Toronto se joindra à l’équipe d’entraîneurs de Fitness+. Jen Lau de la Fit Squad de Toronto animera des cours de musculation sur Apple Fitness+ en 2023. C’est une enseignante passionnée, qui se consacre à l’inclusivité et qui aide les gens à rester actifs de manière ludique et à développer leurs muscles.
Améliorez votre entraînement en force avec Coach Lau et deux nouvelles collections de fitness à venir sur Fitness+. “Six semaines pour redémarrer votre forme physique” et “Améliorez votre entraînement de base” sont tous deux des programmes d’entraînement mixtes de 20 minutes (HIIT, core et yoga) conçus pour motiver les utilisateurs à adopter une routine et à revenir sur la bonne voie avec leurs objectifs de forme physique.
Les utilisateurs peuvent accéder à Apple Fitness+ sur un iPhone 8 ou version ultérieure avec iOS 16.1 ou Apple Watch Series 3 ou version ultérieure avec watchOS 7.2 ou version ultérieure associée à un iPhone 6s avec iOS 14.3 ou version ultérieure. Les nouveaux clients peuvent bénéficier de trois mois de Fitness+ gratuits à l’achat d’un nouvel iPhone, iPad ou Apple TV.
